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#crossfitathlete#crossfitprogramming#crossfit#korriganprogramming#crossfittraining#crossfitcompetition#performance#korriganfridaychallenge

最近の投稿で使用されている最もインパクトのあるハッシュタグを探索。これらのタグは、このプロフィールのデジタル影響力とコンテンツ戦略を定義するコア関心事とトレンドトピックを強調しています。

La programmation d’une box ne se résume pas à enchaîner des WOD 🙅‍♂️ Elle doit être structurée, progressive, et surtout adaptée à un groupe ✅️ Chez Korrigan Programming, nous proposons une programm
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COMP ou 60’ ? Deux formats. Une même programmation. La programmation 60’ est directement basée sur la COMP, avec des séances optimisées pour tenir en une heure tout en conservant le stimulus et la
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Tu as la force… mais tu bloques encore sur le pull-over ? 👀 👉 On te donne 3 drills pour débloquer le mouvement : 1️⃣ Box pull to leg lift (➕️➕️ Pull-up to leg lift) 📌 Ramène les hanches vers la
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Lire un WOD ne suffit pas pour performer 🙅‍♂️ La plupart des athlètes regardent : les mouvements, les charges, les reps. Et ensuite… ils foncent 🚀 👉 Sans vraie stratégie. Le problème, c’est qu’
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🍀 KFC 26.13 : REDLINE REPEAT 🍀 C'est le Redo de la saison 💥 3’ d’effort, 1’30 de récupération. Quatre rounds pour produire, encaisser… et reproduire 💪 Chaque intervalle compte. Chaque pause fa
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On finalise actuellement la semaine d’affûtage pour la saison 2026 avec nos athlètes. Et c’est souvent là que beaucoup de choses se jouent 🎯 La plupart veulent en faire plus : ➕️ de volume ➕️ d’int
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Renfo haut du corps 💥 Force, contrôle et volume pour construire un upper solide 💪 Un travail complémentaire pour progresser sur les mouvements gym et gagner en efficacité en WOD 💯 ➡️ Renfo upper
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Pourquoi travailler tes abdos en rotation est ESSENTIEL en CrossFit (et dans ta vie de tous les jours) ? 👇 Parce que c’est tout simplement plus proche de la réalité. Dans la vraie vie, tu fais rarem
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Tu te demandes à partir de quand suivre une programmation ? La réponse est souvent plus simple qu’on ne le pense 😉 Une programmation structurée permet de donner une direction claire à ton entraînem
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🍀 KFC 26.12 : SECOND GEAR 🍀 Deux blocs. Deux rythmes. Une intensité qui ne baisse jamais 😈 18 minutes pour trouver le bon rythme… et ne jamais lever le pied 👊 ➡️ Principe KFC : 📅 1 WOD chaque
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Bon… Soyons clairs : 👉 Atteindre cet objectif en seulement 6 semaines, c’est impossible sans préparation en amont 🙅‍♂️ 🎯 Mais alors, comment s’en rapprocher ? Déjà, un peu de physiologie pour co
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La progression ne doit rien au hasard 🙅‍♂️ 📈 Pour progresser durablement, une programmation structurée fait la différence. ➡️ Pour ceux qui veulent passer un cap : Korrigan Programming COMP & 60
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@korrigan_programmingについて

Korrigan ProgrammingはInstagramの成長中のクリエイターで、Sports & Fitness Instructionカテゴリーに所属しています。773人のフォロワーと482件の投稿があり、korrigan_programmingアカウントのフォロワー対フォロー比率は3.5:1です。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。

korrigan_programmingのエンゲージメント率は4.73%です。1K-10Kフォロワーのアカウントの平均5%とぴったり一致しており、健全で安定したパフォーマンスです。

直近12件の投稿のうち、33%が動画、67%が写真です。 注目すべきは、動画が写真より2.0倍多くのエンゲージメントを得ていることです。 だいたい4日おきにコンテンツが投稿されています。 キャプションは詳細なスタイルで、平均724文字です。

エンゲージメント率4.73% — 1K-10Kフォロワー帯で平均通り。
33%動画、67%写真。動画が2.0倍多くエンゲージメントを獲得。
約4日ごとに投稿。
フォロワー比率 3.5:1。

@korrigan_programmingについてのよくある質問

Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに@korrigan_programmingの投稿、リール、ストーリーを閲覧できます。プロフィール所有者は訪問したことを決して知りません。

@korrigan_programming に関連する人気検索

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