![[백/프론트 스쿼트 레벨 표] Back / Front Squat 레벨 표입니다. 내가 힘이 없는지 기술이 없는지 참고할 수 있는 지표?! #백스쿼트 #프론트스쿼트 #크로스핏 Source from @catalystathletics, @talos_weightlifting Translated by @redman1005](https://image.pictame.com/img/654954503_18106831450888365_8120188308607717517_n.jpg?hash=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)
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![[클린&저크 레벨 표] Kg으로 되어 있어서 lb로 다시 정리하고 Clean & Jerk 만 모아 봤습니다. #클린 #저크 #크로스핏 Source from @catalystathletics, @talos_weightlifting Translated by @redman1005 (클린 알고리즘 만들면 올리려다가 그냥 한번에 올립니다..)](https://image.pictame.com/img/649236486_17962854084049408_7184863512019817259_n.jpg?hash=aHR0cHM6Ly9pbnN0YWdyYW0uZmRzYTItMS5mbmEuZmJjZG4ubmV0L3YvdDUxLjgyNzg3LTE1LzY0OTIzNjQ4Nl8xNzk2Mjg1NDA4NDA0OTQwOF83MTg0ODYzNTEyMDE5ODE3MjU5X24uanBnP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNV9zMTA4MHgxMDgwX3NoMC4wOF90dDYmX25jX2h0PWluc3RhZ3JhbS5mZHNhMi0xLmZuYS5mYmNkbi5uZXQmX25jX2NhdD0xMDQmX25jX29jPVE2Y1oyZ0VEMnVDazNmSkkwWXFIUklWSWEwRFIyaXFBTGhiTTFHamlfTXpJdnhFeHBfRWhTM3N3VGFEZW1oZEp6WFU3RzVJJl9uY19vaGM9TkJENVNHUVctUm9RN2tOdndHcUN6NGcmX25jX2dpZD16N1ZYSFItclF6S0FHLWJaZzYxQzVRJmVkbT1BUFU4OUZBQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BZjB1UnRqSVJXeGxQTkNWamwtUDY3T2dmdmktV2l5cG4wekxZZXBzNXVHZE93Jm9lPTY5RjJEMjYwJl9uY19zaWQ9YmMwYzJj)
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![[스내치 레벨 표] Kg으로 되어 있어서 lb로 다시 정리하고 Snatch만 모아 봤습니다. Level 2도 만만치 않네요. Source from @catalystathletics, @talos_weightlifting Translated by @redman1005](https://image.pictame.com/img/663102224_18430067107190688_7142437249687289840_n.jpg?hash=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)
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WOD Labs - 크로스핏 연구소はInstagramの成長中のクリエイターで、Health/beautyカテゴリーに所属しています。722人のフォロワーと24件の投稿があり、wod.labsアカウントのフォロワー対フォロー比率は1.1:1です。 Pictameですべてのコンテンツを匿名で表示 - ログイン不要。
wod.labsのエンゲージメント率は7.25%です。1K-10Kフォロワー帯のアカウント（平均5%）より45%高く、本当につながりのあるオーディエンスがいる証拠です。
直近12件の投稿のうち、17%が動画、83%が写真です。 注目すべきは、動画が写真より1.3倍多くのエンゲージメントを得ていることです。 だいたい4日おきにコンテンツが投稿されています。 キャプションは中程度のスタイルで、平均178文字です。
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