1.2M
AGObserwuj @agnieszkagryglas.psychoterapia
Psychoterapia to taki proces,
który nie mieści się w szybkich rozwiązaniach.
To nie tylko „praca nad problemem”.
To spotkanie. Relacja.
Czasem pierwsza,
w której naprawdę jesteś widziany…a nie oceniany.
Słyszany…a nie poprawiany.
Gdzie Twoje emocje nie są „za bardzo” ani „nie na miejscu”.
I czasem właśnie to zaczyna leczyć -bycie przy kimś, przy kim nie musisz się dopasowywać, zasługiwać, udawać.
Możesz powoli… w swoim tempie…
wybierać to, co jest naprawdę Twoje.
Odkrywać to, co jest Twoje… Bo jeśli coś powstawało latami, potrzebuje czasu, żeby mogło się zmienić.
W terapii to, co nowe, nie dzieje się przez radę.
Dzieje się w doświadczeniu.
W tym, że ktoś zostaje, próbuje rozumieć, jest ciekawy Twojego świata… daje przestrzeń.
Czasem jest długa cisza.
Czasem szukanie słów i bycie w niewiedzy…
Czasem niepewność, czy da się być bliżej.
Ale tam, między bodźcem a reakcją, pojawia się coś nowego - możliwość wyboru innego niż dotychczas.
I z czasem przychodzi moment przestajesz siebie ukrywać.
Zaczynasz sprawdzać:
co jest moje, czego chcę, kim jestem - naprawdę.
I to jest przestrzeń, w której może rozwijać się Twój wewnętrzny potencjał.
Każda terapia jest inna.
Każda historia -inna.
Każda droga -w swoim tempie.
Dla mnie to coś bardzo wyjątkowego móc towarzyszyć Pacjentom w takich procesach. Być w relacji, doświadczeniu…
Być obok, bez pośpiechu.
Tworzyć relację, która nie wymaga udawania 💚
Widzieć, jak powoli, w swoim tempie, bez presji, pojawia się więcej kontaktu ze sobą, więcej rozumienia, więcej łagodności wobec własnej historii.
I być obok z wiarą, że to właśnie w tej relacji może wydarzyć się coś nowego - jakieś pierwsze, korektywne doświadczenie.
Takie, które osadza się w ciele, które przywraca wiarę i daje siłę do wyniesienia tego poza terapię 💚
To tylko opis fragmentu tego procesu. I nie wyczerpuje tematu ‼️
Ale może coś w Tobie porusza…?
Zapisz, jeśli chcesz do tego wrócić.
* filmik znaleziony w przestrzeni IG, fragment „Prestando mis alas” (reż. Sofía Cabrera)
To nie jest zapis realnej sesji, ale dla mnie to piękna metafora niektórych, czasem pojawiających się momentów w procesie psychoterapii.
@agnieszkagryglas.psychoterapia
