66.1K
TISo holst du das maximale aus deinen Supplementen raus💡
@timrbtz
#Supplemente
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30Reels em Alta
(12)
5.1K
BYDie meisten überschätzen Supplements maßlos. Für Muskelaufbau und Fettverlust brauchst du erstmal gar nichts außer einem funktionierenden Trainings- und Ernährungssystem. Kein Pulver der Welt ersetzt ein Kaloriendefizit oder progressive Überlastung.
Wenn ich ehrlich bin, gibt es nur zwei Supplements, die dir den Prozess wirklich erleichtern: Whey, um dein Protein einfach und alltagstauglich zu decken, und Kreatin, weil es Leistung, Kraftwerte und damit langfristig Muskelaufbau unterstützt. Mehr ist für die meisten nicht nötig.
Alles andere ordne ich nach Priorität ein. Für die Gesundheit können Vitamin D3K2, Omega 3, Magnesium oder Zink sinnvoll sein – aber nur, wenn Bedarf besteht. Für den Schlaf nutze ich primär Magnesium. Melatonin oder Ashwagandha maximal phasenweise und gezielt, nicht dauerhaft.
Supplements sind kein Gamechanger für Disziplin. Sie sind höchstens Feintuning. Wer Basics nicht im Griff hat, sollte nicht im Supplementregal nach Lösungen suchen.
@by.mansour
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NASupplement-Kategorien erklärt – so einfach dass es jeder versteht 🎵💊 #supplements #fitness
@nahrungvital
9.8K
FHGamechanger Haferflocken!
Während heutzutage oftmals nur noch Reis Pudding gegessen wird, sollten stattdessen Haferflocken der wichtigere Bestandteil deiner Ernährung sein.
Mikronährstoffe, Ballaststoffe und Beta Glucane liefern dir hervorragenden Mehrwert für deine Gesundheit und deinen Muskelaufbau!
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@fh91_coaching
6.7K
FHAuch wenn es langweilig ist: am Wichtigsten sind die Basics.
Natürlich gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel, die deinen Prozess optimieren können. An aller erster Stelle sollte aber immer ein solides Fundament in deiner Ernährung stehen!
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@fh91_coaching
28.0K
TISo erkennst du ganz easy eine gute Proteinquelle:
Zur Wahrheit gehört auch dass ein vollständiges Aminosäureprofil vorliegen muss, dennoch kannst du diese Regel nutzen um eine gute fettarme Proteinquelle zu identifizieren
@timrbtz
874
FIBenutzt du Supplemente? Wenn JA welche ⤵️
Meine 5 Pflicht Supplemente für Fitness & Gesundheit:
Omega 3
Vitamin D3K2
Creatin
Mineralien Allrounder
Magnesium extra
Folge mir wenn du Fitness in dein Leben integrieren willst um endlich deine Bestform zu erreichen @fitgiulsn
@fitgiulsn
1
NAWarum haben manche Supplements 15 Inhaltsstoffe und andere nur einen? 🤔💊 #supplements
@nahrungvital
3.4K
TH3 wichtige Supplements #supplements #gym #healthy #vitamin #training
@theenergyduo
870
BI💊 SUPPLEMENT RANKING – WAS BRINGT WIRKLICH WAS?
Creatin. Protein. Omega 3. Fatburner.
Jeder redet. Jeder verkauft.
Aber was funktioniert wirklich?
Als Personal und Gesundheitstrainer sehen wir jeden Tag, was messbar wirkt – und was einfach nur gutes Marketing ist.
In diesem Ranking sagen wir dir ehrlich:
✔️ Was Sinn macht
⚖️ Was situationsabhängig ist
❌ Was du dir sparen kannst
Keine Trends.
Keine Hypes.
Nur Praxis + Wissenschaft + echte Erfahrung aus dem Studioalltag.
Bevor du dein Geld für das nächste „Wundermittel“ ausgibst – schau dir dieses Ranking an.
👇 Jetzt bist du dran:
Welches Supplement nimmst du aktuell – und warum?
Schreib es in die Kommentare und wir sagen dir unsere ehrliche Einschätzung.
Speichere dir den Post für deinen nächsten Einkauf.
Teile ihn mit jemandem, der immer noch an Fatburner glaubt.
@bionicsport.germany
107.1K
MAWelche Supplemente braucht man wirklich? Ich zeige dir hier meine TOP 5!
@marvin_kraaa_
1
NAWarum steht auf Proteinpulver mehr Text als in manchen Büchern? 👀📦 #supplements #fitness
@nahrungvital
✨ Guia de Descoberta #Supplemente
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Perguntas Frequentes Sobre #Supplemente
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Análise de Desempenho
Análise de 12 reels
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Dicas de Criação de Conteúdo e Estratégia
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