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#personaltrainer#strong#fitness#coach#muscle#exercise#squats#squat

最近の投稿で使用されている最もインパクトのあるハッシュタグを探索。これらのタグは、このプロフィールのデジタル影響力とコンテンツ戦略を定義するコア関心事とトレンドトピックを強調しています。

20kg to 240kg During a deload week I usually keep things heavy and massively reduce volume. The end of my phase of 6 reps so this week I worked to singles - today happened to feel good! Next week c
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6 reps with 205kg Squat and 132.5kg Bench Press These were both the last sets of several sets…tired is the word! #personaltrainer #strong #squat #benchpress #muscle
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Increasing strength before an operation is crucial for your long term recovery and function. If you happen to have a joint operation booked in a few months you might think “meh, I’ll start the gym &
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Back under a normal bar for the first time in quite a while after a safety bar stint. Aiming for RPE 6/7 6s and was happy to easily hit 180kg then 170kg for 10. I’m aiming for 200kg for 10. Then l
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@tobytjr13 with a PB Hang Clean & Jerk and Hang Snatch. At 12 years old not only is he a gifted weightlifter but his improved strength & conditioning is showing in his football performance. During m
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Deep into a Hypertrophy phase to allow my recovered Lat to catch up strength wise whilst putting a bit of timber on. Just a few movements which appears during my Monday session. #personaltrainer #st
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Unless the sport you take part in is Olympic Weightlifting, Powerlifting, CrossFit or Hyrox (sort of) a Strength & Conditioning coach shouldn’t try to replicate your sport. For example coach shouldn’
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New client @mcilhattonjames performing a newly refined Deadlift. James’s primary goal with me is to improve his Squat and Deadlift performance so we spent our initial session working on optimising hi
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Periodisation. Coaches use it for a reason. If you’re not thinking “big picture” with your training, maybe you should.
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A huge congratulations to @matt_weston_skeleton achieving Olympic gold in the Skeleton. An incredible result for such a talented athlete. I had the pleasure of coaching Matt many years ago in his Ol
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Follow my steps to a 240kg box squat Box squats are used to develop concentric force production by eliminating the stretch/shorten reflex. I’ve been using these to compliment my Deadlift day, but
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Muscle Strain (grade 1 to 2) rehab protocol. 1. Rest - a few days to 2 weeks depending on severity 2. Light Isometric strengthening 3. Moderate Isometric strengthening + light partial ROM movemen
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@cdperformanceについて

Chris DearはInstagramのナノインフルエンサー。2.4K人のフォロワーと1600件の投稿があり、cdperformanceアカウントのフォロワー対フォロー比率は1.6:1です。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。

cdperformanceのエンゲージメント率は1.16%です。1K-10Kフォロワー帯のアカウントの平均は5%前後なので成長の余地がありますが、コミュニティはそれぞれ独自です。

直近12件の投稿のうち、42%が動画、58%が写真です。 注目すべきは、写真が動画より1.8倍多くのエンゲージメントを得ていることです。 だいたい6日おきにコンテンツが投稿されています。 キャプションは中程度のスタイルで、平均436文字です。

エンゲージメント率1.16% — 1K-10Kフォロワー帯で成長の余地あり。
42%動画、58%写真。写真が1.8倍多くエンゲージメントを獲得。
約6日ごとに投稿。
フォロワー比率 1.6:1。

@cdperformanceについてのよくある質問

Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに@cdperformanceの投稿、リール、ストーリーを閲覧できます。プロフィール所有者は訪問したことを決して知りません。

@cdperformance に関連する人気検索

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Chris Dear

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