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ACQUANDO O MARKETING É POR CONTA DA FILHA DA DONA:😅🤣#princesafit #crosstraining #famíliaprincesafit #academiacompleta #academiacompropósito
@academiaprincesafit
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PAComo explica o especialista Paulo Amaral, acidentes na academia — por mais comuns ou “simples” que pareçam — também podem gerar direito ao auxílio-acidente do INSS, desde que deixem sequelas permanentes que reduzam a capacidade de trabalho.
Lesões durante musculação, cross training, funcional ou qualquer outra atividade física são mais frequentes do que se imagina. Ruptura parcial de ligamento, lesão no ombro, hérnia de disco, problema no joelho, cotovelo ou punho, dor crônica e limitação de movimentos são exemplos típicos. Muitas vezes a pessoa “volta a treinar” ou “segue trabalhando”, mas nunca mais com o mesmo rendimento de antes — e é exatamente aí que nasce o direito.
Muita gente acha que só acidentes graves ou ocorridos no trabalho dão direito a benefício. Isso é um erro. Acidente na academia é acidente pessoal, e o que o INSS avalia não é onde aconteceu, mas sim se ficou uma sequela definitiva que prejudique o exercício da atividade profissional habitual.
Outro ponto importante: não é necessário estar afastado do trabalho nem receber auxílio-doença antes. O auxílio-acidente é um benefício indenizatório, pago mesmo que a pessoa continue trabalhando normalmente. Ele existe para compensar a perda funcional deixada pela lesão.
O valor corresponde a 50% do salário de benefício e é pago todos os meses até a aposentadoria. Muitos pedidos são negados porque o segurado não sabe comprovar corretamente a sequela, não apresenta exames adequados ou não enfrenta a perícia com a estratégia correta.
Se você se machucou na academia e sente que seu corpo não responde mais como antes, mesmo anos depois do acidente, é fundamental buscar orientação. Uma lesão “comum” pode esconder um direito previdenciário real e duradouro.
@paulovamaral
2.9M
GL¿De verdad crees que lo que estás comiendo te está funcionando…
o simplemente nadie te ha enseñado todavía a hacerlo bien?
Porque comer “sano” no es sinónimo de progresar.
Y quitar cosas no siempre es la solución.
Muchas personas entrenan, se cuidan, hacen “lo que toca”…
y aun así no cambian nada.
No porque lo estén haciendo mal,
sino porque lo están haciendo sin personalización.
No se trata de comer menos.
Se trata de comer mejor para ti.
Y ahí es donde está la diferencia.
#nutricióndeportiva #crosstraining #hyrox
@gluper7
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BOJá salva esse gabarito pra você nunca mais se esquecer! 💚🏋️
#crosstraining #boxsapucaia #treino #crossfit #viral
@boxsapucaia
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OREn ese momento lo veías clarísimo… hasta que te toca hacerlo 🤣 #doshermanas #origentrainingcenter #crosstraining #entrenamientofuncional #entrenaconnosotros
@origen_training_center
2.7K
MYCrossTraining é na My Box 🚀💚
Metodologia testada e aprovada em toda nossa Rede .
💚
Agende já sua aula experimental 📲(41)999217979
#crossfit #campolargo #crosstraining🏋️♀️ #familia #crosstraining
@myboxcampolargo
71.5K
ENMeet Georgia 👊🏽
Georgia comes from a strong multi-sport background, and you can feel it the second you train with her. She lives for team sport, competitive energy, and that training-together atmosphere and that’s exactly why she fits Enliven like a glove.
She’s not just coaching here, she’s training here too. She genuinely loves the gym environment and the community and that passion has pushed her deep into the science of movement and exercise. Georgia is currently completing her Bachelor of Sports Science, with plans to continue into a Masters of Exercise Physiology. So you’re getting someone who cares about how your body moves, performs, and holds up long term.
Since stepping away from competitive rugby, touch and netball, Georgia has thrown herself into gym-based training, cross training and Hyrox-style conditioning, and Enliven has only fuelled that fire even more.
If you love training with purpose, team energy, and a coach who actually understands sport in her bones, you’re going to love Georgia’s classes.
Come train with her. You’ll feel it 🔥
#gym #grouptraining #enlivencoaching
@enlivencoaching
8.7K
ANCross Training can be just as physically beneficial as it can be mentally for runners.
Not only does it help switch things up it helps you continue to train with less impact on the body which helps prevent injuries!
I have been biking this week and this was in place of my hour tempo run-
10 minutes steady warm up
10x :40 on 1:20 off
10 minutes steady
5x 1 min on 1 min off
10 minutes steady cool down
For the “on” just make sure it is a harder effort. This can be done by increasing speed or resistance or both!
The “off” should feel like a similar effort to an easy run!
Let me know if you try it or if you like to cross train!💛
@anniekayfitness
13.7K
GIontem foi o primeiro campeonato interno da minha 2a 🏡 – @ctoceanica
tive o privilégio de ser judge de muitos alunos que acompanho a evolução nos treinos no dia a dia, e foi LINDO de ver todo mundo se desafiando e se superando!
@luiz_lenda @bruamendola vocês são fora da curva! orgulho em pertencer 💚💫 já ansiosa pro OceanGames 2026 🫡
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#crossfit #crossfitlife #viral #trend #crosstraining
@giochalhub
2.7K
AN45 minutos de aula em 1’30” 🚀✅
#cross #crosstrain #treino
@ana.lp5
56.1K
COO que dizer sobre o Crossfit!kkkkkkkkkk eu amo 🥹🥹🥹
#crossfit #dicascrossfit #crossmotivation #crosstraining #humorcrossfit
@coachthaix
✨ #Crosstraining発見ガイド
Instagramには#Crosstrainingの下に22 million件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。
#Crosstrainingは現在、Instagram で最も注目を集めているトレンドの1つです。このカテゴリーには22 million以上の投稿があり、@gluper7, @paulovamaral and @boxsapucaiaのようなクリエイターがバイラルコンテンツでリードしています。Pictameでこれらの人気動画を匿名で閲覧できます。
#Crosstrainingで何がトレンドですか？最も視聴されたReels動画とバイラルコンテンツが上部に掲載されています。
人気カテゴリー
📹 ビデオトレンド: 最新のReelsとバイラル動画を発見
📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索
🌟 注目のクリエイター: @gluper7, @paulovamaral, @boxsapucaiaなどがコミュニティをリード
#Crosstrainingについてのよくある質問
Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Crosstrainingのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。
パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均1.1M回の再生（平均の2.8倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
🔥 #Crosstrainingは高いエンゲージメント可能性を示す - ピーク時に戦略的に投稿
📹 #Crosstrainingには高品質な縦型動画（9:16）が最適 - 良い照明とクリアな音声を使用
✍️ ストーリー性のある詳細なキャプションが効果的 - 平均長452文字
✨ 一部の認証済みクリエイターが活動中（17%） - コンテンツスタイルを研究
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