2.5M
DR🧠 En epigenética, lo que comes manda señales directas a tu cuerpo.
Si tienes antojos, inflamación, insomnio o falta de energía, escucha esto 👇
❌ Si no tienes hambre, pero tienes antojo:
👉 Agua de canela con manzana
Te quita el deseo por azúcar y regula la ansiedad.
🔥 Para desinflamar el estómago:
👉 Piña licuada con jengibre
Reduce gases e inflamación intestinal.
😴 Para el insomnio:
👉 Avena licuada con cacao
Ayuda a relajar el sistema nervioso y mejora el descanso.
🚽 Para el estreñimiento:
👉 Higo con pera
Estimula el tránsito intestinal y facilita la evacuación.
🧠 Para mejorar la concentración:
👉 Manzana con nuez
Alimenta el cerebro y favorece la claridad mental.
🌅 En ayunas para desinflamar:
👉 Cúrcuma con piña
Antiinflamatorio natural desde la mañana.
⚡ Cuando estás desanimado o sin energía:
👉 Dátiles licuados con agua
Aportan energía rápida y sostienen el sistema nervioso.
🥒 Para deshinchar el abdomen:
👉 Pepino con limón
Depurativo y refrescante.
🫐 Antioxidante y depurativo:
👉 Arándanos con flor de jamaica
🥬 Para oxigenar el cuerpo:
👉 Manzana con espinaca
🌱 Para el sistema digestivo:
👉 Papaya con avena
🧬 “La comida no solo nutre…
activa o apaga genes.”
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👨⚕️ Epigenética aplicada a tu día a día.
#Salud #nutrición #batidos #alimentacion
@dr.jjerez
