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![LEG DAY [ QUAD FOCUS ] • Back Squat - 4x6-8 • Hack Squat - 4x8-10 • Leg Press (deep) - 4x10-12 • Standing Elevated Lunges - 3x12 each • Leg Extensions (slow squeeze) - 4x15-20 #legday #quad #squats #](https://image.pictame.com/img/657583344_18419092849121953_2794378223159535808_n.jpg?hash=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)
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Ramold SmithはInstagramのナノインフルエンサー。5K人のフォロワーと34件の投稿があり、mold5iveアカウントのフォロワー対フォロー比率は5.0:1です。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。
mold5iveのエンゲージメント率は0.04%です。1K-10Kフォロワー帯のアカウントの平均は5%前後なので成長の余地がありますが、コミュニティはそれぞれ独自です。
直近12件の投稿のうち、58%が動画、42%が写真です。 注目すべきは、動画が写真より2.3倍多くのエンゲージメントを得ていることです。 約2日ごとに新しい投稿があり、安定したリズムです。 キャプションは簡潔なスタイルで、平均121文字です。
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