112.3K
MIOdkrywamy nowe funkcje basenu 😂🌨️
#zima #sportyzimowe #fun #basen #lodowisko #lyzwy
@mira.lara.ig
High Volume
#Basen
世界中の人々によるBasenに関する2.9M件のリール動画を視聴。
ログインせずに匿名で視聴。
2.9M posts
NewTrendingViral
関連検索
30トレンドリール
(12)
207.7K
HEPrzedstawiam Wam dzisiaj koszt naszego basenu. 💦Od razu zaznaczę, że w całości był wykonany systemem zleconym, włącznie z ogarnianiem materiałów, transportu itp. Nas nic nie interesowało, oprócz płatności 😅🙈
Poniżej zestawienie:
- niecka 17k
- zestaw filtrów, skimmer, dysze itp. - 9,7k
- lampy led multikolor - 4,8k
- transformator, pilot, sterowniki - 1,8k
- pompa ciepła - 8,2k
- przeciwprąd - 7,5k
- folia, zwijarka - 3,4k
- odkurzacz - 3,5k
- akcesoria czyszczące, chemia - 2k
- elementy maszynowni, właz, schodki itp- 5k
- części montażowe - 6k
- materiały budowlane (w tym beton, stal zbrojeniowa, styropian, klej, izolacja, pustaki, siatka, deski, celowniki, kątowniki, śruby, wkręty itp; materiały do odwodnienia: studzienka, rury itp.) 26k
W sumie ~ 95k
Za robociznę czyli wykop, płytę zbrojeniową, budowę hydroforni, wykonanie odwodnienia, montaż niecki, izolacje itp., montaż osprzętu, uruchomienie i nadzór zapłaciliśmy ok 30k 💸
Dużo, mało? Nie wiem 😅 Nie robiliśmy innych wycen. Mieliśmy ekipę z polecenia, zależało nam na czasie, żeby się wyrobić przed mrozem i móc ruszyć wczesną wiosną z pracami ziemnymi na działce.
Na pewno można sporo zaoszczędzić samemu wyszukując materiały, czy wykonując część prac. Tak czy siak, jeśli chcemy basen w zasadzie bezobsługowy należy zainwestować w porządny sprzęt i materiały. My nie żałujemy ani złotówki, codzienna aktywność (pływamy z przeciwprądem) plus relaks nam to wynagradzają ☺️
Kto z Was ma lub planuje basen?
• basen • basen w ogrodzie • dom z basenem • koszt basenu • relaks • aktywność
____________________
@heaveneleven_home
#basen #koszty #basenwogrodzie #domzbasenem #myhappyplace❤ #relakstime #aktywność #pływanie #wodatożycie #domwjaskierkach #heavenelevenhome
@heaveneleven_home
237.4K
BA#basen #dlaciebie #fyp
@bartekzajda
244.3K
INBudowa basenu krok po kroku.
Jeśli planujesz basen w ogrodzie – zapisz tę rolkę, bo te etapy naprawdę warto znać.
Etapy budowy naszego basenu 10 × 4 m z plażą i schodami:
1️⃣ Płyta denna – zbrojona betonowa podstawa całej konstrukcji
2️⃣ Ściany z bloczków styropianowych + zbrojenie
3️⃣ Instalacja hydrauliki (skimmer, dysze, lampy LED)
4️⃣ Zalanie konstrukcji betonem
5️⃣ Styropian basenowy – izolacja i wyrównanie ścian
6️⃣ Geowłóknina ochronna
7️⃣ Montaż membrany basenowej
8️⃣ System filtracji i pompa
9️⃣ Napełnianie basenu wodą
🔟 Zadaszenie basenu - w planie 💦
Basen ma 10 × 4 m z plażą i schodami . W tym sezonie powstaje wokół niego nasza strefa relaksu 🌿
⸻
Jeśli planujesz budowę basenu:
✔ napisz w komentarzu BASEN
✔ wyślę Ci dokładny opis budowy i kosztów
Zapisz ten post na później lub wyślij go komuś, kto też marzy o basenie.💦
#gardeninspiration #outdoorliving
#modernhome #gardenproject #basen
budowa basenu • basen w ogrodzie • etapy budowy basenu • jak zbudować basen • basen ogrodowy • projekt ogrodu
@indywidualny_wlesie
130.3K
BAMontaż akrylowej ściany do basenu infinity.
#basen #baseninfinity #ogród #budowadomu
@basenispa.pl
242.9K
BUYorumlara nasıl olduğunu sabitledim💕
@buse24.fit
1.1M
SESpor videolarımızı özleyenler burda mı?
GERİ DÖNDÜK HEM DE EFSANE İLE 🫡
Chloe Ting’in 10 dakikalık bacak–basen videosunu 3 gün boyunca denedim.
Yanma inanılmaz ve hat belirginleşmesi çok hızlı geliyor.
Kaydet → bugün dene.
1 haftalık bacak–basen serisi gelsin mi?
YouTube aratması: Chloe Thing Slim Thights Challenge
Link şuan hikayemde 🦵
#bacakinceltme #baseneritme #evdespor #slimlegs #chloetingchallenge
@sebocaninhayatdefteri
43.8K
EDSelam💕
EVDE, TEK BİR HAREKETLE, EKİPMAN OLMADAN,
‘ BASEN ‘ ÇALIŞIYORUZ✅
Hareketi yaparken kalçayı sık, harekete odaklan ve kontrollü yap!
Arkadaşlarına göndermeyi, kaydetmeyi ve beğenmeyi unutma🩵
#basen #baseneritme #incelme #evdespor #zayıflama
@edaceliktepe
21.8M
KIBu kollar hiç gitmez bu basen hiç gitmez sanıyordum gidiyormuş 💪🏻
@kimya24.fit
210.0K
EL🔥 bu hareket, karın kaslarını, bacaklarını, kalçanı, omuzlarını ve kollarını aynı anda aktif şekilde çalıştırıyor.
Her gün 20 tekrar yap güçlenme ve sıkılaşmayı hisset ✨✨
.
.
.
.
.
.
#basen #exercise #workout #gluteworkout
#kiloverme reklam değil
@eliif.bozkurttt
1.2M
DI🤍Burada ana dikkat edilmesi gereken konu;
Östrojen dominansı!
Basen; Östrojen hormonunun dengesizliği veya yüksek olması sebebiyle ortaya çıkar.
➡️Östrojen Miktarı Düşük Besinler:Mango, zerdeçal, tatlı patates, mantar ve köz sebzeler örnek verilebilir.
➡️Östrojen Hormonu Dengesizliğini İyileştiren Besinler Tüket: Elma, pirinç, kiraz, vişne, kinoa östrojen hormon dengesizliğini azaltarak genel vücut yağ depolanmasını dengeler
🎁🥳BONUS:
1. Ceviz, Semizotu, Balık, Tüket: Yüksek omega-3 içeriğine sahip besinler içerdikleri yağ asitleri sayesinde daha fazla yağ yakımını destekler. İştah duygusunu azaltarak daha az kalori almanızı sağlar. Egzersizin etkilerini artırır.
🎁; yorumlara tarif yazan danışanlarıma tarif ve basenleri eritmenize destek egzersizi programlarını da gönderiyorumm 🧡 Beni takip edip videoyu kaydetmeyi unutmayın!
#basen #kalçaeritme #baseneritme #yağyakımı #östrojen #östrojendominansı #basendenkurtul #diyetisyenezgievrimyüksel
@diyetisyenezgievrimyuksel
43.0K
SZZaobserwuj mój profil po więcej wskazówek pływackich 🩵
Chcesz spalić więcej kalorii w krótszym czasie?🔥 Wybierz basen! 🏊♀️
Wiedziałeś, że 1 km pływania to wysiłek porównywalny do 5 km biegu? 🤯
To sprawia, że pływanie jest jednym z najbardziej efektywnych treningów na świecie.
Dlaczego warto postawić na wodę?
✅ Angażujesz niemal wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie.
✅ Nie obciążasz stawów tak jak podczas biegania.
✅ Budujesz wytrzymałość i siłę w tym samym czasie.
Pływanie to Twoja „supermoc” w drodze po formę. Zamiast męczyć się na asfalcie, wskakuj do wody!
#TrenujeZSzychaSport #Plywanie #Basen
@szycha_sport
✨ #Basen発見ガイド
Instagramには#Basenの下に2.9 million件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。
#Basenは現在、Instagram で最も注目を集めているトレンドの1つです。このカテゴリーには2.9 million以上の投稿があり、@kimya24.fit, @diyetisyenezgievrimyuksel and @sebocaninhayatdefteriのようなクリエイターがバイラルコンテンツでリードしています。Pictameでこれらの人気動画を匿名で閲覧できます。
#Basenで何がトレンドですか？最も視聴されたReels動画とバイラルコンテンツが上部に掲載されています。
人気カテゴリー
📹 ビデオトレンド: 最新のReelsとバイラル動画を発見
📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索
🌟 注目のクリエイター: @kimya24.fit, @diyetisyenezgievrimyuksel, @sebocaninhayatdefteriなどがコミュニティをリード
#Basenについてのよくある質問
Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Basenのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。
パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均6.1M回の再生（平均の2.9倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
🔥 #Basenは高いエンゲージメント可能性を示す - ピーク時に戦略的に投稿
📹 #Basenには高品質な縦型動画（9:16）が最適 - 良い照明とクリアな音声を使用
✍️ ストーリー性のある詳細なキャプションが効果的 - 平均長464文字
✨ 多くの認証済みクリエイターが活動中（50%） - コンテンツスタイルを研究
#Basen に関連する人気検索
🎬動画愛好家向け
Basen ReelsBasen動画を見る
📈戦略探求者向け
Basenトレンドハッシュタグ最高のBasenハッシュタグ
🌟もっと探索
Basenを探索#göbek ve basen eriten detoks suyu#leslie basen eritme#kalça ve basen eritme hareketleri#astoria basen#basen ślęza#basen eritme kürü#kalça ve basen eritme diyeti#basen los diarios de la boticaria