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  3. weightliftingdoc
5min set of snatches with 16kg and 1 hand switch. My brother @action_with_purpose did 5 min of Jerks.• @pro_kettlebell Kettlebells #kettlebellsnatch #kettlebelljerk #kettlebellsport
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250 reps on the Wrist Curl Machine. 5 sets of 25 each hand with 40lbs/18kg. That is 10,000lbs of wrist curls😅. @armassassinstrengthshop equipment @flexcomics t-shirt #wristcurls #wristcurlmachine #f
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Double Mills • Works coordination as well as a number of muscle groups.• #doublemills #gripstrength #clubbelltraining
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🌀Working the forearms with wrist flexion and extesion using my @armassassinstrengthshop Two Hand Wrench. • @flexcomics t-shirt #forearmtraining #gripstrength #gripstrengthtraining #armwrestling
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155lb/70.2kg Kettlebell Swings for 3 sets of 10 at the end of my leg workout.• @hephaestus.athletica Super comfy shirt #kettlebellswings #kettlebellstrong #heavykettlebell #posteriorchain
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25lbs/11.3kg never felt so heavy. 3 sets of 20 reps.• @action_with_purpose You are up to bat with the pinch grip👊🏼• @armassassinstrengthshop Pinch Grip Machine #pinchgrip #gripstrengthtraining #thum
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🛡️240 reps on the Gripinator in 4 sets of 30 each hand. According to my calculations this lever system increases the weight by ~2.7x. This is 30lbs which would be like 81lbs on a linear grip machine.
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156 snatches in 6min with 35lbs/16kg switching hands 1x.• #kettlbellsnatch #kettlebellsport #kettlebellstrength #gripendurance
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🛑In case of 🧟‍♂️ apocalypse, you want me on your team. Just saying😉😅🦍 ❗️These sets were done at the end of my back and triceps workout.• @hephaestus.athletica Delta club gifted to me by @action_w
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300 reps with 46.3kg/102lbs. 10 sets of 15 each hand.• @action_with_purpose Your turn😅🦍 #gripstrengthtraining #gripstrength #forearmtraining #hammerstrengthgripper
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Working wrist extension or reverse wrist curls to build forearm strength.• @armassassinstrengthshop Wrist curl machine #wristwxtension #gripstrengthtraining #forearmbuilding #reversewristcurls
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Radial deviation with 40lbs using my Wrist Curl Machine by @armassassinstrengthshop #radialdeviation #wriststrengthening #gripstrengthtraining #gripstrength
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Informazioni su @weightliftingdoc

Dr. Tony Lamanna, D.C., M.S. è un nano influencer di Instagram. Con 7.1K follower e 3659 post, l'account di weightliftingdoc mostra un rapporto follower-seguiti di 4.8:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di weightliftingdoc è al 0.76%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 193 caratteri.

0.76% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 4.8:1.

Domande Frequenti Su @weightliftingdoc

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @weightliftingdoc senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @weightliftingdoc

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@weightliftingdoc

Dr. Tony Lamanna, D.C., M.S.

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Hashtag principali
#gripstrengthtraining#gripstrength#forearmtraining#kettlebellsport#clubbelltraining#kettlebellsnatch#kettlebelljerk#wristcurls

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