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HUトレーニングドリンク、どっち派?🤔
「EAAとBCAAってどう違うの?」って思ったことありませんか?💭
💡このリールでは、一目でわかる違いをざっくり解説!
どちらもトレーニング時のドリンクとして人気だけど、目的が少し違うんです👇
🔹 EAA(必須アミノ酸)
→ 体でつくれない9種類のアミノ酸をまとめて摂れる!
→ トレーニング中の栄養サポートやコンディションづくりに◎
🔸 BCAA(分岐鎖アミノ酸)
→ EAAの中の3つ(ロイシン・イソロイシン・バリン)をピンポイントで摂れる!
→ 運動中のドリンクに取り入れやすいのが魅力💪
🏋️♂️ ざっくりまとめると…
・EAA → 体づくりの基礎
・BCAA → トレーニング中のサポート
あなたはどっち派?💙💛
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👇 保存して、ドリンク選びの参考に📩
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