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#postpartumfitness#coretips#Postpartumcore#postpartumrecovery#corecoordination#postpartumabsexercise#corepostpartum#postpartumjourney

最近の投稿で使用されている最もインパクトのあるハッシュタグを探索。これらのタグは、このプロフィールのデジタル影響力とコンテンツ戦略を定義するコア関心事とトレンドトピックを強調しています。

Before you jump into planks and dead bugs - get THIS right first ⬇️. If your stomach loafs or cones when you do core exercises, it means your deep core muscles are probably not kicking in. Start he
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If your stomach looks like this… Stop! Your transverse abdominals aren’t working. Deep core should stabilize your belly, not bulge like a loaf. If your belly looks like a bread loaf during core ex
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✨Exciting Announcement ✨ I’m thrilled to unveil something truly special that I’ve been working on for so long : my Postpartum Program! This 5-week program is designed for YOU if: 〰️ You’ve been g
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Did you notice how much mental bandwidth breastfeeding took after it ended ?
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I said what I said 😁
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Everyone says breastfeeding is natural. Which is interesting… Because it felt like a full-time job with no onboarding 😂 #imlaughingandcrying
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I felt a huge difference in my postpartum journey after my third baby, especially having friends and family around. That was not the case with my first two. I had them back to back during COVID, w
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11 months postpartum and I’m finally feeling ready to push progressive overload again. Two weeks into this program and I’ve completed 8 workouts so far. I was already able to increase weights on a
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When people ask about my unmedicated birth, they usually assume it’s about pain tolerance. For me it wasn’t that. What helped the most was: • having a midwife and doula who already worked together •
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Most people think pelvic floor problems only mean leaking urine. But pelvic floor dysfunction can show up in many different ways — some that women don’t immediately connect to the pelvic floor. Symp
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During breastfeeding, your body releases repeated pulses of oxytocin - especially with direct feeding. Oxytocin plays a role in bonding and lowers stress, increases patience and ‘softens’ your nervous
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“Getting your body back” is a terrible postpartum goal. Not because you shouldn’t want progress. But because the outcome goals don’t tell you what to do today. When your goal is “get my body bac
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@iryna.brownについて

Iryna Brown | Health & Fitnessは認証済みInstagramのナノインフルエンサーで、Fitness Trainerカテゴリーに所属しています。7.4K人のフォロワーと195件の投稿があり、iryna.brownアカウントのフォロワー対フォロー比率は6.9:1です。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。

iryna.brownのエンゲージメント率は79.07%です。1K-10Kフォロワー帯のアカウント（平均5%）より1481%高く、本当につながりのあるオーディエンスがいる証拠です。

直近12件の投稿のうち、75%が動画、25%が写真です。 注目すべきは、動画が写真より136.7倍多くのエンゲージメントを得ていることです。 だいたい63日おきにコンテンツが投稿されています。 キャプションは詳細なスタイルで、平均529文字です。

エンゲージメント率79.07% — 1K-10Kフォロワー帯で平均より1481%高い。
75%動画、25%写真。動画が136.7倍多くエンゲージメントを獲得。
約63日ごとに投稿。
フォロワー比率 6.9:1。

@iryna.brownについてのよくある質問

Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに@iryna.brownの投稿、リール、ストーリーを閲覧できます。プロフィール所有者は訪問したことを決して知りません。

@iryna.brown に関連する人気検索

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Iryna Brown | Health & Fitness

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