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LAOperaciones combinadas con números enteros📚👩🏼🏫✌🏼 2ºESO
@laurimathschool
#Enteros
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JONúmeros enteros #parentesiscorchetesllaves #numerosenteros #numerosnegativos #leydesignos #signosdeagrupacion #aritmetica #matematicas #aprende #datocurioso
@jose.villegas.m09
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DALEE HASTA EL FINAL 👇🏻👇🏻👇🏻
El músculo no sabe cuánto pagaste por la comida… solo responde a la cantidad de proteína que consumes.
GUARDA Y COMPARTE ESTA LISTA PARA QUE LA TENGAS EN CUENTA EL DÍA DE MERCAR ♥️
🥩 PROTEÍNAS ANIMALES ECONÓMICAS
🥚 Huevos enteros
• 1 huevo = 6–7 g proteína
• 4–5 huevos = 28–35 g
🥚 Claras de huevo
• 1 clara = 3–4 g
• 9–10 claras = ≈30 g
🐔 Pechuga de pollo cocida
• 100 g = 30–31 g
🐔 Muslo / contramuslo cocido
• 120–130 g = ≈30 g
🐔 Hígado de pollo o res
• 100 g = 24–26 g
• 120–130 g = ≈30 g
🐔 Mollejas de pollo
• 100 g = 17–20 g
• 160–180 g = ≈30 g
🐟 Atún en agua (drenado)
• 120–140 g (1 lata grande) = 28–32 g
🐟 Sardinas en lata
• 150 g = ≈30 g
🥩 Carne molida magra (90%)
• 115–120 g = ≈30 g
🐷 Lomo de cerdo
• 110–120 g = ≈30 g
🫘 PROTEÍNAS VEGETALES ECONÓMICAS
🫘 Lentejas cocidas
• 100 g = 8–9 g
• 330–350 g = ≈30 g
🫘 Fríjoles cocidos
• 100 g = 7–9 g
• 350–400 g = ≈30 g
🫘 Garbanzos cocidos
• 100 g = 8–9 g
• 330–350 g = ≈30 g
🌱 Soya texturizada seca
• 100 g seca = 50 g proteína
• 60 g seca ≈ 30 g proteína
(ya hidratada serían ≈130–150 g)
🥜 Maní
• 100 g = 25–26 g
• 120 g ≈ 30 g
(pero alto en calorías)
🌾 Avena cruda
• 100 g = 13 g
• 230 g ≈ 30g
📌 Conclusión clara para tu contenido:
Para llegar a 30 g de proteína:
• Con pollo necesitas 100 g.
• Con lentejas necesitas 350 g.
No es que lo vegetal no funcione.
Es que necesitas más volumen.
🔥 El músculo no sabe si fue salmón caro o hígado económico
📌 Si quieres marcar abdomen necesitas:
✔ 1.6–2.2 g de proteína por kilo de peso
✔ Déficit calórico moderado
✔ Entrenamiento de fuerza
✔ Constancia.
#fit #gym #fitnessmotivation #instagram #viral
@dayannarodrigue2
3.2M
ALsaben cómo funciona redes sociales, si me siguen podré regalar hasta edificios de departamentos enteros!
@alexisomman
3.4M
GRSube el volumen… 🔊
y espera el CRACK del caramelo … 🍮✨
El momento más satisfactorio: cuando el caramelo cruje sobre la crema volteada 🤤
Advertencia: este video da mucho antojo.
Disponible en porciones , enteros a pedidos
📞 965984299
#cremavolteada #asmrfood #postresperuanos #antojodulce #reelsdecomida
@gretziareposteriaartesanal
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MANúmeros enteros en la recta numérica #matemáticasprofealex #parati
@matematicasprofealex
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MACaja Crujiente de Chocolate Decadente
Capas de Bizcocho de Chocolate:
- 12g de cacao en polvo
- 40g de aceite de maíz
- 52g de leche
- 48g de harina para pasteles
- 4 huevos enteros
- 40g de azúcar granulada
Relleno de Queso y Chocolate:
- 30g de chocolate negro
- 30g de crema caliente (calentar la nata espesa al baño María a 70 grados)
- 240g de queso crema
- 30g de azúcar granulada
- 100g de nata espesa
Baño Crujiente de Chocolate (Derretir el chocolate negro y el aceite de coco al baño María, mezclar con los cacahuetes picados y enfriar a 35 grados antes de verter):
- 100g de chocolate negro
- 30g de aceite de coco
- 25g de cacahuetes picados #reposteria #pasteleria #postres #dessert #chocolate
@mari_reposteraa
2.5M
CHMéxico se merece días enteros de ensayos ❤️🔥
@chayanne
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MISUMA Y RESTA DE NÚMEROS ENTEROS
@mi.profe.fidelito
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VELasaña italiana clásica · receta de mi mamá 🍝
✨ La clave está en las salsas.
Salsa de tomate
– Sofríe 4 dientes de ajo enteros (así luego puedes retirarlos).
– Cuando estén dorados, agrega tomates pelados en lata de buena marca italiana.
– Sazona con sal, orégano y abundante albahaca fresca.
– Tapa y deja cocinar a fuego medio-bajo 30–45 minutos.
– Al final, desmenuza suavemente los tomates con una cuchara para lograr una salsa rústica y natural.
Carne molida
– Pica cebolla, zanahoria y apio en cuadritos muy pequeños.
– Usa una mezcla de carne de cadera (más magra y alta en proteína)
y carne Angus, que aporta jugosidad.
– Dora la carne poco a poco, sin amontonarla, para que se selle y no se hierva.
– Sazona solo con sal y pimienta.
Ingredientes para armar la lasagna
– Queso mozzarella rallado
– Queso parmesano rallado
– Tomates pelados en lata
– Albahaca
– Orégano
– Sal y pimienta
– Pasta de lasaña precocida
(yo la paso 1 minuto por agua caliente para que quede más suave, es opcional)
– Un poco de crema de leche
Capas sencillas, salsa abundante (el truco para que no quede seca),
mucho queso…
y al horno hasta gratinar 🤍
Una lasaña clásica, casera y reconfortante,
de esas que hacen feliz a toda la casa.
@veronicavarelav
1.6M
GOCon menos de $4.000 hacemos pre pizzas para vender
Ingredientes: rinde 4 unidades bien gorditas o 6 finas
Harina 0000 1kg
Azúcar 10gr
Levadura fresca 50gr
Aceite de girasol 30ml
Sal 20gr
Agua tibia 600cc
Para la salsa:
1 lata de tomates enteros
Aceite 1 cucharada sopera
Sal 1 cucharadita de té
Albaca fresca 2 hojas
Colocar todo en un recipiente, aplastar con pisa papas y dejar reposar 30 minutos antes de utilizar (siempre en crudo sobre la masa de pizza)
✅Volvió el MEGA pack a un 70% off llévate 29 recetarios digitales, 2 masterclass y una guía para emprendedores a un súper precio 🥳 CONSEGUILO en el link que está en mi perfil!
#panaderia
@gotadeazucarok
3.5M
TREste video es un recordatorio desgarrador de que la naturaleza no tiene voz para pedir ayuda cuando las llamas avanzan. Lo que vemos no es solo un rescate; es el resultado directo de la negligencia humana que fractura ecosistemas enteros en cuestión de minutos.
Aquí te presento un texto ampliado y con argumentos sólidos para fomentar la conciencia ambiental:
🌲 No es "solo una chispa": El precio real de la irresponsabilidad
Lo que ves en estas imágenes es la cara del miedo y la supervivencia. Ese pequeño zorro, desorientado y al borde del colapso, es solo una de las miles de víctimas silenciosas que dejan los incendios forestales. Tu "momento de relajo" con una fogata mal apagada o un cigarrillo lanzado al borde del camino puede convertirse en el fin del mundo para toda una comunidad silvestre.
¿Por qué debemos ser responsables?
Destrucción del Hogar Silvestre: Un incendio no solo quema árboles; destruye nidos, madrigueras y fuentes de alimento. Los animales que logran escapar quedan sin hogar, vulnerables a depredadores o a morir de hambre y sed.
El Efecto Dominó en el Ecosistema: Cuando perdemos fauna como los zorros, se altera el control natural de plagas (como roedores), afectando indirectamente a la salud humana y a la agricultura local.
Recuperación que Tarda Siglos: Un bosque nativo puede tardar décadas, incluso siglos, en recuperar su biodiversidad original después de un incendio. La tierra queda estéril, erosionada y propensa a aluviones.
Héroes en Riesgo: Cada vez que se desata un incendio por negligencia, ponemos en peligro la vida de brigadistas y bomberos que deben entrar al infierno para intentar salvar lo que tú no cuidaste.
Tu acción cuenta, tu omisión mata
La conciencia no es solo saber que el fuego quema; es entender que no somos dueños de la naturaleza, sino sus guardianes.
Si fumas, apaga la colilla en un contenedor, nunca la lances.
Si acampas, usa cocinillas en lugares permitidos y jamás hagas fuego sobre el suelo.
Si ves humo, denuncia de inmediato.
No seas el autor de una tragedia. La próxima vez que estés en un entorno natural, recuerda estos ojos llenos de terror y elige ser parte de la solución, no del desastre.
#penco
@trips.stgo
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