0
#Voeding Leeft
Assista vídeos de Reels sobre Voeding Leeft de pessoas de todo o mundo.
Assista anonimamente sem fazer login.
Pesquisas Relacionadas
Reels em Alta
(12)
159.7K
REBijna de helft van de Nederlanders leeft met een chronische ziekte.
Van kleinere klachten tot serieuze aandoeningen.
En laten we eerlijk zijn: chronisch ziek zijn is geen pretje.
Niet alles is op te lossen met voeding alleen.
Maar goede voeding kan wél een enorme rol spelen in:
• herstel ondersteunen
• klachten verminderen
• je lichaam sterker maken
• en voor veel mensen: problemen helpen voorkomen
Ons lichaam is gebouwd om te functioneren op echte voeding, niet op ultrabewerkte producten die de basis van het moderne dieet zijn geworden.
Zelf heb ik van dichtbij gezien wat ziekte met iemand kan doen.
Die ervaring heeft mij gemotiveerd om me te verdiepen in gezondheid en mijn kennis te delen.
Daarom laat ik in deze video een paar simpele swaps zien die je helpen om stap voor stap gezondere keuzes te maken. Geen perfect dieet, maar een betere basis.
Wil je weten hoe ik zelf mijn gezondheid heb geoptimaliseerd en welke voeding mij het meest heeft geholpen?
Reageer “basisvoeding” en ik stuur je de informatie door 💪🏻❤️
Bron: vzinfo.nl
@realfoodsonly
286.8K
GA🥕 ''Gezond Eten'' Maakt Je Ziek
Je pakt een zakje groente.
Prei, wortel, paprika, courgette.
Ziet er fris uit, hè?
Alsof het net uit de grond is getrokken door een blije boer met stro in zijn haar.
Maar draai de zak om.
Kijk goed.
“Mengsel van uit de EU en niet-EU afkomstige groenten.”
Wat betekent dat eigenlijk?
Dat het overal vandaan kan komen.
Spanje. Marokko. China.
Waar de zon fel is en de regels slap.
Groente die 3000 kilometer heeft gereisd, besproeid met alles wat hier allang verboden is.
En dan plakken we er een Nederlands etiket op.
Vers van de boer.
De ironie is pijnlijk:
We eten “gezond”,
maar ons eten komt uit fabrieken, containers en kassen vol chemicaliën.
We eten “vers”,
maar het is oud voordat het in je wokpan valt.
We eten “plantaardig”,
maar de plant heeft meer gif gezien dan jij ooit in je leven zou willen.
💬 En toch denken we:
“Beter dit dan vlees.”
Maar is het beter?
Of is het gewoon een ander soort vergif – eentje met een groen etiket?
Je lijf voelt het verschil niet tussen pesticide uit een paprika of microplastic uit een shampoo.
Het stapelt.
Dag na dag.
Week na week.
Tot je darmen vol zitten met onzichtbare troep.
Tot je energie ineens weg is.
Tot je hormonen gek doen en je denkt: ik word oud.
Je wordt niet oud.
Je wordt vergiftigd.
Langzaam. Legaal.
Met producten die “gezond” lijken.
🧠 En het bizarre?
Het is allemaal marketing.
Een zakje vol “vitamines”, “vezels”, “bewust eten”.
Maar nergens staat:
“Bespoten met 12 soorten pesticiden, geteeld in bodem die geen leven meer kent, vol transportgas en plastic.”
Want dát verkoopt niet.
🍽 De echte vraag is niet wat je eet.
De echte vraag is:
wat eet er met jou mee?
Want die paprika ziet er vrolijk uit,
maar hij draagt een hele keten van troep met zich mee –
en jij bent het eindstation.
💬 “Maar het is toch beter dan fastfood?”
Misschien.
Maar het is nog steeds niet eerlijk eten.
Niet levend. Niet puur.
Het is een illusie in een zak.
🧨 De harde waarheid:
We zijn niet ongezond omdat we te weinig weten.
We zijn ongezond omdat we geloven wat op het etiket staat.
Ga naar www.ganietdood.nl om nog meer dingen te ontdekken die je nu langzaam ziek maken.
@ganietdood.nl
207
SA10 Lebensmittel die NIE in meinen Kühlschrank FEHLEN dürfen:
🍗1. Hähnchenbrust
Sehr viel Protein, kaum Fett.
🥛2. Magerquark (if you know you know)
Proteinbombe, macht lange satt. Optimal zum backen (Wasser + Honig 🤩)
🍳3. Eier
Beste Proteinquelle und sehr varianten reich.
🍣4. Lachs
Protein + gesunde Fette. Omega 3 Quelle
🥛5. Skyr
Sehr viel Protein bei wenig Kalorien. Optimal, wenn man die Konsistenz von Magerquark nicht mag.
🥩6. Fettreduziertes Rindfleisch
Protein + Eisen.
🥦7. Brokkoli
Viel Volumen, viele Ballaststoffe
🍞8. Tofu
Kalorienarmes pflanzliches Eiweiß. Reich an Mineralstoffen
🧀9.Mozzarella
Proteinreich + Kalzium für die Knochen
Perfekt für Soßen, Aufläufe oder als Snack
🫛10. Edamame
Wenig Kalorien und Fette. Reich an Ballastoffen, die wichtig für die Darmgesundheit sind.
Im Cut geht es nicht nur, um so wenig Kalorien wie möglich, sonder auch um eine gute Proteinzufuhr um die Muskeln zu schützen und gesättigt zu sein. Natürlich gibt es auch Proteinpulver (Favorite von @morenutrition.de )
#protein #gesund #gymgirl #ernährung #justinbieber
@sabsi.bhn
1.4M
VIDu bist was du isst. Nur glaube ich, dass uns oftmals gar nicht mehr bewusst ist, was wir da genau essen und konsumieren.👀🙃
Ich bin mir aber sicher, dass die Ernährung meiner Eltern in deren äJugend noch eine ganz andere war, als wir sie heute vorfinden.
Das Angebot in den Supermärkten hat sich verändert. So viele Zusatzstoffe in den Lebensmitteln, so viele verarbeitete Lebensmittel und Produkte, die es in meiner Mama‘s Generation vielleicht noch gar nicht gab. Zu mindestens nicht in dieser Art, wie wir sie heute bekommen. Das bringt mich sehr zum Nachdenken und ich kann mir nicht vorstellen, dass wir uns damit langfristig etwas Gutes tun.🙃
Klar kaufe ich mir auch mal gerne eine Avocado oder Banane, aber ich versuche mich großteils regional und saisonal zu ernähren und bewusster einkaufen zu gehen.
Was wir essen, wird schließlich zu uns☝🏻
Die Karotte die wir heute essen, wird in ein paar Tagen zu einem Stück Haar, Nagel und wenn man die Dinge so sieht, bekommt das noch mal ein anderes Gewicht wie ich finde ..🙏🏻
Wie siehst du das?
Gehst du bereits bewusster einkaufen?
@viktoria.freissler
533.0K
COJe eet jezelf ziek (of gezond), de keuze is aan jou!
We leven in een wereld waarin bewerkte voeding de norm is. Supermarkten liggen vol met pakjes, zakjes en kant-en-klaar maaltijden vol suiker, plantaardige oliën en chemische toevoegingen. Dit eten is gemaakt om verslavend te zijn en heeft een verwoestend effect op je lichaam.
Wat zijn de gevolgen? Vermoeidheid, hormonale disbalans, darmproblemen, overgewicht en zelfs chronische ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten. We noemen het ‘normale’ klachten, maar het is allesbehalve normaal. Het is het resultaat van wat we eten.
Het goede nieuws? Je kunt zelf jouw gezondheid beïnvloeden. Kies voor échte, onbewerkte voeding. Voed je lichaam met (grasgevoerd) vlees, eieren, kip, vette wilde vis, fruit, groenten, rauwe zuivel, gezonde vetten en pure producten. Geef je cellen wat ze écht nodig hebben en je zult merken hoeveel energie, balans en gezondheid je terugkrijgt.
Wil jij gezonder leven? Het begint op je bord. Welke verandering ga jij maken? Laat het weten in de comments! 👇🏽
#VoedingAlsMedicijn #gezondheid #gezondeten #dieet #omega3 #leefstijlcoach #holistisch #hormonen #onbewerkteten #natuur #eten #eiwitten #eiwitrijk #gezondevetten #vetzuren #bewustwording #mindset #god #godisgood #godisgoed #blessed
@coachingbydani
2.4K
CO🔥 Lebensmittel von 1 bis 10 bewertet!
Heute im Check:
🐟 Thunfisch
🌽 Maiswaffeln
🍓 Himbeeren
Welche Foods liefern wirklich ab – und welche werden komplett überschätzt? 👀 Ich bewerte sie ehrlich nach Nährwert, Sättigung, Alltagstauglichkeit & Fitness-Faktor.
💥 Schau dir das Video an und sag mir in den Kommentaren: Welches Lebensmittel soll ich als Nächstes von 1 bis 10 bewerten? 👇
#fitnesscoach #ernährungscoach #gesundeernährung #abnehmen #muskelaufbau fitnessdeutschland healthyfood ernährungstipps fatloss fitnessmotivation
@coachilir
455
CSAz, hogy mit eszünk, nemcsak a testünket formálja, hanem szinte minden belső folyamatunkra hatással van. Az étkezés befolyásolja az energiaszintünket, a hangulatunkat, a koncentrációnkat és azt is, hogyan reagál a szervezetünk a mindennapi kihívásokra. A megfelelő táplálkozás egyfajta alap, amire az egész működésünk épül — hosszú távon pedig sokkal többet számít, mint azt elsőre gondolnánk
#wellbeing #healthybodyhealthymind #helathyfood #nutrition
@csingi.kitchen
337
ES🚨 5 Lebensmittel, die mir regelmäßig den Tag retten 🚨
Kennst du das?
Du bist im Stress… alles läuft gleichzeitig…
und dann kommt: „Ich hab Hunger!“ 😅
Und genau dann entscheidet sich oft alles:
👉 schnell & sinnvoll
oder doch wieder irgendwas zwischendurch…
Das hier sind aktuell meine Top Basics, die bei uns im Haushalt wirklich richtig gut funktionieren 👇
🥚 Gekochte Eier
🥜 Nüsse
🐟 Geräucherter Lachs
🥣 Natur- oder griechischer Joghurt
🥕 Gemüse + Frischkäse
Alles schnell verfügbar, sättigend und ohne großes Drama im Alltag.
💡 Mein Schlüssel:
Nicht perfekt sein – sondern vorbereitet sein.
Und ich achte darauf,
dass die Lebensmittel möglichst clean sind –
ohne unnötige Zusätze oder Verdickungsmittel.
Weil genau das im Alltag den Unterschied macht.
👉 Speicher dir das für deine nächsten „Ich hab Hunger“-Momente
Und jetzt interessiert mich:
Was sind bei euch die Dinge, die IMMER griffbereit sind und wirklich gut funktionieren? 😊
Deine Sara 💛
Gesundheits- & Ernährungscoach für Familien mit Teenagern
#teenageressen #mamamitteenagern #familienalltag #gesundegewohnheiten #realmomlife
@essenzzauber.fokus.energie
241.4K
JOKipfilet❌
Kipfilet is vooral weinig kip en heel veel andere rommel.
Gezond eten gaat verder dan alleen kijken naar calorieën en eiwitten. Check de ingrediëntenlijst, studeer de stoffen en maak op basis daarvan je keuze.
Op de website van @elvou.life staat een blog met alle enummers en wat ze betekenen voor jouw gezondheid. Link in bio.
Fijne dag, enjoy health!
@joeprovers
83.9K
ALEin Tag Essen für ca. 2300 Kalorien | 180g Eiweiß und nur 7,49€?
Bitte such dir andere Ausreden
Speicher dir alles ab und mach es nach…
Danke für den Support!
#abnehmen #diät #gesundeernahrung #lidldeutschland #lebensmitteleinkauf
@aleeyyyy
700
FUVoor het eerst is de impact van voedsel op het klimaat meegenomen in de Schijf van Vijf. Voor het eerst! Wij denken dat we nog wel een stapje verder kunnen gaan..
@futureup_official
✨ Guia de Descoberta #Voeding Leeft
O Instagram hospeda thousands of postagens sob #Voeding Leeft, criando um dos ecossistemas visuais mais vibrantes da plataforma.
#Voeding Leeft é uma das tendências mais envolventes no Instagram agora. Com mais de thousands of postagens nesta categoria, criadores como @viktoria.freissler, @coachingbydani and @ganietdood.nl estão liderando com seu conteúdo viral. Navegue por esses vídeos populares anonimamente no Pictame.
O que está em alta em #Voeding Leeft? Os vídeos Reels mais assistidos e o conteúdo viral estão destacados acima.
Categorias Populares
📹 Tendências de Vídeo: Descubra os últimos Reels e vídeos virais
📈 Estratégia de Hashtag: Explore opções de hashtag em alta para seu conteúdo
🌟 Criadores em Destaque: @viktoria.freissler, @coachingbydani, @ganietdood.nl e outros lideram a comunidade
Perguntas Frequentes Sobre #Voeding Leeft
Com o Pictame, você pode navegar por todos os reels e vídeos de #Voeding Leeft sem fazer login no Instagram. Nenhuma conta é necessária e sua atividade permanece privada.
Análise de Desempenho
Análise de 12 reels
💡 Posts top têm média de 617.5K visualizações (2.7x acima da média)
Publique regularmente 3-5x/semana em horários ativos
Dicas de Criação de Conteúdo e Estratégia
💡 O conteúdo de melhor desempenho recebe mais de 10K visualizações - foque nos primeiros 3 segundos
✍️ Legendas detalhadas com história funcionam bem - comprimento médio 796 caracteres
✨ Muitos criadores verificados estão ativos (33%) - estude o estilo de conteúdo deles
📹 Vídeos verticais de alta qualidade (9:16) funcionam melhor para #Voeding Leeft - use boa iluminação e áudio claro
Pesquisas Populares Relacionadas a #Voeding Leeft
🎬Para Amantes de Vídeo
Voeding Leeft ReelsAssistir Voeding Leeft Vídeos
📈Para Buscadores de Estratégia
Voeding Leeft Hashtags em AltaMelhores Voeding Leeft Hashtags
🌟Explorar Mais
Explorar Voeding Leeft#mijn voeding leeft