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My name is Tim Brown and I am a doctor of physical therapy in the South OKC metro area. I have been practicing physical therapy for over 10 years. I love helping people who are into fitness! This inc
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Why choose Ascend, a cash-based PT practice? So you can get the highest quality, 1-on-1 treatment tailored to your individual needs! We don’t work for the insurance company, we work for YOU! Your bo
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We had a BLAST this morning with Tim Brown at the @ascend_performance_therapy Pain Free Running Workshop! Thank you to everyone who came out and to Tim for putting on an amazing clinic! 😁🏃🏽‍♂️
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If your bench press has been stuck for a while, this is a simple way to break through it. Instead of just adding more reps or weight, you’re going to train force production at your sticking point. H
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Mobility. Control. Stability. ✈️ The hip airplane is one of the most underrated exercises for building bulletproof hips and knees. It challenges your balance, forces your body to stabilize in a singl
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Grateful to be voted Best Physical Therapist and Best Physical Therapy Practice in Norman through the Norman Transcript Readers Choice Awards! This is a reflection of the people I get to work with e
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Barbell rows done right 💪 If you want a stronger back (and fewer aches), dial in these key cues: • Keep the bar CLOSE — it should drag up your legs, not drift away • Pull to your LOWER RIBS — not
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Ok I’m really exaggerating here 😅 BUT if you’re struggling with balance during your split squats, you are taking away from those quad and glute gains! 💪🍑 Try placing the feet wider - think “train
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Relax those upper traps during your band pull aparts - They’ve already been working overtime all week! The purpose of the band pull apart is to activate and strengthen the lower and mid traps so we c
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HURT SO GOOD: Myofascial Release Workshop Tight muscles? Stiff joints? Always sore after workouts? Join us this Saturday at 9:45am at Stoic Strength and Fitness for a 1-hour mobility workshop where
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Row better. Get more watts. Save your back. On the rower, remember this sequence: • Catch: Shins vertical. Chest tall. Arms long. • Drive: Legs → Body → Arms (push first, don’t pull first). • Finish
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🥋 JIU JITSU MOBILITY WORKSHOP 🥋 Join us this weekend for a Jiu Jitsu–specific mobility session focusing on: ✅ Neck ✅ Upper Back ✅ Shoulders 📅 When: This Saturday at 10:00 AM ⏱ Length: 1 hour of h
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Sobre @ascend_performance_therapy

Ascend Performance Therapy é um criador em crescimento do Instagram. Com 728 seguidores e 286 publicações, a conta de ascend_performance_therapy mostra uma proporção de seguidores de 0.7:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de ascend_performance_therapy está em 4.19%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 83% são vídeos e 17% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 3.7x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 66 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 563 caracteres.

4.19% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
83% vídeos, 17% fotos. Vídeos geram 3.7x mais engajamento.
Publica a cada 66 dias aproximadamente.

Perguntas Frequentes Sobre @ascend_performance_therapy

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @ascend_performance_therapy sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @ascend_performance_therapy

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