1.6K
GEVocê sabe o que é Trekking Ultralight?
No primeiro episódio da série “Quanto Vale 1 Grama?”, Jeff Santos (@distancialonga) apresenta os conceitos iniciais sobre o movimento ultralight.
@geartipsoutdoor
#Geartips
世界中の人々によるGeartipsに関する件のリール動画を視聴。
ログインせずに匿名で視聴。
トレンドリール
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3.8K
GEVocê sabia que o movimento de trekking ultralight nasceu a mais de 30 anos?
No terceiro episódio da série “Quanto Vale 1 Grama?”, Jeff Santos (@distancialonga) traz a história do conceito ultralight.
Você sabia que esse movimento começou em 1992? Confere só...
@geartipsoutdoor
2.4K
DMTreinar maior parte do tempo em Z2 talvez seja o que esteja faltando para você destravar sua performance !
Sem uma base aeróbia sólida ficamos limitado a desenvolver outros fatores que são determinantes para nossa evolução.
Se você acha que está na hora de dar um passo a frente é só chamar !
Vem para @cmtoutdoor !
#trailrunner #carrerademontaña #corridademontanha #trekking #outdoor
@dmancio
1.7K
ES🏔️ No trail, seus braços também correm.
Muita gente só lembra das mãos quando está com bastão…
Mas no trail, braços e mãos são ferramentas de movimento.
✋ Segurar em pedras para estabilizar
🤲 Enfiar a mão na areia para criar apoio
🪵 Usar galhos ou o chão em descidas técnicas
🦵 Empurrar a própria coxa no power hiking
⚖️ Baixar os braços para equilibrar e amortecer uma possível queda
No terreno natural, quanto mais pontos de contato você cria, mais controle tem sobre o corpo.
Trail running não é só correr.
É se deslocar com inteligência pelo terreno. 🌿
#TrailRunning #TrailRunBrasil #PowerHiking #CorridaEmTrilha #EscolaDeTrail
@escoladetrail
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WINesta parte da nossa conversa com a @striketours abordamos o tema do material aconselhado.
Falamos de duas coisas que têm paralelismo com o trail a manta térmica e o frontal!
Ouçam aqui as dicas!
#trekking #trailrunning #ultratrail #petzl
@wildstore.pt
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ANPrimeiro treino: será que nasce o Reset Trek?
Trekking parece simples… mas não é.
Subidas longas, terreno irregular, horas caminhando — o corpo precisa estar preparado.
Ao mesmo tempo, poucas coisas fazem tão bem para a saúde:
movimento contínuo, respiração profunda e natureza ao redor.
Treinar para a montanha é treinar o corpo…
e também desacelerar a mente.
Reset Trek 🌿
Te vejo na pausa.
@andressa.aguzzoli
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PA5 Erros para Evitar no Seu Primeiro Trekking
Compartilho cinco erros comuns que cometi no meu primeiro trekking: não comprar equipamento na Decathlon ou pela internet sem orientação, não usar sapatos novos no trekking, não levar um kit de curativos adequado, não escolher a mochila apenas pela aparência e não carregar garrafas muito grandes e pesadas. Prometo trazer mais dicas na parte dois após minha próxima jornada.
#PrimeiroTrekking #DicasDeTrekking #ErrosAEvitar #TrekkingParaInitantes #EquipamentoDeTrekking
@paulabpsoares
4.2K
DRAltitude e altimetria não são a mesma coisa, e entender essa diferença muda a forma como você treina.
Altitude é onde você está.
Altimetria é o que você sobe (e desce).
Simples… mas muita gente confunde.
▶️ Assista até o final e compartilhe!!
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#DrGabrielGanme
#altitude
#altimetria
#trailrunning
#corridademontanha
#treinointeligente
#performanceesportiva
#medicinaesportiva
@drgabrielganme
11.9K
DMQuem não corre ou faz trekking em montanha nunca vai entender o porquê usamos tanto nossos bastões , simplesmente acham que é frescura, mas, se quer fazem algum esporte e menos ainda de montanha…
Mas para quem corre provas ou longas caminhadas com grandes desníveis em positivos em montanha sabem o quanto o bastão faz a diferença desde que usado de forma eficiente.
Seguimos em frente “Pernas de Montanha” 🏔️👊
#trailrunner #carrerademontaña #corridaderua #corridademontanha #trekking
@dmancio
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TRTrilhas em terrenos instáveis exigem mais do que só resistência física.
É preciso treinar o fortalecimento muscular, o equilíbrio e a propriocepção, para garantir que seus músculos e articulações possam lidar com rochas soltas, lama e inclinações abruptas.
Um treinamento específico para essas situações vai preparar seu corpo para o impacto constante e aumentar sua confiança em terrenos desafiadores. 🌲💪
👉 Invista no treinamento adequado e conquiste as trilhas com segurança e performance!"
#trekkingbrasil #trilheirosdobrasil #trilhandodeboa #trekkingsemlimites #treinoparatrekking
@trekking_sem_limites
2.4K
DRBastão ajuda muito… mas só se souber usar!
Ajuste certo, técnica correta e você ganha mais estabilidade, protege as articulações e melhora seu desempenho.
Assista e compartilhe!
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#drgabrielganme
#medicodoesporte
#Trekking
#trailrun
#corridademontanha
@drgabrielganme
2.3K
GEQuanto pesa sua mochila?
No segundo episódio da série “Quanto Vale 1 Grama?”, Jeff Santos (@distancialonga) apresenta as classificações de peso base. Venha conhecer!
@geartipsoutdoor
✨ #Geartips発見ガイド
Instagramには#Geartipsの下にthousands of件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。
Instagramの膨大な#Geartipsコレクションには、今日最も魅力的な動画が掲載されています。@dmancio, @drgabrielganme and @geartipsoutdoorや他のクリエイティブなプロデューサーからのコンテンツは、世界中でthousands of件の投稿に達しました。
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📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索
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#Geartipsについてのよくある質問
Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Geartipsのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。
パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均5.6K回の再生（平均の2.0倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
🔥 #Geartipsは高いエンゲージメント可能性を示す - ピーク時に戦略的に投稿
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