12.2K
NEBox jump challenge 🚀🔥💪
@team_pfhsc
@visitsarajevo.ba
.
.
.
.
#challenge #boxjumps #taekwondo #athlete #sports
@nelehusic
#Pfhsc
世界中の人々によるPfhscに関する2.2K件のリール動画を視聴。
ログインせずに匿名で視聴。
2.2K posts
NewTrendingViral
トレンドリール
(12)
19.6K
TEKod djece koja treniraju, napredak se ne ogleda samo u igri, nego u načinu na koji se kreću.
Kada se razvoj odvija kako treba, promjene se brzo primijete:
– pokret postaje lakši
– nema više suvišnog napora
– tijelo reaguje sigurnije
– kretanje djeluje prirodnije
I to se direktno prenosi na igru.
Jer kada se dijete kreće lakše:
– brže reaguje
– bolje mijenja pravac
– sigurnije ulazi u duel
– donosi kvalitetnije odluke
Zato razlika na terenu ne dolazi samo iz treninga,
nego iz načina na koji tijelo funkcioniše.
Kada se kroz pravilan i usmjeren trening razvije:
– stabilnost
– koordinacija
– kontrola pokreta
igra postaje jednostavnija.
I tada se vidi ono najvažnije:
što se dijete lakše kreće, to bolje igra.
U PFHSC pristupu fokus je na razvoju tijela koje omogućava da igra bude prirodna, sigurna i efikasna, bez nepotrebnog napora.
Ako se želiš posvetiti sebi, a trebaš stručnu pomoć, javi se, mi ćemo ti pomoći.
Prijavi se za besplatne konsultacije, link je u opisu profila.
Ako ste zainteresovani za optimalan razvoj svog djeteta (9+), skinite KINERA aplikaciju (link u opisu profila).
#pfhsc #functionaltraining #strength #conditioning #health
@team_pfhsc
5.3K
NEPOV : When my knee starts to hurt🫨
@team_pfhsc
.
.
.
#challenge #taekwondo #athlete #tkdlife #sports
@nelehusic
11.7K
MAOver the years, I’ve read hundreds, if not thousands, of books through my two professional worlds: the University of Sarajevo and PFHSC.
But some books carry a different kind of weight.
Business of Movement is one of them.
Gray Cook’s ideas didn’t just influence the way we think about movement. At PFHSC, we took many of those ideas, applied them, built systems around them and ultimately turned them into a real, sustainable business that serves people every day.
Having this book in my library, signed by the mastermind behind the movement revolution that began at the end of the 20th century, makes it a truly special one.
Thank you, Gray.
@maljevic_adnan_kinez
8.6K
NEEksplozivnost, balans i kontrola tijela prije treninga snage.
Fokus na stabilnosti i kvalitetnom pokretu.
📍 PFHSC
.
.
.
.
@tkdnovigrad
@tkdsfbih
@visitsarajevo.ba
@ministarstvokultureisportaks
@team_pfhsc
#taekwondo #tkdlife #athlete #sport #bosnaihercegovina
@nelehusic
11.7K
IR•
✅ Danas sam sa @team_pfhsc radio metabolicko testiranje u svrhu optimizacije trenaznog procesa. Dobio sam uvid u trenutno stanje tijela i stavri na kojima cu raditi u narednom periodu. Informacije o zonama opterecenje, izvorima goriva, kapacitetu pluca i sposobnosti da isti koristim, snazi srca i apsorpciji kisika na celijskom nivou (Vo2max), kao i mnogim drugim biomarkerima, mnogo ce mi pomoci u tome da znam na cemu je fokus u narednom periodu koji je ispred mene i mog trenera.
@team_pfhsc @pnoe_analytics @maljevic_adnan_kinez
•
#sop #assessdontguess #pnoe #pnoe_analytics #metabolism #performance #pfhsc #pfhscpowered #ironpuki #european #champion #5 #times
@iron.puki
3.9K
IR✅ Danas sam sa @team_pfhsc uradio metaboličko testiranje u sklopu priprema za naredni meč. 🔥
Ovaj proces mi je dao jasnu sliku o trenutnom stanju tijela i pokazao na čemu trebam raditi u narednom periodu.
📊 Dobio sam podatke o:
• zonama opterećenja,
• izvorima energije,
• kapacitetu pluća i njihovom korištenju,
• snazi srca,
• apsorpciji kisika na ćelijskom nivou (VO₂max),
• i mnogim drugim biomarkerima.
Sve ove informacije su ključne da bih zajedno sa svojim trenerima mogao precizno usmjeriti treninge i izvući maksimum iz svakog procesa. 🚀
Hvala ekipi @team_pfhsc , @pnoe_analytics i @maljevic_adnan_kinez na stručnosti i podršci! 👊
⸻
#sop #assessdontguess #pnoe #metabolism #performance #pfhsc #pfhscpowered #ironpuki #championmindset #wba #european #champ
@iron.puki
4.7K
NEAnd so Stage 2 begins... ✅
@team_pfhsc
.
.
.
#ACLRehab #TrustTheProces #adrenaline #taekwondo #kickboxing #martialarts #sport #sportbih #fightlife #championship #fighter #energy #kd #tkdlife #kdfamily #tkdlove #tkdlifestyle #taekwondotime #taekwondofamily #taekwondolife #bosniaandherzegovina #sarajevo #athlete #athletelife #novigrad #tkdedit #taekwondoedit
#nedzadhusic #fightmode
@nelehusic
19.3K
NEFull day of training – Week 21 post-ACL surgery 🔥💪
@tkdnovigrad
@team_pfhsc
.
.
.
#RoadToRecovery #ACLRehab #MeniscusRecovery #ComebackStronger #Taekwondo #TrustTheProcess #FighterMindset #tkd #tkdlife #tkdfamily
#tkdboy#tkdlove #tkdlifestyle #taekwondo
#taekwondotime #taekwondowtf #taekwondofamily #taekwondolife #bosniaandherzegovina #sarajevo #athlete #athletelife #instagram #instagood #instaphoto #athlete #reel #instareel
@nelehusic
6.5K
IR•
✅BOXING TIME
•
#boxing #ironpukiboxingkamp #bhtelecom #hifapetrol #oaza #visitsarajevo #bariba #masterfizikal #ibes #ibis #pfhsc
@iron.puki
6.3K
IR•
✅Pripreme za meč za IBF Internacionalnu titulu
•
#box #boxing #boxen #boxeo #igman #bjelasnica #bih #ironpuki #wba #european #champion #10 #pfhsc #bhtelecom 🌍🇧🇦🥇🏆
@iron.puki
5.7K
IR•
✅ Boxing time…
•
#box #boxing #boxen #boxeo #ironpuki #wba #champ #10 #challenger #pfhsc #pfhscpowered
@iron.puki
✨ #Pfhsc発見ガイド
Instagramには#Pfhscの下に2K件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。
Instagramの膨大な#Pfhscコレクションには、今日最も魅力的な動画が掲載されています。@team_pfhsc, @nelehusic and @maljevic_adnan_kinezや他のクリエイティブなプロデューサーからのコンテンツは、世界中で2K件の投稿に達しました。
#Pfhscで何がトレンドですか？最も視聴されたReels動画とバイラルコンテンツが上部に掲載されています。
人気カテゴリー
📹 ビデオトレンド: 最新のReelsとバイラル動画を発見
📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索
🌟 注目のクリエイター: @team_pfhsc, @nelehusic, @maljevic_adnan_kinezなどがコミュニティをリード
#Pfhscについてのよくある質問
Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Pfhscのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。
パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均15.7K回の再生（平均の1.6倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
🔥 #Pfhscは着実な成長を示す - 一貫して投稿してプレゼンスを構築
📹 #Pfhscには高品質な縦型動画（9:16）が最適 - 良い照明とクリアな音声を使用
✨ 多くの認証済みクリエイターが活動中（92%） - コンテンツスタイルを研究
✍️ ストーリー性のある詳細なキャプションが効果的 - 平均長414文字
#Pfhsc に関連する人気検索
🎬動画愛好家向け
Pfhsc ReelsPfhsc動画を見る
📈戦略探求者向け
Pfhscトレンドハッシュタグ最高のPfhscハッシュタグ
🌟もっと探索
Pfhscを探索