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520那天換他做了 男人的腰不好是不行的😂
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他只會說,自己也不去騎😤 他說我這個組合到7/26 有人要連結的再留言跟我說 真的是全網最低重點還有奶茶杯🐷😍
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總算輪到他了吧 這台銷售到全世界,他自己不用不合理😏😏😏 7-8月旅油不怕了,這台超強誰想要😍
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上班族必收!沒時間運動的救星來了🌟 最近發現一個哈佛都在討論的超讚概念叫 NEAT!簡單來說,就是靠上班的時候「裝忙兼出力」,比如坐超挺、大腿偷偷夾緊,這種微小動作累積起來的消耗量居然超驚人! 現在我開會都在桌子底下偷偷踮腳尖,老闆以為我很認真,其實我是在啟動核心(笑)。 快看圖學起來,跟同事一起在辦公室偷偷變美!妳最想試哪一招?留言跟我說👇 #wondercore #neat #chairc
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為什麼明明體脂不高,大腿根部卻總是多兩塊肉?🔍 其實那不是胖,是「假胯寬」導致的視覺災難! 假胯寬在解剖學上常見的原因是「股骨內旋」。當我們長期久坐、姿勢不良,導致臀大肌與臀中肌無力時,大腿骨就會往內轉,讓大轉子向外突出,導致視覺重心下降,腿看起來硬生生短了5公分! 今天教大家 3 個科學化矯正動作,透過滑板側蹲、彈力帶蚌式與負重寬距深蹲,重新啟動沉睡的臀部肌群,把胯位一點一滴推回去!跟著影片練
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OMG!這個蜂蜜蒜香鮭魚真的好吃到瘋掉😭 烤箱打開那一刻,那個焦糖色跟香氣...我口水直接滴下來!重點是它超簡單,完全不用開火,切一切丟進烤箱就可以去旁邊耍廢了。 以前都不敢吃太香的東西,現在學聰明了,吃完只要用Wonder core 2 划船 20 分鐘就消耗完了,完全沒罪惡感😎 誰今晚也想被療癒一下?留言【白飯剋星】 #wondercore #wondercore2 #omega3 #體態
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妳是不是也有一條褲子,明明大腿穿得下,拉鍊卻卡在小腹拉不上來?🥲 真的不要再逼自己做仰臥起坐了啦!脖子痠得要命肚子還是一樣大!其實我們很多時候是「骨盆前傾」,內臟全部往前掉而已(超冤枉)。 這支影片拜託看完,我把平常在家看劇順便用小道具輔助的「收腹儀式」都拍給你們看了。找對方法,視覺上直接少一圈不誇張! #wondercore #wondercorepromax #居家運動 #骨盆前傾 #縮小腹
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被問爆的粉紅飲料來了!其實做法有夠廢🤣 最近限動發這杯,私訊真的被問到爆炸💥 大家冷靜!這真的不是外面買的,是我自己在家亂調發現的神仙比例! 而且我跟你們說一個秘密,奇亞籽不是要泡 15 分鐘嗎?身為時間管理大師(其實是懶),我都會趁這 15 分鐘拿輕巧機隨便捲腹個幾下,覺得自己有運動到,喝這杯的時候心情就會特別好,完全沒有罪惡感哈哈哈哈 😎 用湯匙倒燕麥奶那個動作真的很療癒,你們一定要試試
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妳不是變胖,是妳的屁股「失憶」了。 這是一個在辦公室普遍存在的隱形危機:Gluteal Amnesia (臀肌失憶症)。 長時間的久坐,不僅限制了下半身的血液循環,更可怕的是,它讓妳大腦與臀部肌肉的運動神經連結「斷線」了。當最強大的臀大肌陷入休眠,身體為了維持動作,會強制徵召下背與大腿肌肉進行「代償」。 這解釋了為什麼妳總是腰痠、大腿前側越來越壯、屁股卻越來越扁。 如果不重新「喚醒」它,做再多的深
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欸,說真的,女生真的不要動不動就跑去打斜方肌耶!💸 很多人打完沒多久又長回來,因為妳根本沒解決「圓肩駝背」這個大魔王啊! 我們每天低頭滑手機,胸前肌肉緊到不行,後背又軟趴趴沒力氣,妳的脖子為了撐住妳的頭,當然會越練越粗壯啊😭 我現在每天睡前不滑手機了,直接坐在地毯上用滾筒把胸椎滾一滾,然後靠著我的 Smart 輕巧機壓個幾組背。不用去健身房人擠人,在家一邊看 Netflix 一邊把背練薄,根本
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欸跟你們說,我最近發現一個超強的吃法! 只要把豆腐跟蛋打在一起,煎出來竟然跟外面賣的「粉漿蛋餅」一模一樣!🤤 軟軟 Q Q 的,完全吃不出豆腐味(加蒜粉是關鍵,畫重點🖍️)。 重點是...吃完這一整盤,碳水大概只有外面的一半吧? 對於我們這種想瘦又管不住嘴的人來說,簡直是神發明✨ 👇 想試試看的人底下留言「蛋餅」!🙋‍♀️ #wondercore #蛋餅 #高蛋白飲食 #豆腐 #早餐
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欸!到底是誰發明體重計這種破壞心情的東西啦 🙄 以前只要數字沒掉,我整天心情都很焦慮。後來發現根本搞錯重點,我們追求的是緊實漂亮的線條好嗎!現在我只信 FitSpec 測出來的數據,然後每天看劇的時候黏在 Wonder Core 2 上動一動。沒想到看著數據變好、衣服變鬆的感覺這麼爽 🤤 不要再說沒時間運動了! 👉 底下留言【我要線條】,我把「追劇專屬訓練菜單」私訊分享給妳,一起偷偷變美吧
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Informazioni su @wondercore.tw

WONDERCORE è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Health/beauty. Con 23.5K follower e 1141 post, l'account di wondercore.tw mostra un rapporto follower-seguiti di 206.2:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di wondercore.tw è al 2.50%. È in linea con la media del 2.5% per gli account con 10K-100K follower — una performance sana e costante.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 19.4x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 29 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 200 caratteri.

2.50% di coinvolgimento — proprio nella media per account con 10K-100K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 19.4x più interazioni.
Post circa ogni 29 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 206.2:1.

Domande Frequenti Su @wondercore.tw

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @wondercore.tw senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @wondercore.tw

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