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#rugbyamateur#preparationphysique#rugbyperformance#perdredupoids#transformationphysique#avantapres#explosiviterugby#endurancerugby

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Pourtant en pleins road trip en Australie, sans avoir forcément toujours à disposition un frigo, ou de quoi cuisiner (c’est ça quand tu changes de lieu, sans que ça soit prévu) , et en bossant des foi
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Tu vois le mec à gauche sur la photo ? C’est moi, moi avant de devenir coach. Un mec gras, frustré, et enfermé dans un corps qu’il détestait. 👉 99,8 kg. 👉 Des poignées d’amour qui me faisaient hont
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« Pour mes 40 ans, je veux voir mes abdos » 👉🏼C’est avec ces mots qu’Olivier est venu me voir. Je lui ai fait cette promesse, et je pense l’avoir bien tenue 😎 En quelques chiffres : ✅ -9 kg sur
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Pas de programme miracle. Mais y’a des repères concrets pour savoir si un programme est fait pour TOI. LES 3 QUESTIONS QUI ORIENTENT TON PROGRAMME : 1) QUELS EFFORTS TU FAIS LE PLUS EN MATCH ? Pili
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Si tu coches 3 points sur 7, ton physique te coûte des minutes de jeu. Check-list : 1) À la 20-25e, tu commences à subir. 2) Après 2-3 séquences, tu mets trop de temps à te replacer. 3) Tu n’oses pl
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Il y a 2-3 ans, tu rattrapais n’importe qui sur 40 mètres. Aujourd’hui, t’arrives en retard sur les ballons. Tu te dis : « Je vieillis. » Non. C’est les 15 kg que t’as pris. POURQUOI ÇA TE RALENT
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J’ai mis au défi 3 joueurs de rugby… Le concept est simple : Tu choisis un défi de botté où tu penses être imbattable. Les deux autres doivent le faire aussi. Qui remporte le défi selon toi ? 👀 On
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Tu fais le physique du club depuis 6 mois Tu donnes tout à chaque séance, enfin tu essaies Mais dans le miroir ou sur le terrain... rien n’a changé. Voici pourquoi (et ce que tu dois faire dès main
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Tu te donnes à fond et tu transpires à chaque séance. Tu sors crevé. Mais c’est bien, tu lâches rien. Mais le problème c’est que ton cardio lui, ne s’améliore pas. En match, t’es toujours vidé à la
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9 rugbymans sur 10 font la MÊME erreur Alors arrête de la faire : « Je vais manger moins + faire plus de cardio. » Résultat après 3-4 semaines ? Tu te VIDES. Tu récupères MAL. Tu deviens PLAT sur
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T’as l’impression de t’entraîner sérieusement… Mais ton ventre, lui, il bouge pas. Tu te donnes, tu transpires, t’as mal aux jambes… Mais t’as toujours le même bide. Et les mêmes perfs moyennes. C’
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Vrai débat : 15 avants VS 15 trois-quarts, match normal, 80 minutes. Franchement, qui gagne selon vous ?🏉 Les avants : puissance et impact physique Les trois-quarts : vitesse et technique Si ça te
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Sobre @_williamroth

William | Préparateur Physique Rugby é um nano influenciador do Instagram na categoria Sports & Fitness Instruction. Com 6.5K seguidores e 76 publicações, a conta de _williamroth mostra uma proporção de seguidores de 20.3:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de _williamroth está em 1.50%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 75% são vídeos e 25% são fotos. Vale notar que as fotos geram 1.5x mais engajamento do que os vídeos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 44 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 1238 caracteres.

1.50% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
75% vídeos, 25% fotos. Fotos geram 1.5x mais engajamento.
Publica a cada 44 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 20.3:1.

Perguntas Frequentes Sobre @_williamroth

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @_williamroth sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @_williamroth

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