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TK4月メンバー募集最終日💪
4月はスプリント強化💨
スピード強化に特化した筋トレメニューになっています。
どこでスピードを作るのか、どこを使うのか、細かいところがかなり重要になります。
これを完璧なフォームや力発揮
スピードの出し方で
筋トレするのとそうではないのでは
かなりトレーニングの差がでます。
なので説明の動画をしっかりと見てからトレーニングしてください。
今回の筋トレメニューは全て完璧に出来るようになれば
それだけでも感覚的に競技でのスピードが変わってくるのでぜひ取り組んでみてください。
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TK アカデミー
元プロアメフト選手🏈であり
マルチアスリート🏃➡️の 栗原嵩主宰
『日本人の身体能力を上げるための特別カリキュラム』
を提供する
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#瞬発力 #フィジカル #スプリント #ジャンプ #アジリティ #筋トレ
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