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Ce genre de goûter, c’est exactement la preuve que tu peux te faire plaisir sans flinguer tes objectifs 😏 Ultra gourmand, naturellement sucré, et validé même par les plus sceptiques. Une texture de d
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👉 1.Tu dis « je gère » Alors que t’es en pleine charge mentale, que t’es fatiguée, à bout…mais tu continues seule ➡️ Dis clairement : « là, j’ai besoin d’aide » ➡️ Délègue une vraie tâche (pas juste
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Tes enfants n’ont qu’une seule maman. Et cette maman, c’est toi. Alors oui, tu me vois courir. Tu me vois avancer, respirer, continuer. Tu me dis souvent que je suis « forte » Mais pour des raisons pe
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Oublie tout de suite que manger sain, c’est fade. Ce clafoutis protéiné aux framboises, c’est exactement le genre de collation qui change tout : gourmand, moelleux, et parfait après le sport ou au pe
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2026. J’ai envie de douceur, mais dans ma vraie vie. Celle où je suis maman solo de 4 enfants. Celle où tout va vite, mais où j’apprends à ralentir quand même. J’ai envie de choses simples, essentie
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On fait toutes un peu la même chose. On sent une tension arriver… et on l’ignore.Parce qu’on a mille choses à gérer, et clairement pas le temps de s’arrêter. Sauf qu’en réalité, le problème ce n’est p
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Je vais te dire un truc qui ne va pas te plaire : t’as pas besoin de plus de temps pour mieux manger. Sport, journées pleines… et pourtant je mange comme ça. Simple, rapide, nourrissant. Protéines, f
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Il y a deux ans, je réapprenais à vivre dans mon corps. Après des fractures, on m’a annoncé une ostéoporose sévère 🥺 J’avais peur, je ne reconnaissais plus mon corps, et surtout je ne savais pas jusq
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Tu peux appliquer toutes les crèmes du monde Mais si tu ne traites pas la cause, tes imperfections reviendront. Pendant longtemps, j’ai cru que le problème venait uniquement de ma peau. Spoiler : non.
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🍪 Bowl cake façon Cookie Dough (healthy & gourmand) On te fait croire que manger sain = se priver… Spoiler : c’est faux. Ce bowl cake façon cookie dough est la preuve que tu peux te faire plaisir, a
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1. J’écris pendant 10 minutes sans m’arrêter Je mets un minuteur.Je vide tout : colère, manque, incompréhension. 2. Je cale mes runs comme des « sas mentaux » Pas juste du sport.👉 c’est MON moment
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Le quotidien est bien chargé avec 4 enfants…mais je continue à garder ma routine. Je mange sain, je bouge, je cours et je prends soin de moi. Pas parce que j’ai le temps mais parce que c’est important
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Informazioni su @yaelle.ab

Yael Amouyal è un verificato macro influencer di Instagram. Con 120K follower e 1581 post, l'account di yaelle.ab mostra un rapporto follower-seguiti di 442.8:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di yaelle.ab è al 1.18%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 916 caratteri.

1.18% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 442.8:1.

Domande Frequenti Su @yaelle.ab

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @yaelle.ab senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @yaelle.ab

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