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Most runners don’t get tired… they run wrong. 1. Start slower than you think 🧠 2. Relax your shoulders (wasted energy = fatigue) 3. Control your breathing 4. Run tall, not tense 5. Finish strong, don
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Threshold runs are sabotaging your race. You think hard = fast. So you run threshold repeats until you’re gassed. Feels like work. Feels like it’s working. It’s not. Here’s what’s actually happening:
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Poor running habits you need to quit: 1. IGNORING STRENGTH TRAINING Self explanatory — strength training is foundational and the main reason I’ve stayed healthy through 10 years of running. Weak hip
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Most runners train alone and wonder why they plateau. 1. Training with people forces accountability. You can’t cruise when someone’s running next to you. You push harder because they’re there. 2. A
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Every race comes down to one decision. There’s always a point where it starts to hurt. Where you can feel yourself wanting to back off. You either go, or you don’t. I’ve learned to love that moment. T
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Most runners don’t get tired… they run wrong. 1. Start with the right intensity. Hard workouts are Zone 4-5 (85-95% max HR). If you’re not hitting that, it’s just medium effort. 2. Recovery between
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Most guys do cardio to burn calories. That’s the wrong goal. 👇 Your body adapts to steady state in 2 weeks. Same pace, same distance, zero progress. Every time. The guys who look athletic aren’t jogg
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The missing piece in every runner’s training plan? Sprinting. Not because it’s trendy. Because of what it actually does to your body. 👇 Distance running trains your body to be efficient — it adapts a
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Most runners blame fitness when they’re tired. It’s not your fitness. It’s your habits. 👇 1️⃣ You start too fast Kill your glycogen in the first mile, suffer for the rest. 2️⃣ You’re dehydrated befor
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Took this a few months back at Lake Como. Still think about it. A life with margin — to travel, to train, to be present with the people I love. That’s the goal. Simple as that. Grateful for glimpses o
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Most runners don’t train Zone 2... they train Zone 2 wrong. Zone 2 builds the engine 🫁 But you still need to redline it Hard days hard. Easy days easy. Nothing in between — that’s the mistake Polari
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Traveling has helped teach me what lots of people never learn. When you slow down in a new place, you realize most of what you’re chasing doesn’t matter. Real value is in: faith, who you’re with, how
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Informazioni su @workoutwithliam

Liam | Performance Coach è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Personal Coach. Con 444 follower e 43 post, l'account di workoutwithliam mostra un rapporto follower-seguiti di 10.6:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di workoutwithliam è al 512.73%. È il 10155% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 4 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 639 caratteri.

512.73% di coinvolgimento — 10155% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 4 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 10.6:1.

Domande Frequenti Su @workoutwithliam

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @workoutwithliam senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @workoutwithliam

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Liam | Performance Coach

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