
262.1K
FLVet verliezen VS Spiermassa aanmaken
-Koolhydraten:
Watermeloen🍉 / Banaan🍌
Popcorn🍿/ Brood🍞
Zoete aardappel🍠 / Witte rijst🍚
Blauwe bessen🫐/ Bagels🥯
-Eiwitten:
Magere kwark🍶/ Volle Kwark🍶
Tonijn🍣/ Zalm🍣
kip🐓/ Rib-eye(steak)🥩
-Vetten:
Olijf-olie spray🫒/ Olijf olie🛢️
Chia zaad 🌱/Pure chocolade🍫
Frites lijm/Avocado 🥑
-Snacks
Kiwi 🥝 / Pure chocolade
Eiwit/ Noten
Appel🍎/ Boterham met Pindakaas 🥜
@florishoogstad










