764.3K
ITThis song needs to be 3 minutes long....
What are your 3️⃣ m🤢vements?
You don't have to wonder much longer....
The #CrossFitOpen starts in 1 DAY!!
#thrusters #paincave #crossfitcommunity #1moreday
@itsthegym_notarunway
High Volume
#Thrusters
世界中の人々によるThrustersに関する1.9M件のリール動画を視聴。
ログインせずに匿名で視聴。
1.9M posts
NewTrendingViral
関連検索
100トレンドリール
(12)
13.1K
32Which would you rather do?
Dumbbell or Barbell thrusters
Tough choice I know 😅 I love dumbbell thrusters as it challenges your body a little more since the load is split up vs an even barbell. If you have one arm that is stronger, the difference is more noticeable when using dumbbells.
With the thruster, the timing component is important, hips then arms on the way up so you are transferring energy from your lower body to your upper body. On the return, bring the dumbbells back to your shoulders then go into the squat, this will avoid crashing down at the bottom.
Watch until the end for modifications if you only have 1 dumbbell. And yes @entropythegoldenretreiver was not impressed lol.
#thrusters #dumbbell #barbell #fitness #workhard #celestebymargauxalvarez #celestebyma #coaching #roguefitness #ryourogue #justgaux #getyourhealthback #iam1stphorm #wedothework #1stphorm
@321gaux
144.2K
MEI keep telling myself that one day I’ll look back on these videos and be so fucking glad I didn’t give up.
Giving up is easy.
This shit. Showing up day in and day out knowing it’s going to be hard and it’s going to take everything in me to keep going.
That shit is harder than nipples in Antarctica. But it’s where the magic happens so 👏🏼 bring 👏🏼 it 👏🏼 on.
@ohendalskiera knew I wasn’t about to quit and said give me 6 more burpees!!! So I gave him 7. 🫠☠️ (I swear we have the best coaches!!!!!)
Also, hearing @celynesslives hyping me up is one of the biggest energy boosters imaginable!!! ILYSM 😭🥹
#crossfit #burpees #thrusters #fitnessmotivation #crossfitjourney #fitnessforeverybody #thankyoubody
@meg.boggs
22.6K
JEA few of my favourite things
AMRAP12:
10 x Box Jumps
10 cal x Erg
10 x DB Thrusters
Name a deadlier combo. Good luck breathing.
🛒 @musclerepublic
DC: JL
.
.
.
.
.
.
📍 @theyard_gym @theyardgym_caringbah
#Boxjumps #thrusters #gymworkout #grouptraining #hybrid #workout #dailydoseofdiscomfort
@jennalouise_jl
37.8K
HOBalcony Thruster 140kg😂🏋🏻♂️
Sometimes the circumstances is not the best, but that doesn’t hold me back from going for it😂💪🏻
⬇️
If you’re sitting home & waiting for the perfect moment, it might never come unless you go for it and create your own opportunity’s😌👊🏻
Guess my PR in Thruster?😌🤲🏻
If you guess the correct answer, I’ll send you a🍬on DM🙂↕️🤣❤️👊🏻
Very sweet of me 😌💅🤣
#thrusters
#ptonline
#barbell
#personligtränareonline
#performance
#fitefter40
@hogberglukas
22.0K
ALWhen you’re still trying to get your quick workout in even though your 3-year-old is home from school 🤪💪🏼
#familyaffair #dowhatyoucan #fitmom #fitmoms #crossfitmom #healthymom #fitspo #doubleunders #thrusters #lunges #crossfitkids #familyfitness #fitfam #fitfamily #crossfit #fitnessmotivation #postpartum #momlife #photobomb #blueeyes
@allisonhagendorf
93.1K
FIInterval training.
Short but not very sweet 😂 @repfitnessequipment
#training #imnotcrying #thrusters #burpees #chesttobarpullups #repfitnessequipment #compprep
@fikowski
42.0K
RUNo los odias porque sean malos…
los odias porque funcionan.
Son incómodos, te dejan sin aire
y te sacan de tu zona de confort en segundos.
Por eso muchos los evitan…
y por eso mismo son tan efectivos.
Ahí es donde realmente empieza el cambio.
#HIIT #Thrusters #EntrenamientoEnCasa #FitnessLatam #Burpees
@rutinasfitness.pe
9.0K
CP@crossfitgames Open 25.2 ✅. This was a repeat workout from 2022. I improved my time by :45. Not sure if I’m fitter 3 years later or just wiser 😜.
2022: 5:36
2025: 4:51
#StillFit #BTWB #Fitnessisajourney #CrossFit #CrossFitOpen #Pullups #Thrusters #DoubleUnders #Repeat #Workout #Fitness #Teacher #Athlete #Consistency #IntheOpen #crossfitopen2025
@cprevost27
61.8K
ROLa distancia entre los sueños y la realidad se llama DISCIPLINA . 💪💪💪
.
.
.
#fitness #wearecoremotif #boxjumps #thrusters #manmakers #crossfit #crosstraining
@rodolfosalas03
6.0K
MA🏋🏻MICROENTRENAMIENTO TOTAL BODY FUERZA💪
Arrancamos la semana con un MICROENTRENAMIENTO total body basado en la fuerza, incidiendo bastante en #glúteo y #pierna.
Si no tienes una pesa de 3 a 8 kg, puedes coger cualquier elemento que tengas por casa que pueda llegar a ese peso. Incluso una mochila y llenarla hasta donde quieras.
👉🏼 La idea del micro entrenamiento es un recurso valioso a la hora de obtener resultados porque te ayudará a emplear mejor el tiempo disponible para mover y entrenar tu cuerpo (y mente) 😉😉😉
👉🏼 La fuerza es importante sobretodo en mujeres a partir de los 40 años y de cara a la menopausia para prevenir la #osteoporosis (pérdida de masa ósea) y la #sarcopenia (pérdida de masa muscular) e incluso para las funciones cerebrales y hormonales.
#totalbody #microentrenamiento #pesas #entrenaencasa
#core #piernasygluteos #piernas #training #quemacalorias #pilatesmente #microentrenamiento #funcionaltraining #healthylifestyle #coach #pesas #reto #entrenadoradelasalud #tugimnasioencasa #thrusters #holistictraining #fuerza #adelgazasaludable #strength #entrenamiento #fortyandfit #postura #
@maria_giner_
17.2K
32My 200lb miss… full workout is up on YT (link in bio) for tips & tricks. Good luck and crush it 👊🏽
#workhardwinedown #earnyourgrapes #celestebyma #fitness #fitnesscoach #fitnessmotivation #thrusters #ryourogue #justgaux #duespaid #iam1stphorm #bethe1 #dontweaken #letsgaux
@321gaux
✨ #Thrusters発見ガイド
Instagramには#Thrustersの下に1.9 million件の投稿があり、プラットフォームで最も活気のあるビジュアルエコシステムの1つを作り出しています。
ログインせずに最新の#Thrustersコンテンツを発見しましょう。このタグの下で最も印象的なリール、特に@itsthegym_notarunway, @meg.boggs and @fikowskiからのものは、大きな注目を集めています。
#Thrustersで何がトレンドですか？最も視聴されたReels動画とバイラルコンテンツが上部に掲載されています。
人気カテゴリー
📹 ビデオトレンド: 最新のReelsとバイラル動画を発見
📈 ハッシュタグ戦略: コンテンツのトレンドハッシュタグオプションを探索
🌟 注目のクリエイター: @itsthegym_notarunway, @meg.boggs, @fikowskiなどがコミュニティをリード
#Thrustersについてのよくある質問
Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに#Thrustersのすべてのリールと動画を閲覧できます。あなたの視聴活動は完全にプライベートです。ハッシュタグを検索して、トレンドコンテンツをすぐに探索開始できます。
パフォーマンス分析
12リールの分析
💡 トップ投稿は平均265.9K回の再生（平均の2.6倍）
週3-5回、活動時間に定期的に投稿
コンテンツ作成のヒントと戦略
💡 トップコンテンツは10K以上再生回数を獲得 - 最初の3秒に集中
✍️ ストーリー性のある詳細なキャプションが効果的 - 平均長444文字
📹 #Thrustersには高品質な縦型動画（9:16）が最適 - 良い照明とクリアな音声を使用
✨ 多くの認証済みクリエイターが活動中（83%） - コンテンツスタイルを研究
#Thrusters に関連する人気検索
🎬動画愛好家向け
Thrusters ReelsThrusters動画を見る
📈戦略探求者向け
Thrustersトレンドハッシュタグ最高のThrustersハッシュタグ
🌟もっと探索
Thrustersを探索#thrusters ejercicio#dumbbell thruster movement#victor thruster ryuga#dumbbell thruster squat to press#thruster con disco#db thruster exercise#victor thruster hmr pro#thruster ryuga 2