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C O R E Single leg opposing V-Up | up to 10 ea side Seated 45deg side bends | up to 15 Lateral toe taps + tucks | up to 10 COMPLETE 3 to 4 sets of each OR complete as a circuit 3 to 5 times. #Ch
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Prep it. Plate it. Warm it. EAT IT. ☝🏽Prepping without doing all the single serving dishes works BETTER for “ME”. You can totally dish up each serving. 🙋🏽‍♀️Been there, not in love with that. It
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GOD is just too wonderful! If you’re visiting or live in the central Florida area, you’re always welcome to join us for Bible study, Praise and Worship service at Church of Christ at Hart blvd. in Or
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(1 Timothy 4:8 NIV) “For physical training is of some value, but godliness has value for all things, holding promise for both the present life and the life to come.” 📖 …so let’s not condemn exercise
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You can incorporate this sequence into your workout multiple ways: 💐Before each quad strength set (superset) 💐After each quad strength set (superset) 💐As a prep set before you start quad work 💐As
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Do 2-3 sets of 6-8 reps (strength) OR 2-3 sets of 10-12 reps (hypertrophy) of the exercises in this upper body workout. #UpperBodyWorkoutsForWomen #WomensGym #WomensStrengthTraining #WomenOver50Fitn
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When using machines, you shouldn’t be thinking EASIER. You should be thinking slightly different in mobility and possibly range of motion. ☝🏽If you’re one of the ones saying, “they kind of do a lot
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🔊 Volume ON… CLIENT: I’m not strong enough to do pushups. I need something else. TRAINER/Me: You don’t have to start strong to USE pushups. We’re going to use them to get you strong. #WomenStre
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Welp🤷🏽‍♀️, cucumber salad has made it to my favs! I made this one with shrimp as the main protein and added cottage cheese as the second protein. Whew! It is a winner! No stove or oven type of mea
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Strengthen the trunk and arm portion of your posterior chain with these exercises. “If you want to be weak, do not strength train”. -Coach #WomensFitnessTips #ChristianWomensFitnessCoach #Christian
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🙏🏽 As Christian women we should be planning women that seek God first as we pray to have more later. ☝🏽When we settle, it shouldn’t be because we’re okay with less, it should be a decision of dilli
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Some movements requires a certain amount of CORE and FULL-BODY strength to execute so use them to develop and increase—🤷🏽‍♀️core and full-body strength. If you see moves that are physically impres
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Informazioni su @yumichic

Collette Bailey, CPT è un micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 27.1K follower e 2929 post, l'account di yumichic mostra un rapporto follower-seguiti di 660.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di yumichic è al 0.15%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 50% sono video e il 50% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 587 caratteri.

0.15% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 660.1:1.

Domande Frequenti Su @yumichic

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @yumichic senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @yumichic

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Collette Bailey, CPT

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Hashtag principali
#WomenOver50Fitness#WomensStrengthTraining#WholeWoman#ChristianWomenCommunity#ChristianFitnessCoach#SistersInChrist#ChristianPersonalTrainer#WomenOver40

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