4.5K
SOА у вас кто в студии отвечает за заливку? #gamedev #разработчики #perforce
@solidrockliza
#Perforce
Assista vídeos de Reels sobre Perforce de pessoas de todo o mundo.
Assista anonimamente sem fazer login.
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Reels em Alta
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45.3K
BRAquele treino rapidinho mas que me faz tão bem! E a solução que eu precisava, manter os exercícios com todos os cuidados que o momento exige. E você, anda se mexendo? @perforcebrasil @juliana.litwinski
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#treino #eletroestimulação #gym #exerciciofisico #saude #perforce
@bru_colossi
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PU#AnantAmbani की शादी में तीनों 'Khan' की धमाकेदार Perforce ||
#ShahrukhKhan #AamirKhan #SalmanKhan #anantambani #radhikamerchant #preweddingfestivities #weddingfestivities
@punjabkesari
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RCThorne Perforce Tips pt. 2
Probiotics and gut health. As a professional athlete spending so much time on the road getting sick is something that I do everything I can to avoid. Eating different foods, exposure to lots of people, all the craziness of international travel, paying attention to gut health can have a big impact on consistent performance. If you get sick traveling, it costs you training sessions, recovery, and competitions.
Link to the reference study:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232657/
#ad #thorne #thorneambassador #thornehealth @thornehealth
@rcrouser
4.7K
JKJust #GRATITUDE....! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
These are pictures from a European vacation that just the three of us took... perforce in the harsh February winter, because I had to attend to some work, as well, in Berlin.
But this was the BEST EVER VACAY I HAVE HAD, OR WILL EVER HAVE....! 💕💕
I got to pamper them, herd them around, arrange for their meals, all the touristy-stuff, and a ton of stories and laughs to carry back home! 🥹🥹
#Parents #familia #pitrupaksha #homage 🙏🏻🙏🏻
@jkdbombay
3.9K
JAApenas 20 minutos! 🔥 - Essa é a promessa da @perforcedourados pra que você possa trabalhar seu corpo diante da vida corrida e ao mesmo tempo sedentária que vamos levando. Confesso que os resultados ao longo desse primeiro trimestre me surpreenderam demais, mas vou partilhar 3 deles com vc:
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🔥 A facilidade que tenho em reorganizar a agenda. Qualquer imprevisto que eu tenha, é só abrir o app da academia e eu mesma escolho melhor data e horário pra reagendar. Todo domingo após fazer o planejamento, eu dou uma conferida se tá tranquilo os horários daquela semana e se precisar eu ajusto.
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🔥O treino realmente tem duração de 20 minutos. Pra quem precisa de ajuda por causa de filho, esse é o treino. Ou vc pode levar seu filho pra ele ficar no cantinho do espaço brincando, ou a ajuda que vc vai pedir é de apenas 20 minutinhos.
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E o terceiro 🔥 é sobre o resultado após esse início. O tônus da pele e o aspecto de flacidez diminuiu em 80%. Olho pro meu corpo e ainda me surpreendo em como isso da diferença real entre antes e depois da atividade.
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“Jana, tá fazendo só na Perforce?” - Sim, a ideia é retomar academia, mas por agora o treino tá sendo excelente. Estou cuidando mais da alimentação e bebendo muito mais água.
Ah! Não esquece que você pode ir lah conhecer e agendar sua aula gratuitamente pelo link da Bio deles! 💛
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#treino #atividadefisica #perforce
@janainabassoto
1.9K
BEA WB EMS (Whole-body Electromyostimulation, do inglês, eletroestimulação de corpo inteiro) consiste em treinos de força com correntes de 55 a 100 Hz, alcançado fibras musculares do tipo II, e treinos metabólicos com correntes de 5 a 10 Hz, ativando as fibras tipo I.
Os treinos são realizados em períodos de 20min. Através da corrente consegue-se a ativação involuntária de grandes grupamentos musculares, e com os exercícios físicos adiciona-se a contração voluntária, aumentando o recrutamento de fibras musculares.
Principais resultados da eletroestimulação:
♡ Tonificação muscular (músculo menos flácido);
♡ Drenagem linfática (reduzindo marcas de expressão e celulite);
♡ Aumento na capacidade de resistência;
♡ Ganho de massa muscular e redução de gordura.
A eletroestimulação é indicada para todas pessoas acima de 16 anos, exceto grávidas e pessoas que possuem marca-passo.
Cada dia mais feliz com os resultados!
#eletroestimulação #perforce #tonificar #tonificacaomuscular #wholebody #drenagemlinfatica #resitencia #reducaogordura
@betinhaeich
1.3K
GUSEJA MAIS FORTE EM CAMPO 💪🏻
Faça esses exercícios na sua rotina pra ter mais força e ganhar mais divididas em campo
O MÉTODO PERFORCE te entrega uma rotina completa de treinos pra você voar em campo⚡️
📲Comenta QUERO e olha seu direct
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@gutierrez_treinador
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YISevince güzelleşiyordu dünya.. 🌸
Fincanım @englishhome
Kuş biblolarım @madamecocotr
Perforce @englishhome
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BMTesting the 360 out of the perforce bowl @romskatepark
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@bmx_harry6
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DAFinishing any look in 1 min ✨
If you don’t know then let me break it down for you.
✔️ Highlighter is a must to give that perforce polished awake look in no time at all.
Watch and see my must have places to apply.
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7.3K
BLsimple, chic, timeless! this @clarissedesigns dress is the perforce go-to dress for an elegant and simple look! can we also talk about how cute the bow is on the back?? 🧡😍
@blacktiewhitesatin
✨ Guia de Descoberta #Perforce
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Perguntas Frequentes Sobre #Perforce
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Análise de Desempenho
Análise de 12 reels
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Publique regularmente 3-5x/semana em horários ativos
Dicas de Criação de Conteúdo e Estratégia
🔥 #Perforce mostra alto potencial de engajamento - publique estrategicamente nos horários de pico
✍️ Legendas detalhadas com história funcionam bem - comprimento médio 487 caracteres
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