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DO👉🏻Gli integratori non sono tutti uguali.
Alcuni hanno evidenze solide e possono migliorare realmente la performance.
Altri sono utili solo in determinati contesti.
Altri ancora hanno un impatto marginale.
La differenza non è “quale integratore usare”, ma quando, come e se ha senso inserirlo, in base all’obiettivo, all’alimentazione e al tipo di allenamento.
Personalmente ne faccio utilizzare pochissimi, solo quando serve davvero.
Prima lavoriamo su allenamento strutturato e dieta adeguata.
Poi, nel tempo e in base ai feedback, valuto se integrare qualcosa.
Gli integratori completano il lavoro. Non lo sostituiscono.
📩Se vuoi intraprendere un percorso personalizzato o semplicemente avere informazioni, scrivimi ‘INFO’ in DM🚀
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@dott.fdb










