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#routine #abendroutine
@klarafanie
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#Abendroutine
世界中の人々によるAbendroutineに関する444K件のリール動画を視聴。
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トレンドリール
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VAAbendroutine am Samstag 🌙 #vlog #nightroutine #motivation #selfcare
@vanessaintveld
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NAAbendroutine + früh im Bett liegen ist Elite 🙂↕️ #abendroutine #eveningroutine #overnightglow #glowuptipp #everythingshower
@nadja.krn
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MAGRWM fürs Bett wenn ich will, dass die Haut am nächsten Morgen BESONDERS gut aussieht 🧖🏻♀️✨🤍also wenn du mehr über Hautpflege lernen willst und schauen willst, ob ich es schaffe eine eigene Brand zu gründen bleib gerne hier ➡️ @mariaprudovski 🕺 #Hautpflege #hautpflegeroutine #skincare #abendroutine
@mariaprudovski
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SEUnsere Abendroutine nach der Arbeit 🩷
Wenn ihr mehr Einblicke wollt, folgt uns gerne für unseren Familienalltag.
#eheleben #alltag #abendroutine #feierabend #afterworkroutine #afterwork
@seherxfatih
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LEBist du ein Morgenduscher oder ein Nachtduscher? Schreib es mir in die Kommentare! 👇💬
#selfcare
#abendroutine
#hygiene
#entspannung
#schlafritual
@lebensmodus
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BEGanz ehrlich – ich werde so oft gefragt:
„Wie schaffst du es, mit über 30 so eine glatte, ruhige Haut zu haben?“
Und die Antwort ist kein Wundermittel.
Es ist keine einzelne Creme.
Es ist auch keine einmalige Behandlung.
👉 Es ist meine konsequente Abendroutine.
Als Kosmetikerin weiß ich: Die Haut regeneriert sich nachts.
Was du abends tust (oder eben nicht tust), entscheidet über Falten, Unreinheiten, Rötungen und Spannkraft.
Hier sind 8 Fakten über deine Abendroutine, die du unbedingt beachten solltest:
1️⃣ Abschminken ist Pflicht – auch ohne Make-up.
UV-Filter, Talg, Feinstaub – das muss runter.
2️⃣ Doppelte Reinigung ist kein Trend, sondern sinnvoll.
Ölreiniger + wasserbasierte Reinigung = wirklich saubere Haut.
3️⃣ Zu heißes Wasser zerstört deine Hautbarriere.
Lauwarm ist dein bester Freund.
4️⃣ Weniger Rubbeln, mehr Sanftheit.
Mechanischer Stress fördert Faltenbildung.
5️⃣ Wirkstoffe gehören in die Abendroutine.
Retinol, Fruchtsäuren & Co. wirken nachts effektiver.
6️⃣ Feuchtigkeit ist kein Extra – sie ist Basis.
Auch ölige Haut braucht hydratisierende Pflege.
7️⃣ Die Reihenfolge entscheidet über die Wirkung.
Von leicht zu reichhaltig – sonst blockierst du Wirkstoffe.
8️⃣ Regelmäßigkeit schlägt Luxusprodukte.
Lieber konsequent einfache Produkte als ständig wechseln.
Meine Haut ist kein Zufall.
Sie ist das Ergebnis von Wissen + Disziplin + Routine.
Und glaub mir: Ich mache das nicht „mal eben schnell“.
Meine Abendroutine ist mein Ritual. Mein Reset. Mein Anti-Aging-Moment.
Wenn du möchtest, teile ich meine persönlichen 8 Abendroutine-Geheimnisse, die ich selbst jeden Tag anwende.
👇
Kommentiere mit „Routine“ und ich schicke sie dir zu.
#Abendroutine #Hautpflege #Kosmetikerin #AntiAging #SkinCareWissen
@beauty_secret_by_alina
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LESpeicher dir das für heute Abend! 🌙🙌
#schlafoptimierung #biohackingdeutschland #abendroutine #gesunderlifestyle #erholung
@lebensmodus
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DEViele machen abends diesen einen Fehler.
Dieser einfache Drink kann deinem Körper helfen, zur Ruhe zu kommen.
Rezept im Video – meine komplette Abendroutine findest du im Link.
#abendroutine #bauchfett #darmgesundheit #denkgesund #gesundleben
@denkgesund
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AL60 vs. 27 Skincare Routine? 👀
🧖🏻♀️This or That:
🧊Gesichts-Eisbad vs. Gua Sha
🪄 Kollagen Peptide vs. Vitamin C
😶🌫️ 10 Step Routine vs. 2 Step Routine
🌞 Morgen vs. Abend Routine 🌙
💉 Filler Injektionen vs. Hyaluron Serum, wie das @lorealparis Paris Revitalift Filler Serum
Pst 🤫 Gina's Favorit: das Serum Le Duo von L’Oréal Paris ✨
👉 Schreibt in die Kommentare, was euer Favorit ist!
🚀Speichert euch unsere Favoriten ab, damit ihr immer mal nachschauen könnt
✅ follow @ginadrewalowski & @alina.walbrun für mehr Beauty Tipps!
#lorealparisskincare
@alina.walbrun
2.6K
ORDas sind meine 🔝7️⃣ Achtsamkeitsübungen für für 2022
1️⃣ Morgenroutine: Meine 30 Minuten am Morgen um mich für den Tag neu zu kalibrieren.
2️⃣ 1-2-4-1. Atmung. Die Pranayama Atmung hilft mir besonders in stressigen Situationen.
3️⃣ Ich nehme mir nur eine Sache am Tag vor, und schreibe keine To-do Listen.
4️⃣ Ich teile meine Arbeitstage nach dem Pomodoro Prinzip ein, und mache nach 50 Minuten Arbeit etwa 10 Minuten Pause.
5️⃣ Wenn meine Gedanken mal wieder um ein nerviges Thema kreisen, frage ich mich, wo meine Aufmerksamkeit ist, und wo sie besser aufgehoben wäre.
6️⃣ Ich sage öfters nein. Nicht ich, nicht jetzt, nicht so. Ich nehme nicht alles an und schone meine Ressourcen soweit wie möglich.
7️⃣ ich schließe den Tag ab mit einer (handyfreien) Abend Routine, überleg mir wofür ich dankbar ich dankbar bin und lass den Tag Revue passieren.
Hast du auch bestimmte Vorhaben für 2022?
👍🏽Folge mir für weitere wertvolle Tipps und Freebies zur Stressbewältigung und Burnoutvermeidung 👍🏽
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@orellmielke
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パフォーマンス分析
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コンテンツ作成のヒントと戦略
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