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RAHow to do tuck planche💯📌✅
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1) Planche Leans
- 45 secs x 4 sets
📌: Straight Arm Strength
2) Pseudo Planche Push Ups
- 8 reps x 5 sets
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3) Scapula Push Ups
- 10 reps x 5 sets
📌: Protraction Strength
4) Bent Arm Planche Leans
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