1.5K
LP年假才剛結束
立馬回到訓練節奏 🔥
備戰，不只是強度
跑步、訓練、反覆衝刺
小腿承受的，比想像更多
穩定與支撐，才是長時間輸出的關鍵
比賽時的
每一次推進、加速、轉換
小腿穩定，節奏才穩定
#LP激能壓縮小腿套
給雙腿穩定支撐
讓狀態維持在該有的位置
@offtrack_crew
@everydaytraining
@lpsupport.tw
#Opencap
世界中の人々によるOpencapに関する件のリール動画を視聴。
ログインせずに匿名で視聴。
トレンドリール
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IS#iSprout設計
海嗨🙌🏽慵懶的開學第一天來公佈我們的第二個合作對象-
輔大跑步社🏃♂️ @fjcu_rc
我們為輔大跑步社打造專屬機能跑帽，此系列推出「卡其」與「深灰」兩款配色，並從實際跑步情境出發，將機能性與細節質感完整整合。
——
本款機能跑帽在設計上，重點著重於以下幾大機能優化：
1️⃣防潑水面料
選用防潑水機能布料，應對突如其來的小雨或流汗滲透問題，維持配戴舒適與乾爽。
2️⃣彈性鬆緊後調節設計
後方採用彈性鬆緊帶結構，取代傳統硬式調節扣具，提升包覆貼合度，同時減少跑動時的晃動感。
3️⃣側邊透氣網布拼接
於側邊加入高透氣網布，強化空氣流通效率，長時間配戴亦能保持清爽不悶熱。
4️⃣內側隱藏式防風夾
帽內設計隱藏式防風夾，戶外訓練時不易被強風吹落，提升實際運動穩定性。
5️⃣可折疊結構＋專屬收納袋
整頂帽體可折疊收納，體積壓縮至約一支手機大小，並附贈專屬收納袋，方便隨身攜帶與旅行使用。
6️⃣精密刺繡工藝
Logo 採高密度刺繡呈現，非傳統印刷方式，大幅提升耐用度與整體質感，細節更立體。
7️⃣加長加寬帽簷比例設計
重新優化帽簷比例，加長加寬設計有效提升遮陽範圍，同時在視覺上修飾臉型，營造更俐落的小臉效果。
#機能跑帽 #輔大跑步社 #iSprout #跑步帽
@isprout_messup
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RE徵3位試用INXTINCT鞋墊體驗人員
對象：以羽球專項或承重期足弓偏低者
時間：一週
聯絡人：飛迅運動按摩-董哥
地點：台南市仁德區林頂街61號
（飛迅羽球仁德旗艦館）
產品：「INXTINCT 原足力引導型本能鞋墊」
特色：以非醫療器材的產品身分，充分運用生物力學技術和產品設計，區分「高強度運動款」、「日用生活款」，用以👇
「強化抓地與穩定性」，提升變向時的控制力與動作效率。
「優化發力與動作流暢度」，引導足部力量傳導，使力量流動更自然。
「能量回饋」，嚴選材料有助於將衝擊能量轉化為爆發力。
@restartfascia
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ST🎥【跑友首用實測】「它真的有幫我拉的感覺！然後又不是過度的拉，整體感覺很舒服！」
別讓膝蓋的「不確定感」，限制了你挑戰 PB 的步幅。 看跑友們第一次體驗「肌內效 EX」後的真實心聲：
🦵「它把我支撐回來了」：力學穩定導引，關節回到正確軌道
🪶「沒有護膝的束縛感」：像第二層皮膚，提供支撐卻不束縛
🏃♀️➡️「那種恐懼感消失了」：消除受傷恐懼，讓你敢大步跨出去
不是所有的貼布都能在運動出汗後，依然保有精準的彈性回縮力。
肌內效EX 的高品質織法，讓你在跑步過程中感受到「剛剛好的拉力」——不顯眼、不緊繃，卻無處不在地保護著你。
🏃 在馬拉松賽季結束前，親自體驗一次吧！ 別等到受傷了才找貼布，現在就感受什麼叫「有支撐的自由」。
#EX肌內效 #跑者必備 #支撐 #第一次使用就愛上 #專業 #讓跑步更安全
@str.health
829
ST跑越快瘦越快？
這是作為物理治療實習生與 ACSM 教練，對自己執行的一次有氧耐力課表。
根據 ACSM 美國運動醫學會的 FITT-VP 訓練原則，這是一次典型的中等強度持續訓練。
頻率 (Frequency)：每週維持 3 至 5 天。 強度 (Intensity)：配速 5:44 對我來說約落在 40% 至 59% 的心跳儲備率 (HRR)，或是自覺強度 RPE 的 12 到 13 分。
這是一個可以講話但不能唱歌的區間。根據運動生理學機制，這個強度區間能有效提升脂肪氧化率 (Fat Oxidation)，並促進肌肉細胞內的粒線體適應。
這次跑步時間 (Time)：持續 34 分鐘，符合單次建議的 30 至 60 分鐘標準。
類型 (Type)：大肌群參與的規律性運動。
很多人跑步只看距離，忽略了強度監控。其實在物理治療的觀點裡，這種穩定的中強度訓練，對於肌腱韌帶的適應性比高強度間歇更安全，也能有效建立心肺適能 (CRF) 的底層地基。
科學化訓練不是跑得快就好，而是知道自己在跑什麼。平常你們都怎麼跑的 底下留言喔～～(o^^o)
#run #物理治療 #exercise #跑起來
@step.by_pt
4.1K
IR這段真的讓小編笑到不行🤣
老吳：你有什麼毛病？到底有幾件褲子！
感謝主持人 Verna 愛用🙇♂️🙇♀️
#文彥教練 近期至 YOUNGER 受訪《做你身體的 CEO》
大談從交通大學應用數學所，在中研院工作到跨足運動領域，創辦IR歷程，成為跑步教練！
本集含金量很高，帶你重新理解跑步🏃♂️
為經營「身體這家公司」開啟更多想像
🎵 Podcast 收聽連結：請看自介
👉https://reurl.cc/Eb9vQm
😍 工商時間：
讓主持人 Verna一買再買
愛不釋手的 IR 跑褲
最後1天優惠，想買這邊請
👉https://reurl.cc/dq4AM6
#Podcast
#IRSPORTS #科學化訓練
#跑步科學讓努力看得見
@younger_healthcare
@irsports_taiwan
98.6K
CIhttps://s.shopee.tw/5q3obtBbGS?share_channel_code=3
🦶《 專業級預剪裁腳踝加壓保護貼 》｜C91
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💎【 穩定加壓與減震保護 】
高彈力材質提供適度加壓，有效穩定關節，並減少運動時的震動與衝擊力
讓妳在跑步、打球或登山時，都能感受到扎實的防護感，遠離扭傷困擾
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選用輕薄透氣的機能布料，迅速排汗不悶熱，長時間配戴依然舒適親膚
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