High Volume

#Marklyft

世界中の人々によるMarklyftに関する1.1M件のリール動画を視聴。

ログインせずに匿名で視聴。

1.1M posts
NewTrendingViral

関連検索

marklyft musklerrumänska marklyftrumänska marklyft med hantlarmarklyft med hantlarraka marklyftagnes marklyftrumänsk marklyfttrap bar marklyfttumlås marklyft

トレンドリール

(12)
#Marklyft Reel by @isaknyqvist (verified account) - Följ @isaknyqvist för mer träningstips🙏🏻 ❗️Om du får ont i ryggen av marklyft är det för att du gör det på fel sätt - för dig. ✅ Gör du det på rä
209.0K
IS
@isaknyqvist
Följ @isaknyqvist för mer träningstips🙏🏻 ❗️Om du får ont i ryggen av marklyft är det för att du gör det på fel sätt - för dig. ✅ Gör du det på rätt sätt - för dig - då stärker det din rygg. - Först behöver du lära dig att böja i höften och använda röven som lyftkran - inte slita upp stången med ryggen. - Sen behöver du skapa båltryck - dvs, andas in i magen och spänn till. - Sen pressar du bort golvet med benen och reser på dig. ❗️Och kan du inte lyfta från golvet med en rak rygg - höj upp stången så du hamnar i en bra startposition. ⭐️ Varsågod! Det här kommer stärka och inte förstöra din rygg. 👉🏻 Om du inte får ordning på ryggen - skicka in anmälan till Livsformen via länken i min profil så hjälper vi dig. #marklyft #träning #styrketräning #träningsglädje #träningstips
#Marklyft Reel by @linuswerneman (verified account) - Lite marklyftstips som jag hoppas hjälper någon, visar övningen väldigt "mekaniskt" 🤖 för att "bryta ner det" nu så försök göra de här detaljerna i e
257.3K
LI
@linuswerneman
Lite marklyftstips som jag hoppas hjälper någon, visar övningen väldigt ”mekaniskt” 🤖 för att ”bryta ner det” nu så försök göra de här detaljerna i ett flow. 🙏🏻 Ska du köra själv för första gången så är ett bra tips att filma dig själv 🎥 För hur ska du annars veta om du gör rätt eller inte 🤷🏼‍♂️ Som många golfare jag känner, de slår & slår på rangen i blindo & undrar varför dem aldrig blir bättre 😂 Man vill ju både få ”inre feedback” på hur det känns men också en ”yttre feedback” på hur det ser ut 🙌🏻 Min inre feedback är aningen annorlunda än hur det ser ut i golfen i alla fall, har en del att träna på👀⛳️ Släng iväg marklyftsfilmen i DM till mig om ni vill så kommer jag med feedback! 🙋🏼‍♂️🤗 Eller vill du kanske ta steget längre i din träning så kan du intresseanmäla dig till min onlinecoaching & då får du skicka huuur många videos du vill 💁🏼‍♂️💫 #marklyft PS. Man slår längre i golf & håller sig lättare skadefri om man styrketränar!🤭
#Marklyft Reel by @coachjonna (verified account) - Så har vi kommit till #marklyft i min Skivstångsskola 🏋️‍♂️ Det lyftet man kan lyfta absolut mest vikt i. Ett lyft som bygger rumpa, ben och rygg! 1
9.4K
CO
@coachjonna
Så har vi kommit till #marklyft i min Skivstångsskola 🏋️‍♂️ Det lyftet man kan lyfta absolut mest vikt i. Ett lyft som bygger rumpa, ben och rygg! 1. Ställ dig höftbrett 2. Greppa stången så dina knän ryms mellan dina armar så du får skivstången så nära så den nuddar dina smalben 3. Kom ner med rumpan och få en fin linje av rygg och nacke, titta snett framåt 4. Aktivera skulderbladen och tänk på att stoppa ner dem i bakfickorna 5. Tänk på att till först är det mest benen och rumpan som jobbar, inte bara ryggen. Pressa ner dina fötter i marken så du känner att rumpa och ben aktiveras. 6. Vid knäna ungefär kommer höften med och du sträcker på dig 7. Stången nära benen även på väg ner tillbaka, rumpan går bak Ett lyft som många tycker är svårare än vad det är. I själva verket gör vi många marklyft dagligen i våra liv utan att vi tänker på det😍 Funderingar eller frågor om marklyft? Brukar du göra marklyft?🏋️‍♂️
#Marklyft Reel by @ntyskpt - 🔥 Tekniktips för marklyft / höftfällning Som nybörjare ska du inte tänka: ❌ "hur långt ner kan jag gå?" ❌ "hur tungt kan jag lyfta?" Du ska tänka:
5.4K
NT
@ntyskpt
🔥 Tekniktips för marklyft / höftfällning Som nybörjare ska du inte tänka: ❌ “hur långt ner kan jag gå?” ❌ “hur tungt kan jag lyfta?” Du ska tänka: 💡 Kan jag känna baksida lår? 👉 Skjut höften bak 👉 Håll ryggen still 👉 Sträck på knäna tills du känner stretchen Och ja — det är ofta mycket lättare att lära sig detta med Kettlebell eller hantlar #marklyft #rumänskamarklyft #styrketräning #gymtips #träningstips #tekniktips #baksidalår
#Marklyft Reel by @zahraajami.se (verified account) - Del 3. Traditionella marklyft, grunden till styrka 💪 • Stången över mitten av foten • Greppa strax utanför benen • Bröst upp, neutral rygg • Spänn b
11.5K
ZA
@zahraajami.se
Del 3. Traditionella marklyft, grunden till styrka 💪 • Stången över mitten av foten • Greppa strax utanför benen • Bröst upp, neutral rygg • Spänn bålen innan du lyfter • Tryck golvet bort från dig • Höfter & axlar upp samtidigt • Håll stången nära kroppen hela vägen Toppläge: stå rakt & spänn rumpan (inte luta bakåt) Ner: skjut bak höften först, sen böj knäna Spara & testa nästa pass 🔥 #marklyft #styrketräning #gymtips #teknik #deadlift
#Marklyft Reel by @starkidaronn - Kände på tvåhundringen idag. Kändes bra! 😊👍 #deadlift #marklyft #lifting
23.2K
ST
@starkidaronn
Kände på tvåhundringen idag. Kändes bra! 😊👍 #deadlift #marklyft #lifting
#Marklyft Reel by @gymgrossisten (verified account) - Världsmästaren @gustav.hedlund går igenom hur du ökar ditt marklyft @sbdapparel #sbd #marklyft #gymtips
110.9K
GY
@gymgrossisten
Världsmästaren @gustav.hedlund går igenom hur du ökar ditt marklyft @sbdapparel #sbd #marklyft #gymtips
#Marklyft Reel by @friskissvettis (verified account) - 😖👈 Din ländrygg? Det behöver inte stå i vägen för att köra marklyft. Carl guidar dig hur! 💪 ℹ️ Max RM = Repetitionsmaximum. #friskis #marklyft #t
15.9K
FR
@friskissvettis
😖👈 Din ländrygg? Det behöver inte stå i vägen för att köra marklyft. Carl guidar dig hur! 💪 ℹ️ Max RM = Repetitionsmaximum. #friskis #marklyft #träning #gym #ländrygg #träningsstips
#Marklyft Reel by @thecoachmidas (verified account) - Tagga en polare som försöker skicka stången i taket 😂 #deadlift #marklyft #teknik #styrketräning #onlinecoach #coachnidas #tips #styrkelyft
46.6K
TH
@thecoachmidas
Tagga en polare som försöker skicka stången i taket 😂 #deadlift #marklyft #teknik #styrketräning #onlinecoach #coachnidas #tips #styrkelyft
#Marklyft Reel by @callelundqvist (verified account) - Det är inte mycket jag ångrar, men detta hade jag gärna med facit i hand - skippat😅 #byggmuskler #tränasmart #diskbråck #fitness #gym #satsodenplan
44.1K
CA
@callelundqvist
Det är inte mycket jag ångrar, men detta hade jag gärna med facit i hand - skippat😅 #byggmuskler #tränasmart #diskbråck #fitness #gym #satsodenplan #marklyft
#Marklyft Reel by @myproteinse (verified account) - Brukar du träna marklyft? 💪 Marklyft är ett av de bästa sätten att träna styrka från topp till tå och kanske en av de mest klassiska skivstångs övni
6.8K
MY
@myproteinse
Brukar du träna marklyft? 💪 Marklyft är ett av de bästa sätten att träna styrka från topp till tå och kanske en av de mest klassiska skivstångs övningarna 🙌🏼 Hur utför man marklyft? 1. Ställ dig nära skivstången, nästan så att skivstången nuddar dina smalben, stå axelbrett / höftbrett isär. 2. Böj dig ner och greppa stången med händerna ungefär i axelbredd. 3. Ta ett andetag, spänn din bål och lyft stången så nära kroppen som möjligt och räta ut knäna och höften. 4. När du flyttar stången tillbaka ner, sänk kontrollerat så nära du kan mot ditt skosnöre och håll stången så nära din kropp som möjligt. 5. Upprepa rörelsen! Tips: Håll en lätt böjning i knäna och benen stela när du flyttar stången nedåt igen. Ryggen ska hållas rak genom hela rörelsen vilket gör det viktigt att du spänner magen och skapar stabilitet i bålen. Kom ihåg: Formen är extremt viktig när du genomför en rörelse med tunga vikter, så var uppmärksam om din form och lyft bara så tungt som du är bekväm med! Om du är osäker på din form och hur du utför marklyft, fråga alltid en Personlig Tränare på ditt gym så du inte skadar dig. #myproteinse #marklyft #deadlifts #workout #träningstips #träningsprogram #gymrat #fitfam
#Marklyft Reel by @maratonpetra (verified account) - ❌ Nej, varken jag eller min rygg gillar tunga, klassiska marklyft. MEN det finns ju massa andra varianter som jag älskar och kör ofta. Så - häng med o
141.4K
MA
@maratonpetra
❌ Nej, varken jag eller min rygg gillar tunga, klassiska marklyft. MEN det finns ju massa andra varianter som jag älskar och kör ofta. Så – häng med och glöm inte att dela vidare till fler som behöver det här tipset! 💪🏽 😍 Och tryck FÖLJ för effektiv OCH ryggvänlig träning! En variant är det så kallade resväske-marklyftet. En vardagsnära övning som du har stor nytta av. Här får bålen extra bra träning då du måste jobba för att stabilisera kroppen så att du inte lutar åt sidan 🧳 Och sen har vi en snällare version av raka enbensmarklyft, där du har markkontakt med båda fötterna. Kanonövning för bål, rumpa och höfter!🔥 ❤️ Till sist lite reklam för egen verksamhet: har du kanske haft det jobbigt med strul i höfter, rygg m m men vill nu för en gångs skull komma igång på ett långsiktigt och hållbart sätt? Jag hjälper dig med ett skräddarsytt upplägg i min personliga coachning! Läs mer på 👉🏽 www.coachingbypetra.se 🥰 Tveka inte att DM:a mig vid frågor. Välkommen!

✨ #Marklyft発見ガイド

Instagramには#Marklyftの下に1.1 million件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。

Instagramの膨大な#Marklyftコレクションには、今日最も魅力的な動画が掲載されています。@linuswerneman, @isaknyqvist and @maratonpetraや他のクリエイティブなプロデューサーからのコンテンツは、世界中で1.1 million件の投稿に達しました。

#Marklyftで何がトレンドですか？最も視聴されたReels動画とバイラルコンテンツが上部に掲載されています。

人気カテゴリー

📹 ビデオトレンド: 最新のReelsとバイラル動画を発見

📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索

🌟 注目のクリエイター: @linuswerneman, @isaknyqvist, @maratonpetraなどがコミュニティをリード

#Marklyftについてのよくある質問

Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Marklyftのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。

パフォーマンス分析

12リールの分析

✅ 中程度の競争

💡 トップ投稿は平均179.6K回の再生（平均の2.4倍）

週3-5回、活動時間に定期的に投稿

コンテンツ作成のヒントと戦略

💡 トップコンテンツは10K以上再生回数を獲得 - 最初の3秒に集中

✍️ ストーリー性のある詳細なキャプションが効果的 - 平均長537文字

📹 #Marklyftには高品質な縦型動画（9:16）が最適 - 良い照明とクリアな音声を使用

✨ 多くの認証済みクリエイターが活動中（83%） - コンテンツスタイルを研究

#Marklyft に関連する人気検索

🎬動画愛好家向け

Marklyft ReelsMarklyft動画を見る

📈戦略探求者向け

Marklyftトレンドハッシュタグ最高のMarklyftハッシュタグ

🌟もっと探索

Marklyftを探索#marklyft muskler#rumänska marklyft#rumänska marklyft med hantlar#marklyft med hantlar#raka marklyft#agnes marklyft#rumänsk marklyft#trap bar marklyft
#Marklyft Instagramリール＆動画 | Pictame