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BLSelon @anthonybourbon1, il faut optimiser les 5min les plus importantes de ta journée.
C’est quand tu vas te coucher que tu reprogrammes ton esprit.
8h de subconscient. Ton cerveau travaille. Il ressasse.
Alors, avant de dormir :
✅ Sois positif.
✅ Visualise des choses qui te motivent.
✅ Pense à tes rêves. À tes objectifs. Aux gens que tu aimes.
✅ Sois fier de toi et dans la gratitude.
Tu commenceras ta journée du lendemain en pleine forme. Prêt à continuer ton combat.
Vous faites quoi le soir avant le coucher ? Une bonne routine est la clé d’un sommeil réparateur. Partagez la vôtre en commentaire !
Et mentionnez les personnes qui rendent votre quotidien meilleur : elles le méritent.
#sommeil #positif #motivation #conseils
@blastclubfr










