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ANVAMOS A DARLE DURO A ESOS 🥥🚀
* Dominadas pronas 3x al fallo
* Dominadas supinas 3x al fallo
* Elevaciones laterales en ayer serie 4x coges el máximo peso con el que puedas hacer 10 reps y luego bajas el peso a la mitad y haces hasta que no puedas mas 🔥
* Press militar 4x12
* Aperturas laterales en máquina 3x10 (cada brazo)
* Remo al mentón 4 x 10
* Face pull 4x 12
💪🏼Espero que os guste y os sirva de ayuda.
Si te animas a hacerla pónmelo en comentarios.
Guárdatela para cuando la necesites 🔐
VAMOS CON TODO 🚀😉
@andreagsfit_










