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Ich war die Person, die 5x die Woche im Gym war und trotzdem nicht so aussah, als würde sie trainieren. 🥲 Ich hab alles gemacht, was man halt so hört. Viel Cardio. Leichte Gewichte. Wenig essen. Vie
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Wenn du deine Glutes aufbauen willst, sind Ausfallschritte an der Multipresse eine mega Übung, aber nur wenn du sie richtig machst. Der Fehler, den ich am häufigsten sehe: Wenn die Multipresse schräg
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Ich wollte immer dünne Beine haben. 🥴 Als Teenager beim Shoppen mit Freundinnen, bei Abercrombie, H&M, überall, hat nichts gepasst. Keine Hose, kein Rock. Was an den Models oder meinen Freundinnen s
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Für schöne, runde Schultern brauchst du keine 10 verschiedenen Übungen, wo du am besten noch Pulses am Ende machst 🫣 Das sind 3 effektive Übungen, mit denen du 3 deine Schultern aufbaust. Schöne, tr
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Wenn du deine Glutes aufbauen willst, musst du anfangen, sie mit den richtigen Übungen intensiv mehrmals die Woche zu trainieren. 🕵️‍♀️ Ich trainiere meine Glutes mehrmals die Woche mit je 2-3 Übung
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Ich hab so viele Meal Prep Videos gespeichert und stand trotzdem jede Woche planlos im Supermarkt. Bis ich verstanden habe: Meal Prep funktioniert (für mich) nicht, wenn ich versuche, 5 komplette Ger
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Wenn du eine Sanduhr-Figur willst, musst du deinen Rücken trainieren. Denn eine breitere Schulter- und Rückenpartie lässt deine Taille automatisch schmaler aussehen. Diese 4 Übungen mache ich jede Wo
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Was habe ich vergessen? 🥴🥲
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Du wirst dir nie wieder Brötchen beim Bäcker holen 🥹✨ Ich hab so viele Protein Brötchen Rezepte ausprobiert und habe endlich das perfekte Rezept gefunden! Wie sie noch besser werden (diese Konsiste
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Wenn du dieses Jahr endlich sichtbare Fortschritte machen und deinen Körper verändern willst, dann musst du aufhören, diesen Fehler zu machen. Ich habe gerade meinen 90 Tage Muskelaufbau „beendet“ (e
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Wenn du dieses Jahr deinen Körper verändern will, das ist für dich 💗 Ich habe mich Anfang Januar super unwohl gefühlt. Mein erster Gedanke war: mehr Cardio, weniger essen, Kalorien sparen.🥴 Aber g
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Wenn du einen definierten Rücken aufbauen willst, sind Überzüge am Kabel eine mega Übung, aber nur wenn du sie richtig ausführst. Ein trainierter Rücken sorgt übrigens nicht nur für eine schöne Haltu
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@lisafitlife_について

Lisa | Muskelaufbau & smarter TrainierenはInstagramのマイクロインフルエンサーで、Fitness Trainerカテゴリーに所属しています。30.5K人のフォロワーと299件の投稿があり、lisafitlife_アカウントのフォロワー対フォロー比率は81.2:1です。 このプロフィールは、そのニッチ内で強力なコミュニティエンゲージメントを示しています。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。

lisafitlife_のエンゲージメント率は2.08%です。10K-100Kフォロワー帯のアカウントの平均は2.5%前後なので成長の余地がありますが、コミュニティはそれぞれ独自です。

直近12件の投稿のうち、75%が動画、25%が写真です。 注目すべきは、動画が写真より1.4倍多くのエンゲージメントを得ていることです。 約2日ごとに新しい投稿があり、安定したリズムです。 キャプションは詳細なスタイルで、平均1186文字です。

エンゲージメント率2.08% — 10K-100Kフォロワー帯で成長の余地あり。
75%動画、25%写真。動画が1.4倍多くエンゲージメントを獲得。
2日ごとに新コンテンツ — 安定したリズム。
フォロワー比率 81.2:1。

@lisafitlife_についてのよくある質問

Pictameを使用すれば、Instagramにログインせずに@lisafitlife_の投稿、リール、ストーリーを閲覧できます。プロフィール所有者は訪問したことを決して知りません。

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Lisa | Muskelaufbau & smarter Trainieren

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