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NIThis is one of those events that never gets old.
Brutal weight, pure grit, and the kind of strongman challenge that builds legends.
No excuses. Just keep moving.
#OSG #Strongman #CarWalk #NickBest #BestStrong #IronGame
@nickbeststrongman
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#Osg
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TIWhy I NEVER Tap Hard Materials
#cncmachinist #engineering #automation #aerospace #cncmill #cnclathe #cncprogramming #cncprogrammer #aerospace #machineshop #cncmachinetool #edm #additive #grinding #grindingmachine #innovation #technology #lathe #mill #industry #jobshop #YCM #OSG
@titansofcnc
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RARaquel chats with Jacko and Deneise about life’s toughest battles leading to the greatest victories. 💪✨ Watch their inspiring conversation now on America Nu and YouTube! 📺 #HealthIsWealth #OSG #Resilience #Inspiration #BiggestVictories
@raquelmhorn
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SASanbad toss #sandbagtoss #strongman #bigz #osg #galiunai #strength #gymli̇festyle #liftingweights #gymmotıvatıon
@savickas_bigz
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LE📍Wie erkennst du im Röntgen indirekt, ob die Syndesmose möglicherweise gerissen ist?
Hier kommt die 6‑mm‑Regel:
👉 1 cm oberhalb der tibialen Gelenkfläche
👉 Abstand Tibia–Fibula < 6 mm
👉 Gilt nur bei korrekt eingestelltem a.p.-Bild! @alles_einstellungssache_
Warum das wichtig ist? Eine instabile Syndesmose beeinflusst die gesamte Sprunggelenksmechanik – und wird trotzdem oft übersehen.
🔍 Wenn du diese eine Messung beherrschst, erkennst du viele Verletzungen früher.
Mehr dazu im neuen YouTube Video (Link in den Story Highlights)
#Radiologie #Medizinwissen #OSG #Röntgen #Syndesmose #Anatomielernen #Ärztecontent #MedEd
@lernrad
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SU@zoschke.cnc und Kevin von @sawtechnologie waren bei mir in der Werkstatt – richtig geile Runde.
Wir haben über alles geschnackt, was die Zerspanung bewegt, und ich konnte zeigen, wie brutal die OSG-Bohrer auf meinen Grob-Maschinen performen.
Echter Talk, echte Performance, echte Zerspaner. 🔧🔥
#Zerspanung #CNC #OSG #GrobMachine #ZoschkeCNC #SAW #SUBIPerformance #grobwerke #madeingermany #content #grobwerke
@subiperformance
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TH#Eisenstadt #kleinstengrossstadtderwelt #Burgenland #osg
@thomassteiner_vpb
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TIThreading SPEED TEST 🔥
#cncmachinist #engineering #automation #aerospace #cncmill #cnclathe #cncprogramming #cncprogrammer #aerospace #machineshop #cncmachinetool #edm #additive #grinding #grindingmachine #innovation #technology #lathe #mill #industry #jobshop #OSG #OSGtool #YCM #YCMalliance
@titansofcnc
1.1K
OS🔩 Tieflochbohren in Edelstahl – OSG x @subiperformance
Andi von Subi Performance war zu Gast in der OSG Academy in Göppingen!
Gemeinsam haben wir den ADO-SUS-Bohrer getestet – 100 mm tiefe Bohrungen in Edelstahl, prozesssicher und effizient.
🎥 Zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=Wk0x4P80_s4
(Link in Bio im LinkTree)
#OSG #ADOSUS #SubiPerformance #OSGAcademy #Tieflochbohren #Edelstahl #Zerspanung #Werkzeugtechnik
@osggermany
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RAIn April, we had the joy of bringing @babydusko to Gary, Indiana for special readings and to meet notable figures like the Mayor and First Lady, @eddie_d_melton and @cg_melton. We also made inspiring visits to @aspirecharteracademy and @garyschools for a @duskogoesto Space reading event! Even @inourbestinterestllc from @theofficialosg came, you know it’s official !! The talented @nicky.licky also gave a stellar performance. Later, we headed to Chicago to join forces with @mmcgrone in the fight for children’s rights! #BookTour #ChildrensLiterature #EducationalEvent #GaryIndiana #ChicagoEvents #ChildrensRights #literacyadvocacy #osg
@raquelmhorn
3.6K
PHMehr Dorsalflexion im OSG? So funktionieren PAILs/RAILs aus dem FRC – inkl. Test–Fix–Retest
Kurz erklärt:
- PAILs = Progressive Angular Isometric Loading: du spannst die gedehnten (längeren) Strukturen an – hier v. a. Waden/Plantarflexoren/Kapsel – am Endbereich der Dorsalflexion, um Gewebe-Anpassung zu triggern.
- RAILs = Regressive Angular Isometric Loading: du aktivierst die verkürzte Gegenseite – Dorsalflexoren/Tibialis anterior –, um die neu gewonnene Range aktiv zu „besitzen“.
Assessment – Wand-Knie-Dorsiflexion
1) Fuß flach, Ferse bleibt unten. Knie führt zur Wand.
2) Schieb den Fuß so weit zurück, dass das Knie gerade noch die Wand berührt, ohne Fersenlift.
3) Distanz Großzehe–Wand in cm merken + Endgefühl notieren.
Fix – PAILs/RAILs für mehr Beweglichkeit 🔧
1) Setup: Lunger-Position, Knie über Zehen, OSG in Dorsalflexion bis zum deutlichen, aber tolerablen Dehngefühl. Ruhig atmen, 60–120 s sinken lassen.
2) PAILs: Drücke Vorfuß/Zehen aktiv in den Boden (als wolltest du dich plantarflex wegdrücken). Spannung langsam aufbauen 20% → 40% → 60–80% für 15–30 s. Keine Schmerzen.
3) RAILs: Jetzt zieh Fuß/Zehen aktiv zum Schienbein (dorsal), versuche den Vorfuß minimal abzuheben, 10–20 s halten.
4) Passive Hold: Entspanne, sinke 15–30 s tiefer in die Range.
5) 1–2 Runden pro Seite, 2–4x/Woche. Qualität vor Quantität. Kein Taubheits/Kribbel-Gefühl; ggf. abbrechen.
Retest – gleicher Setup wie zu Beginn 🔁
- Erneut Wand-Knie-Test: gleiche Fußlinie, gleiche Messmethode.
- Ziel: mehr cm oder leichteres Endgefühl am Limit = unmittelbarer Transfer.
Coach-Tipps 🎯
- Spannung „smooth“ auf- und abbauen, nicht ruckartig.
- Halte die Ferse schwer am Boden.
- Variiere leicht die Fußausrichtung (gerade/mini Außenrotation), um die beste Linie für dich zu finden.
Speichern, ausprobieren, Ergebnisse in die Kommentare! 🙌
#FRC #PAILsRAILs #Dorsalflexion #OSG #Sprunggelenk #Mobility #KraftDurchBeweglichkeit #Athletiktraining #Sportphysiotherapie #KnieZurWand #AnkleMobility #EndRangeStrength #physiomedletics #teammedletics
@physio.medletics.graz
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NII Like to Go FAST! #strongman #thebestexperience #nickbest #OSG
@nickbeststrongman
✨ #Osg発見ガイド
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#Osgについてのよくある質問
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パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均417.2K回の再生（平均の2.8倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
💡 トップコンテンツは10K以上再生回数を獲得 - 最初の3秒に集中
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