
2.0M
GHVocê sente o bíceps ou só o braço pesado? 💪⚠️
Muitas vezes, a diferença entre o braço “estagnado” e o braço que cresce está no detalhe da execução. No vídeo de hoje, mostro como pequenos ajustes na postura e no ângulo do cabo mudam completamente o recrutamento das fibras.
• Lado Esquerdo (❌): Execução comum, onde o ombro acaba roubando o movimento e a tensão se perde.
• Lado Direito (✅): Isolamento máximo, mantendo o pico de contração constante.
Qual desses erros você cometia sem perceber? Comenta aqui embaixo! 👇
@gh.scheuermann










