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FINunca hagas esto!!!🚨🚨🚨
#fitexpress #gimnasio #fitness #barcelona
@fitexpress_barcelona
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GRCose che succedono 🤷🏻♀️ #gym #gymbro #gymgirl #gymrat #fitexpress
@graceroduta
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AL80 kg #tricipiti #fitexpress #sbarra #pesi #workout
@allenamenti_matti
1.2K
MA✅ Il sistema di allenamento in alta intensità Heavy Duty, sviluppato da Mike Mentzer, non si basa in una semplice tabella di allenamento, non è neanche sollevare pesi assurdi.
✅ L’Heavy Duty è un modo di “pensare” ed interpretare l’allenamento, e’ una filosofia, come lo è il Pilates per rendere l’idea.
✅ Nell’Heavy Duty il fine è quello di raggiungere il cedimento muscolare (danneggiamento miofibrillare) attraverso un volume di lavoro ridotto, utilizzando svariate tecniche.
✅ Nell’alta intensità sono fondamentali la padronanza dei movimenti e delle tecniche da utilizzare, che variano a seconda dell’obiettivo, della morfologia e biomeccanica personali.
Nel corso degli anni ho constatato, su di me e sui tanti clienti seguiti, come l’applicazione dei principi Pilates nell’allenamento in sala pesi, ma soprattutto nell’approccio ad alta intensità, migliori esponenzialmente la qualità, la sicurezza e l’efficacia di questo straordinario metodo di allenamento. #fitexpress #maxrattapilates #heavyduty #mikementzer #bodybuilding
@maxrattapilates
18.5K
IZDepois de na terça-feira termos cuidado da nossa barriga, hoje vamo-nos focar nas nossas pernas. Sugam atentamente o video que partilho nos stories de hoje, onde podem ver como realizar esta automassagem de uma forma muito fácil!
E, claro, não se esqueçam de se valorizarem todos os dias e partilharem as vossas conquistas comigo, identificando-me. Um dia brilhante para todos 🤩
@izabeldepaula_oficial
18.6K
IZHoje é nosso último dia de desafio e espero que tenham gostado destes mimos ao longo da semana. Vamos terminar a cuidar do nosso rosto em que apenas precisaremos de um ingrediente: o ovo.
E partilhem aqui comigo nos comentários, como se têm sentido?
Vejam os stories de hoje e façam este lifting sempre que precisarem. Um beijinho e ótimo fim de semana.
@izabeldepaula_oficial
1.3K
PRO FIT Express é eficiente, compacto, de simples operação e possui muita tecnologia.
Confira o que o speed oven da Prática tem para o seu negócio.
#fornospratica #fitexpressar #finalizador #speedovens #praticatechnicook #gastronomia #praticabr #foodservice #fornospratica #fitexpress #praticatechnicook #gastronomia #praticabr #foodservice #agilidade #operacaointeligente
@praticabr
9.9K
IZDepois da automassagem, hoje é dia de cuidarmos das zonas que estão precisar de reduzir e drenar. Vale para braços, barriga, laterais e pernas.
Cliquem nos stories para aprenderem como fazer e depois não se esqueçam de partilhar o vosso desafio!!! Basta me identificarem nos vossos stories.
E estão a gostar? Dêem-me vosso feedback aqui nos comentários 👇🏻
Beijinhos e ótimo dia para todos!
@izabeldepaula_oficial
46.5K
IZLeg Fit Express, o seu aliado para as pernas cansadas e pesadas!!
🛍️wwww.izabeldepaula.com.loja
@izabeldepaula_oficial
11.8K
IZO nosso dia a dia nem sempre é o mais fácil, mas temos que ter algum sentido de humor para que a vida flua.
Você que é empreendedora também se identifica? Se sim, deixe aqui nos comentários a sua opinião 👇🏻
@izabeldepaula_oficial
6.5K
IZPele desidratada? Então a dica de hoje é para si! Corre nos stories para ver a dica 🙌🏻
E depois partilha aqui comigo, nos comentários, se gostou ou se tem realizado algumas das dicas👇🏻 que partilho aqui
@izabeldepaula_oficial
50.2K
IZ#tbt Quem se lembra das Talks de Welness no @freeportlisboafashionoutlet da @revistasaberviver ?
Foi uma experiência incrível mesmo 🙌🏻😉
@izabeldepaula_oficial
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