
2.4K
MAQual desses tem na sua rotina alimentar??
- Leite em pó desnatado: reduzido em gordura, menos calorias! 🥛
- Requeijão light: reduzido em gordura, menos calorias!
- Catchup: por ser pouco calórico é fácil de encaixar na sua dieta! *Procure aquele com menor lista de ingredientes! 🍅
- Catchup ZERO: menos calorias ainda!!! 😉
- Melão: fruta com baixa densidade calórica = mais volume no seu prato = menos calorias na sua dieta! 🍈
- Refrigerante ZERO: zero calorias = não entra na sua conta! (CONSUMO MODERADO, por favor, porque não deixa de ser ultraprocessado!) 🧋
- Vegetais: amigos do intestino, fibras, multivitamínico natural e acessível - e ainda tem baixa caloria. Enfim, só vantagem! *Se atente ao modo de preparo, adição de muito óleo ou azeita pode triplicar as calorias da sua receita. 🥕🍆🥒🍅🥦
- Batata inglesa: baixa densidade calórica = mais volume no seu prato = menos calorias na sua dieta! 🥔 (Não é a frita, ok? rs)
- Chás: zero calorias = não entra na sua conta! 🫖
- Gelatina ZERO: zero calorias = não entra na sua conta! (CONSUMO MODERADO, por favor, porque não deixa de ser ultraprocessado!)
Já encaminhe pra alguém que está no processo de emagrecimento! 💫
Procure um nutricionista para te orientar de acordo com a sua individualidade. 🙋🏻♀️
@mayumiaoki.nutri










