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JO#KHSAA #girlsbasketball #MarchMadness #RUPP
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#Rupp
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100トレンドリール
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RUGalen Rupp 20 mile progressive run in preparation for Chicago Marathon 🔥
🎥: @thebalancedrunner
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#running #runners #run #marathontraining #nikerunning
@running_peak
146.4K
THNew on top. Old on bottom.
Working on torso position and shape. Has nothing to do with lean or mass forward but instead how Galen holds his torso. This position allows better hip range through extension and location of landing in relation to body.
Too often I hear “your technique is your technique, you can’t change it”, or get asked “am I too old to work on my technique?”
The answer is you’re never too old, or too new to running to improve how you do it. To those who think you can’t change running technique, you’re pretty much saying that the only movement you can’t improve is running technique… If it the changes attempted are the wrong ones, don’t apply to you or are taught incorrectly then sure, you won’t get improvement.
Above is an example of someone who has been elite for near on 20 years and continues to work on technique to get the best from himself.
This comparison is after only two sessions.
#nike #running #rupp
#coaching #fitness
@thebalancedrunner
416.8K
RUWorkout of the week feat. Galen Rupp 🇺🇸 an almost flat-out session held yesterday at the Nike HQ:
4 x 300m, jog back
4 x 200m, jog back
x 2 (5 min rest between sets)
12 x 300m hill reps
Fully monitored by @thebalancedrunner as he helps Galen with his form work!
📷 Paul for Runnersnerd
@runnersnerd
32.5K
KIChicago’s streets with Galen Rupp 🔥
@chimarathon
@nikerunning
@kimbiamx.films
8.3K
RURupp in the snow 😻
@rupp_arena
14.3K
MEFrauenpower bei Rupp 💁♀️
Wir möchten euch unsere unglaubliche Metzgerei-Chefin vorstellen! 💪🏼 Ja, richtig gehört, Marina ist die wahre Boss Lady hier! 🥩
Zusammen mit ihren 3 Brüdern führt sie das Familienunternehmen Rupp mit Herz und Leidenschaft - bei so vielen Männern braucht man schon Durchsetzungsvermögen ☝🏻 Durch ihre herzliche und liebenswerte Art rockt sie das Unternehmen hinter der Theke und ganz vorne am Kunden! 🫱🏻🫲🏼
#metzgerei #metzgereirupp #rupp #aichach #altomünster #friedberg #gachenbach #hohenwart #kühbach #mühlried #fleisch #handwerk #qualität #regional #genuss #schlachterei #frisch #tradition #familienunternehmen #gourmet #bbq #catering #bosslady
@metzgereirupp
1.9K
LIHappy Sunday!
Will Carolyn Rupp (@carolyn.rupp), an American in London, be tap dancing her way through another week? One can only surmise… that yes, she will be. 😁
Start your day with this talented tap dancer! 💜
#HappySunday #LondonTapFam #tapdance #tapdancing #tapfam
Repost from @carolyn.rupp
Tap dancing my way through this week!
DC : @beatswithbeet
🎵: Let Me Be Your Star - SMASH
👠: @laducashoes
📍: @pineappledancestudios
@livinthattaplife
12.9K
BLDual sport athlete 🏀🏈@colind_18 got up on this dunk and headtapped him 🙆. North plays rival South Oldham in the 8th regional championship. #khsaa #rupp
@bluegrassmixtapes
1.6K
ELMarch Madness
Fun weekend of basketball & stay @21clex museum hotel. Naturally, Winston was along for the ride!
#marchmadness #mmselfie #lex #rupp #family #basketball
@elizwoolsey
28.6K
REIn that Bluegrass state of mind 🤘🏼
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The Lexington “Richard Petty” will always be my favorite
#billystrings #bluegrass #kentucky #wildcats #rupp #jamgrass #arenagrass #reddaisysportingclub
@reddaisysportingclub
28.1K
WH#kentuckyrising #tylerchilders #chrisstapleton #rupp #roadtrip #tworoads #Kentucky #canitakemyhoundstoheaven
@whoasusannahblog
✨ #Rupp発見ガイド
Instagramには#Ruppの下に151K件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。
Instagramの膨大な#Ruppコレクションには、今日最も魅力的な動画が掲載されています。@runnersnerd, @thebalancedrunner and @running_peakや他のクリエイティブなプロデューサーからのコンテンツは、世界中で151K件の投稿に達しました。
#Ruppで何がトレンドですか？最も視聴されたReels動画とバイラルコンテンツが上部に掲載されています。
人気カテゴリー
📹 ビデオトレンド: 最新のReelsとバイラル動画を発見
📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索
🌟 注目のクリエイター: @runnersnerd, @thebalancedrunner, @running_peakなどがコミュニティをリード
#Ruppについてのよくある質問
Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Ruppのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。
パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均176.4K回の再生（平均の2.6倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
💡 トップコンテンツは10K以上再生回数を獲得 - 最初の3秒に集中
✨ 多くの認証済みクリエイターが活動中（42%） - コンテンツスタイルを研究
✍️ ストーリー性のある詳細なキャプションが効果的 - 平均長274文字
📹 #Ruppには高品質な縦型動画（9:16）が最適 - 良い照明とクリアな音声を使用
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