772.5K
RIEverything you need to know to get stated with bodywork!
#autobody #bodywork #autobodyrepair #diyautorepair #dıy
@riley.lh
High Volume
#Bodywork
世界中の人々によるBodyworkに関する8M件のリール動画を視聴。
ログインせずに匿名で視聴。
8M posts
NewTrendingViral
関連検索
30トレンドリール
(12)
1.4M
NUБоль в плечах чаще всего связана
не с «плохими плечами», а с перегрузкой мышц, зажатой шеей, лопатками и стрессом.
Массаж работает — если делать его мягко, а не ломать.
Короткая и безопасная схема:
1️⃣ Не начинай с боли
Сначала расслабь источники:
шея, трапеции, зона между лопатками, грудные мышцы.
2️⃣ Шея и трапеции
Тёплые руки + масло, медленные поглаживания и мягкое разминание.
3–5 минут — и плечо отпускает.
3️⃣ Лопатка
Медленно вдоль края лопатки, с дыханием.
Выдох усиливает эффект.
4️⃣ Грудные мышцы
Мягко под ключицей, без боли.
2–3 минуты — и плечо само уходит назад.
5️⃣ Плечевой сустав
Только после расслабления.
Медленно, без рывков.
Если боль резкая, с онемением — массаж не делаем, нужен врач.
Важно:
боль в плечах — это чаще стресс и перегрузка, а не травма.
Мягкость всегда эффективнее силы.
▶️ Для тех, кто хочет работать глубже и безопасно
доступ к обучению открывается через Telegram-канал.
Это база и система для массажистов — от новичков до практиков.
💬 Напишите в комментариях «СПИНА» — подскажу, как применять эту технику правильно.
📌 Сохраните, чтобы не потерять.
🔁 Поделитесь с тем, кто до сих пор «давит точки».
#backmassage #bodywork #массажспины #телеснаяработа #nune_magisterium
@nune_magisterium
2.2M
MIGentle spinal traction to relieve lower back tension.
By creating space between the vertebrae, this technique helps decompress the spine while lengthening the surrounding muscles and connective tissue. Less pressure, more mobility, and a noticeable sense of relief.
Also this technique allows me to use my full body to generate more force on someone who is significantly larger and more muscular than me. 💪🏼
#bodywork #stretchtherapy #recovery #bodybuilding #athlete
@mindbodybyeva
720.2K
DAIn pursuit of a perfectly flat panel ..this is the system that worked well for me.
Starting with 400-grit wet or dry sandpaper on a 16-inch block, I apply guide coat over the high-build primer and sand evenly to expose low areas. Once sanding begins to cut through to the epoxy primer, that’s the stopping point. At that stage, I’ll either reapply high-build primer or address deeper lows using polyester finishing putty (Icing).
After curing and leveling, the process is repeated with another guide coat and sanding session.. ideally the final step before paint. In this case, I missed a significant spot on the rear quarter and had to redo the process. 😔
Precision takes time, and every pass gets the surface closer to perfect.
#Autobody #BroncoRestoration #ClassicBronco #FirstGenBronco #DIYRestoration #HighBuildPrimer #EpoxyPrimer #GuideCoat #PolyesterPutty #BlockSanding #Bodywork #VintageBronco #CarRestoration #GarageProjects #DoItYourself #RestorationJourney
@dannys_projects
29.8K
LABefore and After!💪
#satisfying #bodywork #pdr #oficina
@lapseart_
117.7K
JOQB Shoulder & Arm Bodywork with @pennfootball commit @karsonsl.10 💪💪
Location: @thedraftacademy (Orlando, FL)
Keeping the arm and shoulders moving as best as possible 🤙
@joetherapy
18.1K
ADLearning from my mistakes so seeing this through to the very end 💪🏼 #cars #bodywork #datsun #z #carsofinsta
@adrian_nzn
2.0M
CO78 años … alguna puerta abra acomodado no? Tenemos la mejor mano de obra en chapa y pintura… Pronto en nueva dirección, CoolCar bodywork 🫡
@coolcaroffroad
218.1K
MLThe Miata came with some pretty badly painted areas. The worst was the passenger fender with failed and peeling clearcoat. I used paint supposedly matched to the factory color. It was a big fail. It looked perfect until the reveal. I’ll have to try again as the wing and back deck need to be painted too. I also need to replace the mirrors so I’ll do it all together. It looks better than it did , but the paint is completely wrong under most lights.
.
.
.
.
.
#jdm #carlife #miata #bodywork #diy
@mlfiata
707.5K
KAFinal piece I had to replace on a ‘68 Firebird front fender before it goes to bodywork and paint.
#metalshaping #autobodyrepair #autobodywork #bodyshop #paintjob
@kai_the.fab.guy
1.6M
NUМягкая работа со спиной даёт результат быстрее, чем силовое давление.
Тело расслабляется, дыхание углубляется, а напряжение уходит слоями, а не через боль.
Если хотите понять, как применять эту технику безопасно и эффективно,
напишите в комментариях слово СПИНА — подскажу нюансы.
Онлайн-обучение и видеоуроки по массажу доступны на 20 языках.
Обучение проходит в 192 странах.
Сохраните, чтобы не потерять,
и поделитесь с тем, кто до сих пор работает через избыточное усилие.
#backmassage #bodywork #массажспины #телеснаяработа #nune_magisterium
⸻ || ⸻ || ⸻ || ⸻ || ⸻
Gentle back work often brings deeper results than forceful pressure.
The body relaxes naturally, breathing becomes fuller, and tension releases layer by layer — without strain.
If you want to learn how to apply this technique safely and effectively,
comment BACK and I will share the key details.
Online massage training and video lessons are available in 20 languages.
Students from 192 countries are learning worldwide.
Save this post so you do not lose it,
and share it with someone who still works through excessive pressure.
backmassage bodywork massageeducation manualtherapy somaticwork nune_magisterium
@nune_magisterium
236.9K
BEExpensive mistake🫣
#mx5 #welder #bodywork
@beccasn_
✨ #Bodywork発見ガイド
Instagramには#Bodyworkの下に8 million件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。
Instagramの膨大な#Bodyworkコレクションには、今日最も魅力的な動画が掲載されています。@mindbodybyeva, @coolcaroffroad and @nune_magisteriumや他のクリエイティブなプロデューサーからのコンテンツは、世界中で8 million件の投稿に達しました。
#Bodyworkで何がトレンドですか？最も視聴されたReels動画とバイラルコンテンツが上部に掲載されています。
人気カテゴリー
📹 ビデオトレンド: 最新のReelsとバイラル動画を発見
📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索
🌟 注目のクリエイター: @mindbodybyeva, @coolcaroffroad, @nune_magisteriumなどがコミュニティをリード
#Bodyworkについてのよくある質問
Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Bodyworkのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。
パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均1.8M回の再生（平均の2.2倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
💡 トップコンテンツは10K以上再生回数を獲得 - 最初の3秒に集中
✍️ ストーリー性のある詳細なキャプションが効果的 - 平均長429文字
📹 #Bodyworkには高品質な縦型動画（9:16）が最適 - 良い照明とクリアな音声を使用
✨ 多くの認証済みクリエイターが活動中（25%） - コンテンツスタイルを研究
#Bodywork に関連する人気検索
🎬動画愛好家向け
Bodywork ReelsBodywork動画を見る
📈戦略探求者向け
Bodyworkトレンドハッシュタグ最高のBodyworkハッシュタグ
🌟もっと探索
Bodyworkを探索#bodyworkers#bodywork techniques for stress relief#based bodyworks hair texture powder#based bodyworks natural skincare routine#thai lotus bodywork#cs bodyworks#somatic bodywork for trauma#bodyworks gym