69.1K
JD2Murph for Week! Come with me! Mile오타 with오타 ㅋㅋ
#크로스핏 #크로스핏터 #크로스핏남산 #제이디크로스핏 #용산크로스핏 #crossfit #murph
@jdsbx
High Volume
#Murph
Assista 3.2M vídeos de Reels sobre Murph de pessoas de todo o mundo.
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CAMurph 2021 check✔️
Vlw @crossfitburnfox pela fezxxta🔥🔋!!
@anderonprimo e @carohobo by @hoppernutrition 🚀🏃🏽♀️
#murphworkout #hoppernutrition #crossfit
@carohobo
15.9K
MUTo know Murph is to love him. To all of our friends here, thank you for loving Murph the way you do. If you’re seeing Murph for the first time, spend some time on his page and get to know him. We promise you’ll be glad you did ❤️🐾
#yorkie #cutedogs #doglovers
@murph_theyorkie
9.1K
JAMURPH 2025 with my partner in crime 🫶🏽🔥
#murph #murphchallenge #murphworkout #workout #fitness #couplesfitness #couples #workouttogether #fullbodyworkouts
@jay_washington4
623.1K
CRFive-time Fittest Man on Earth @mathewfras reflects on Murph before the start of the Hero event at the 2015 CrossFit Games.
Hero workouts became @CrossFit’s way of paying tribute to the fallen members of our community who made the ultimate sacrifice, and through the consecration of the values they lived by, paired with a workout bearing their name, we remember them and begin the healing process for those they left behind.
CrossFit Hero workouts are built on three pillars that symbolize the visceral and physical experiences athletes who undertake them endure to create a legacy for the fallen:
Honoring
Grieving
Enduring
Learn more about the origin of Hero Workout in “Fallen But Not Forgotten: How CrossFit’s Hero Workouts Honor Fallen Service Members,” by @mattbischel, at CrossFit.com.
#Murph • #CrossFit
@crossfitgames
2.7M
MEU Played 💔🙄🤷♀️😔
(Via: @jessiemurphhh
🎶Song: Jessie Murph- U Played
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Tags 🔖
#Explore #explorepage #music #rapper #viral #relatable #musicforyou #edit #hiphop #trend #hiphopculture #musicedits #musicpage #dontletthisflop #lyrics #lyricedit #rnb #rnbvibes #rnblovers #jessiemurph #cover #uplayed
@mercilyrics
566.2K
GUComo não levar um no rep 😎
Hoje, no último dia do ano, eu decidi fazer um Murph. Só porque tava todo mundo me perguntando e eu também queria finalizar o ano com um workout maneiro!
Na 27ª repetição dos pull ups, eu tava pensando em alguma outra coisa e acabei batendo o queixo na barra. Sabe quando os dentes se batem muito forte? Eu pensei que tinha quebrado algum ou alguns dentes, meu maior trauma. Graças a Deus não quebrei nenhum, só fiquei com aquela sensação estranha de impacto. Voltei pro treino e deu tudo certo 🤪
Murph
1 mile run
100 pull ups
200 push ups
300 air squats
1 mile run
Com colete de 9kg/ with a 20lbs vest
@guimalheiros162
3.5K
11𝚂𝚘𝚗𝚐 : 𝚄 𝙿𝚕𝚊𝚢𝚎𝚍 ( 𝙲𝚘𝚟𝚎𝚛 )
𝙰𝚛𝚝𝚒𝚜𝚝 : 𝙹𝚎𝚜𝚜𝚒𝚎 𝙼𝚞𝚛𝚙𝚑
𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 𝚏𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 ❤
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#musicvideo #music #musician #newmusic #rap #love #video #singer #song #artist #musica #musically #instagram #musicislife #instamusic #musicians #instagood #explorepage #explore #jessimurph
@11.forus
96.8K
CO#Murph 1:21:05
1 mile Run
100 pull ups
200 pushups
300 squats
1 Mile run to finish you off.
This is gonna hurt. You will doubt yourself. You will get angry and you will be better after it.
It’s supposed to hurt. This is in memory of those who didn’t make it back home and those families.
Thank you to LT. Cory Thigpen US Navy for kicking my butt today. 💪🏽
@wmthigpen
For those that have served, you will ALWAYS have a drill sergeant behind you in life, yelling at you to finish and give it your all.
If you don’t finish, your family suffers.
If you don’t finish, your job and money suffers.
If you don’t take care of the details, your health can suffer.
Finish.
Who cares about the time.
Finish.
In memory of those who gave it all. 🇺🇸😔♥️
-Mr Red White and Blue
@coffeyanderson
19.3K
HISente a energia da nossa colmeia no dia do Murph! ✨🐝💚
#murph #comunidade #energia
@hive_crossfit
21.4K
MURepost from @andysziraki
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@focusfunctionalfit is once again hosting the @murphchallenge !!! 4 weeks out programming:
💥Week 1: Half Murph (bodyweight only): 1 mile run, 150 squats, 100 pushups, 50 pullups, 1 mile run.
💥Week 2: Half Murph (with 20lb vest): 1 mile run, 150 squats, 100 pushups, 50 pullups, 1 mile run.
💥Week 3: Full Murph (bodyweight only): 1 mile run, 300 squats, 200 pushups, 100 pullups, 1 mile run.
💥 Week 4: Full Murph (with 20lb vest): 1 mile run, 300 squats, 200 pushups, 100 pullups, 1 mile run.
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It is important to remember that The Murph Challenge is more than just a workout. It is a tradition that helps push us, humble us, and allows us the opportunity to dedicate a bit of pain and sweat to honor LT. Michael P. Murphy (SEAL), a man who sacrificed everything he had for our freedom. Join us this year as we continue to help keep his legacy alive through The Murph Challenge campaign. @forgedmike @forgedclothing @samantha_r_bonilla
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#murph #murphworkout #forged #crossfit #bocaraton @nakedwarriorproject @texasowens4 @t_payne_focusff @guardianrevival
@murphchallenge
4.9K
LEMurph 2025. Clássico do Crossfit. Treino em homenagem ao militar norte americano Murph pois ele gostava de fazer estes exercícios durante as suas folgas na base militar. Este foi abatido durante uma operação de guerra onde se sacrificou para a sobrevivência do seu pelotão. Meu treino favorito. Ano que vem o desafio será maior. Vamo que vamo. #crossfit #superação #treino #murph
@leo.rc0
✨ Guia de Descoberta #Murph
O Instagram hospeda 3.2 million postagens sob #Murph, criando um dos ecossistemas visuais mais vibrantes da plataforma.
Descubra o conteúdo mais recente de #Murph sem fazer login. Os reels mais impressionantes sob esta tag, especialmente de @mercilyrics, @crossfitgames and @guimalheiros162, estão ganhando atenção massiva.
O que está em alta em #Murph? Os vídeos Reels mais assistidos e o conteúdo viral estão destacados acima.
Categorias Populares
📹 Tendências de Vídeo: Descubra os últimos Reels e vídeos virais
📈 Estratégia de Hashtag: Explore opções de hashtag em alta para seu conteúdo
🌟 Criadores em Destaque: @mercilyrics, @crossfitgames, @guimalheiros162 e outros lideram a comunidade
Perguntas Frequentes Sobre #Murph
Com o Pictame, você pode navegar por todos os reels e vídeos de #Murph sem fazer login no Instagram. Nenhuma conta é necessária e sua atividade permanece privada.
Análise de Desempenho
Análise de 12 reels
💡 Posts top têm média de 1.0M visualizações (2.8x acima da média)
Publique regularmente 3-5x/semana em horários ativos
Dicas de Criação de Conteúdo e Estratégia
🔥 #Murph mostra alto potencial de engajamento - publique estrategicamente nos horários de pico
✍️ Legendas detalhadas com história funcionam bem - comprimento médio 430 caracteres
📹 Vídeos verticais de alta qualidade (9:16) funcionam melhor para #Murph - use boa iluminação e áudio claro
✨ Muitos criadores verificados estão ativos (58%) - estude o estilo de conteúdo deles
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