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_BTraditional Micros on sale the whole month of December 🩷
#microindividuals #micros #microboxbraids
@_braidsbynayloft_
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#Micros
Assista 1.2M vídeos de Reels sobre Micros de pessoas de todo o mundo.
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30Reels em Alta
(12)
97.6K
WINew style alert ‼️ 🚨
Why blend in when you can stand out with our human hair micro bob
Style: 10” human hair micros bob
Made with top quality tangle free human hair
www.Wigsbygaga.com
#wigsbygaga
@wigsbygaga
3.2K
NEMicros braids on this beautiful lady
Nenes African hair braiding salon
Open Monday to Sunday at 9am
Call 215 476 7964
52nd and chancellor next to brown sugar restaurant
217 south 52nd Street Philadelphia pa 19139
@nenesweetheart
65.7K
LA¿Será que las micros de viña son como ir a Fantasilandia? Que dicen 😳 los leo 🫢
@labanda_racing
9.8K
TIMICROS DE VALPARAISO 👀 @TIOOCHISPEZA
@tioochispeza
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FEMICROS DE LARGA DISTANCIA
Nombres de las Empresas
Qué otra conocés que te da risa?
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#micro #empresas #viajes #verano #humor
@ferender
128.4K
FEDéjame las referencias que tengas de ambas micros?
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Tengo show gratis este jueves 19 en la @cantina_meraki (reserva en el local)
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#valparaiso #valpo #micros #humor #chile
@felnuez
401.7K
RUDRY NEEDLING - PAR UNE KINÉ DU SPORT 🏃♀️
La périostite apparaît quand le tibia subit trop de contraintes répétées, surtout à la course. Les muscles du mollet créent des micros tractions sur le périoste (la membrane autour de l’os) et s’il n’y a pas assez de récupération ou d’adaptation, ça crée une inflammation.
Elle est favorisée par une augmentation trop rapide de l’entraînement, ou alors des chaussures inadaptées, mais aussi par un manque de force ou de souplesse dans le mollet. La douleur s’installe souvent progressivement et peut devenir chronique si on ne le prends pas en charge dès le début des symptômes.
Les contractures musculaires, ou ce qu’on appelle des « noeuds », surtout au niveau du mollet (soléaire, gastrocnemien, tibial postérieur), augmentent la tension exercée sur le tibia. Un muscle trop raide ou en surcharge tire en permanence sur le périoste, ce qui favorise son irritation. Sans relâchement musculaire et récupération suffisante, la douleur peut persister et s’aggraver.
Le dry needling permet de relâcher les contractures musculaires à l’aide d’une aiguille sèche. Cela diminue la tension exercée sur le tibia, améliore la circulation locale et réduit l’irritation du périoste. En relâchant le muscle, on casse le cercle tension → traction → inflammation → douleur, ce qui aide à soulager plus rapidement la périostite.
Il est bien sûr important d’accompagner la prise en charge d’exercices de renforcement spécifique du mollet, des intrinsèques/extrinsèques du pieds, d’auto massage avec rouleau mais surtout DE REPOS ACTIF (entraînement croisé avec vélo, natation, yoga, pilâtes,…)
Ceci n’est pas une solution miracle, il est bien sûr important d’adapter le traitement, suivant en grade d’irritation.
Tournez vous bien sûr vers des spécialistes tels que des kinés formés en dry needling. 💁🏼♀️
#run #santé #therapy #running #runner
@runwithpuja
9.7K
FEVemos al nuevo flamante interno 4054 0km de Plusmar (carrocería Marcopolo modelo Paradiso 1800 DD G8 -octava generación-, chasis Volvo B450R, Coche Cama), saliendo de Retiro y entrando al Paseo del Bajo!
Espero que lo disfruten 😁👍🏻✨️ Felicitaciones a los choferes por la nueva unidad! 👏🏻👏🏻👏🏻 A disfrutarla 🙌🏻
La empresa de micros de larga distancia Plusmar une principalmente la Capital Federal y La Plata con la Costa Atlántica y con Bahía Blanca.
#plusmar #marcopolo #marcopoloparadiso #marcopoloparadiso1800dd #marcopoloparadiso1800ddg8
@federiconeko200.ok
53.6K
JOQué opinamos de estas micros 100% de doble piso! Qué lindo que la ciudad avance en esa dirección! 🇨🇱 #redmetropolitanademovilidad #transportepúblico
@jooetche
453.4K
LAUn poco de humor del “HOMBRE MAPA”.
Hombre que se desempeña cómo guía turístico en las “MICROS” del transporte público hace cerca de 20 años.
#humor #chile #micro #felicidad #zonadeconfort
@la.cuenta.de.arturo
38.9K
EULes micros que j’utilise pour faire mes vidéos : DJI mic mini !! @dji
Je vous les recommande, ils sont toppppp 🩵🦋
Si vous avez des questions n’hésitez pas !!
#micro #covers #creator #dji
@eugiemusic
✨ Guia de Descoberta #Micros
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🌟 Criadores em Destaque: @la.cuenta.de.arturo, @runwithpuja, @ferender e outros lideram a comunidade
Perguntas Frequentes Sobre #Micros
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Análise de Desempenho
Análise de 12 reels
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Publique regularmente 3-5x/semana em horários ativos
Dicas de Criação de Conteúdo e Estratégia
💡 O conteúdo de melhor desempenho recebe mais de 10K visualizações - foque nos primeiros 3 segundos
✨ Muitos criadores verificados estão ativos (50%) - estude o estilo de conteúdo deles
✍️ Legendas detalhadas com história funcionam bem - comprimento médio 326 caracteres
📹 Vídeos verticais de alta qualidade (9:16) funcionam melhor para #Micros - use boa iluminação e áudio claro
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