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#Ffforce Reel by @ffforce__ - FAQ : Stéphane Hatot & Fabrice Magrin répondent à vos questions 🎤 Récemment nous vous avons proposé de nous poser des questions qui revenaient régul
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@ffforce__
FAQ : Stéphane Hatot & Fabrice Magrin répondent à vos questions 🎤 Récemment nous vous avons proposé de nous poser des questions qui revenaient régulièrement sur nos réseaux 🙌 Les questions posées : - Pourquoi une augmentation de frais notamment sur les finales nationales ? - Pourquoi la formation CACF-FA pour les coachs est obligatoire ? - Pourquoi les coachs doivent-ils s’inscrire aux finales nationales FA et pourquoi cela est payant ? - Mise au point sur les contrôles anti-dopage - Pourquoi n’y aura-t-il pas de sub-juniors au championnat du monde FA cette année ? - Pourquoi la fédération n’a-t-elle pas plus de partenaires ? - Pourquoi les modalités de sélection pour le championnat de France FA ont-elles changé ? Pour retrouver les réponses, rendez-vous sur notre chaîne Youtube : FFForce 📺 Pour plus de questions nous vous invitons à venir à participer à l’assemblée générale le 24 Avril à 18h à Saint-Germain-en-Laye ou en live ou en visio
#Ffforce Reel by @myproteinfr (verified account) - Les championnats de france de force vont bientôt débuter, et nos athlètes @turbo_tiff et @thepanash donneront tout pour aller chercher la première pla
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@myproteinfr
Les championnats de france de force vont bientôt débuter, et nos athlètes @turbo_tiff et @thepanash donneront tout pour aller chercher la première place 🥇🏆 Tout le travail accompli sera récompensé, nous en sommes persuadés 💪🔥 Bon courage à vous deux, vous êtes déjà prêts 👊 #myproteinfr #championnatdefrance #ffforce #musculationfrance #powerlifting #motivationfrance #motiver #fitnessmotivation
#Ffforce Reel by @sbd4ever - Vous pensez quoi du format? Drip: @_silentworker Coaching: @sbd4ever.coaching LIEN DANS MA BIO Nutrition: @esncom Equipment: @sbd_france Program
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@sbd4ever
Vous pensez quoi du format? Drip: @_silentworker Coaching: @sbd4ever.coaching LIEN DANS MA BIO Nutrition: @esncom Equipment: @sbd_france Programme: IRIDESCENCE
#Ffforce Reel by @whitelightsmediafr - 🇫🇷🔥La bataille des -74kg⚔️🇫🇷 Disponible sur notre chaîne YouTube : White Lights Media FR ! #powerlifting #ffforce #championnatsdefrance #sbd
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@whitelightsmediafr
🇫🇷🔥La bataille des -74kg⚔️🇫🇷 Disponible sur notre chaîne YouTube : White Lights Media FR ! #powerlifting #ffforce #championnatsdefrance #sbd
#Ffforce Reel by @sosachire (verified account) - 🥶325KG x 2 DE BON MATIN🥶 Légèrement déçu du RPE,car je sais que j'aurai pu mieux faire 🥶. Mais content car le RPE il est plus bas que la fois pré
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SO
@sosachire
🥶325KG x 2 DE BON MATIN🥶 Légèrement déçu du RPE,car je sais que j'aurai pu mieux faire 🥶. Mais content car le RPE il est plus bas que la fois précédente sur ce même format. Je n'ai jamais été aussi fort au squat qu'en ce moment et je compte bien le concrétiser sur un nouveau 1RM 😈. Un grand merci à @nhovince @piernks pour le spot 👌. En attendant récupération avant de relancer les hostilités. Beaucoup de changements en cours concernant le Bench et le soulevé de terre 😶‍🌫️. . . Club : @uscovlp 🏴‍☠️ Coach : @powerghren 🧙 Gym : @fitnesspark.reims 💪🏾 Équipement : @strengthshopeurope ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Vêtement & complement : @myproteinfr 💙🖤 . . #forceathletique #squatclean #ffforce #strengthshopeurope
#Ffforce Reel by @la.ref_ (verified account) - Aller on soutient fort là 🇫🇷 What a card @lion_pride_armwrestling_league 😱🔥 #brasdefer #brasdefersportif #armwrestling #ffforce #lionpridearmwre
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@la.ref_
Aller on soutient fort là 🇫🇷 What a card @lion_pride_armwrestling_league 😱🔥 #brasdefer #brasdefersportif #armwrestling #ffforce #lionpridearmwrestling
#Ffforce Reel by @sbd4ever - 5 chiffres que tous les powerlifters devraient connaître 👇 Intensité moyenne de ta programmation : regarde le ratio entre ton max et la charge de t
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SB
@sbd4ever
5 chiffres que tous les powerlifters devraient connaître 👇 Intensité moyenne de ta programmation : regarde le ratio entre ton max et la charge de tes séries. 1-La moyenne d’intensité sur l’ensemble de tes séries devrait être autour de 70–80 %. En pratique, vise au minimum 75 % et idéalement autour de 80 %. 2-RPE moyen : essaye de maintenir un RPE moyen d’au moins 6 et fais progresser cette moyenne au fil du temps. Trop loin de l’échec = stimulus faible. Toujours à l’échec = fatigue excessive. 3-Volume hebdomadaire par mouvement : environ une dizaine de séries par semaine pour le squat et le deadlift, et autour de 15 séries pour le bench est un bon point de départ. La fourchette peut être énorme (j’ai déjà vu de 1 à 140 séries), l’objectif est surtout d’augmenter progressivement ta moyenne au fil du temps. 4-Augmentation de charge dans un bloc : c’est ce qui permet de déterminer les jumps et la durée idéale de ton bloc. En général, on vise entre +5 % (bas) et +10 % (haut) d’augmentation sur le bloc. Enfin, ajoute une métrique de récupération : 5- HRV, test de grip ou tracking du sommeil pour vérifier que ta capacité de récupération suit la progression. Drip: @_silentworker Coaching: @sbd4ever.coaching LIEN DANS MA BIO Nutrition: @esncom Equipment: @sbd_france Programme: IRIDESCENCE
#Ffforce Reel by @ffforce__ - 6ÈME AU CHAMPIONNAT D'EUROPE DE PARA-DÉVELOPPÉ COUCHÉ 🙌🏻🇪🇺 Axel Bourlon en catégorie 54KG dans une catégorie ultra serré où il a même tenté le ti
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FF
@ffforce__
6ÈME AU CHAMPIONNAT D’EUROPE DE PARA-DÉVELOPPÉ COUCHÉ 🙌🏻🇪🇺 Axel Bourlon en catégorie 54KG dans une catégorie ultra serré où il a même tenté le titre 😬 Ça ne passe pas pour cette fois mais il devient officiellement le premier para-bencheur de la FFFORCE 🔥
#Ffforce Reel by @sosachire (verified account) - 310 x 2 vitesse 🚀 350KG DANS LE VISEUR 🎯. . . . . . . #forceathletique #squat #ffforce
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@sosachire
310 x 2 vitesse 🚀 350KG DANS LE VISEUR 🎯. . . . . . . #forceathletique #squat #ffforce
#Ffforce Reel by @the_bornviking - Merci l'hyper compensation 📈📈 #forceathlétique #forceathletique #ffforce
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TH
@the_bornviking
Merci l’hyper compensation 📈📈 #forceathlétique #forceathletique #ffforce
#Ffforce Reel by @whitelightsmediafr - BRUTUS EST CHAMPION DE FRANCE OPEN -120KG Le choc des géants a tenu toutes ses promesses à Marseille. Antoine De Rohden s'empare de son premier titre
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WH
@whitelightsmediafr
BRUTUS EST CHAMPION DE FRANCE OPEN -120KG Le choc des géants a tenu toutes ses promesses à Marseille. Antoine De Rohden s’empare de son premier titre national en Open au terme d’un duel épique contre le triple champion en titre Nicolas Peyraud. À égalité parfaite au sub-total, le titre s’est joué sur le dernier essai au Deadlift. Antoine valide une barre stratosphérique à 381kg pour sceller sa victoire et décrocher son ticket pour les Championnats du Monde. Le match d’Antoine De Rohden : • Squat : 327.5kg • Bench : 227.5kg • Deadlift : 381kg (Record de France) • Total : 936kg (Record de France) Le podium : 1. Antoine De Rohden (@brutuslerobuste ) - 936kg 2. Nicolas Peyraud (@nicolas.peyraud ) - 915kg 3. Benjy Vincent - Médaille de bronze (1er au Squat & Bench) Une collaboration @whitelightsmediafr x @grind.actu x @ffforce__ Réalisation et images : @aurelien_marco & @s.olenement Montage : @s.olenement #Powerlifting #ForceAthletique #FFForce #GrindActu

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Perguntas Frequentes Sobre #Ffforce

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Análise de Desempenho

Análise de 12 reels

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Publique regularmente 3-5x/semana em horários ativos

Dicas de Criação de Conteúdo e Estratégia

🔥 #Ffforce mostra crescimento constante - publique consistentemente para construir presença

✍️ Legendas detalhadas com história funcionam bem - comprimento médio 443 caracteres

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✨ Muitos criadores verificados estão ativos (42%) - estude o estilo de conteúdo deles

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