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#神楽坂のジム#クリードパフォーマンス#ropeflow#ロープフロー#連動#coilingcore#トレーニング#rotationalmovementtraining

最近の投稿で使用されている最もインパクトのあるハッシュタグを探索。これらのタグは、このプロフィールのデジタル影響力とコンテンツ戦略を定義するコア関心事とトレンドトピックを強調しています。

同じ動作を繰り返すだけでは、 運動学習は最適化されません 運動学習研究では、 Richard Schmidt のスキーマ理論や、 Karl Newell の制約主導アプローチでも、 多様な環境・条件の中での反復(variable practice)が 学習を強化することが示されています 重要なのは、ツールやドリルを変えながら同じ“目的の動作パターン”にアプローチすること。 さらに、 Gabr
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Rope Flow Session in Yoyogi Park/代々木公園 しなやかに動き、つながる時間。 ただ“運動する”だけじゃない。 自分の身体と対話しながら、心地よく動く時間を一緒に過ごしませんか? ロープフローは、 ✔ 体をしなやかに使う ✔ 全身の連動を引き出す ✔ 姿勢を整える ✔ リズム感と集中力を高める そんな魅力を持ったムーブメントエクササイズです。 ロープを回すシンプルな動
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改めてですが、ロープフローのメリット ① 全身がつながって動くようになる 下半身から上半身、または上半身から下半身へ 力がスムーズに伝わるようになり、バラバラではなく“連動した動き”が身につきます ② 斜め・クロスの動きで脳も活性化 体の中心をまたいで手足がクロスする動きにより、 右脳と左脳をバランスよく使うようになります。 さらに、斜め方向の動きが増えることで、 体をコントロールする神経の働
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KB Basic Juggling 関節に負荷与えずに遠心力と連動性を感じられるところが新鮮な刺激 *おそらく、アスリートにはほぼ提供するのことのないトレーニング Risk vs Benefit @creed_performance #連動 #ケトルベル #トレーニング #クリードパフォーマンス @iwakifc
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French Contrast Methodは、 4つのエクササイズを連続して行うトレーニング方法。 *上級者向けトレーニング @tkd_p.e 竹田一平選手のトレーニングより ① 高重量トレーニング(最大筋力) ② プライオメトリクス(plyometric) ③ 中負荷での爆発的動作 ④ 補助付きプライオメトリクス(plyometric) この流れにより、神経系を最大限に刺激し、 筋力・スピ
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回旋動作のための下半身 First 方向転換や回旋動作では、 「上半身 First(リードサイドコイル)」がよく注目されています 上半身の側屈+回旋によって、上肢と下肢の“ねじれ”が生まれ、効率的な動きにつながる。 ただし、もう一つ重要なのが下半身 First の考え方。 足を適切な位置にポジショニングし、そこに荷重できることで、そのエネルギーは,骨盤 → 胸郭 → 肩甲骨 → 腕 → 物体
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いわきFCでは、トレーニング前に背骨のモビライゼーションおよびコントロールエクササイズから導入しています。 背骨の分節的な可動性を引き出しながら、重心移動を伴う感覚入力を行うことで、中枢神経系への適切なインプットを促し、身体全体の構造的安定性と力の伝達効率を高めていきます。 特に、側屈と回旋を組み合わせたコイリング動作は、筋単体ではなく筋膜ラインやテンセグリティ構造の中で力を伝達するための重要
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ラクロス選手 @tomoki_umehara のトレーニングセッション一部抜粋 ・VBT BB Squat Speed Strengthをターゲットに出力×速度を最適化 ・Cable Explosive Lift 回旋動作におけるSSC(Eccentric)を強調 ・Lateral Bound Ballistic Eccentricで下肢の剛性を向上 ・Aqua Bag Bulgar
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RMT Clubは、全身を流れの中で使うことで、 必要以上に意識を介入させることなく、 自然な「連動」と「流れ」を感じながら動くことができるツールの一つです。 関節の安定性や可動性、剛性を 個別にコントロールしようとするのではなく、 身体全体の連動の中で動いていく。 過度な意識による力みがなければ、 関節の形状や筋膜のつながりによって、 身体は最も抵抗の少ない方向へ 最小限の努力で動こうとしま
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3月15日(日) ロープフローイベント開催のお知らせ Rope Flow Session in Yoyogi Park/代々木公園 しなやかに動き、つながる時間。 ただ“運動する”だけじゃない。 自分の身体と対話しながら、心地よく動く時間を一緒に過ごしませんか? ロープフローは、 ✔ 体をしなやかに使う ✔ 全身の連動を引き出す ✔ 姿勢を整える ✔ リズム感と集中力を高める そんな魅力を持ったム
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肩甲骨と股関節は、ともに球関節という共通項を持つ兄弟分。ファシアと背骨を介して連動し、動きの質とパワーを左右する要だ。その仕組みを知れば、姿勢も運動能力も一段引き上がる。記事はハイライトの「人気記事」から。@tarzanweb ⁡ 知れば動きの質が変わる!肩甲骨・股関節が連動する仕組み。 (初出『Tarzan』No.915・2025年11月20日) ⁡ 取材・文/井上健二 イラストレーション/三
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Kettlebell Circuit KB Snatch x 10ea KB Alternate Clean & Coiling Press x 10 KB Alternate Halo x 10 KB Back-side Coiking Row x 10ea KB Near-steer Push Up x 10 Repeat 3-5 rnds w/ rest in between 自分の
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@kazu_connectedについて

Kazu TomookaはInstagramのナノインフルエンサー。6.4K人のフォロワーと349件の投稿があり、kazu_connectedアカウントのフォロワー対フォロー比率は5.1:1です。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。

kazu_connectedのエンゲージメント率は3.59%です。1K-10Kフォロワー帯のアカウントの平均は5%前後なので成長の余地がありますが、コミュニティはそれぞれ独自です。

直近12件の投稿のうち、92%が動画、8%が写真です。 注目すべきは、写真が動画より6.3倍多くのエンゲージメントを得ていることです。 だいたい4日おきにコンテンツが投稿されています。 キャプションは詳細なスタイルで、平均951文字です。

エンゲージメント率3.59% — 1K-10Kフォロワー帯で成長の余地あり。
92%動画、8%写真。写真が6.3倍多くエンゲージメントを獲得。
約4日ごとに投稿。
フォロワー比率 5.1:1。

@kazu_connectedについてのよくある質問

Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに@kazu_connectedの投稿、リール、ストーリーを閲覧できます。プロフィール所有者は訪問したことを決して知りません。

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Kazu Tomooka

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▶︎神楽坂CREED PERFORMANCE ジム ▶︎日本人初めてのMLBヘッドストレングスコーチ ▶︎運動初心者からオリンピック/プロアスリート ▶︎MLB3チーム: MLB Florida Marlins→Montreal Expos...

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