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  3. dickersonross
My favourite go to meal for keeping things healthy & tasty when cutting body fat, simple but effective💪#diet
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Size Building Shoulder Workout💪Save & smash this to grow all areas of your delts! DB Lateral Raises - 3 x 10-12 (Last Set, Drop Set) Smith Machine Shoulder Press - 3 x 8-10 Seated Face Pulls - 3 x 1
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Size Building Leg Day🦵Save & smash this to grow those Quads, Hamstrings & Calfs! Smith Machine Squats - 4 x 8-10 DB Alternate Leg Lunges - 3 x 8-10 Each Leg Leg Extensions - 3 x 10-12 Seated Leg Cur
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Grow your ‘Back Gains’ with this size building workout💪One of my favourite sessions to smash during this bulk! Close Grip Pull Down - 4 x 8-10 T-Bar Row - 4 x 8-10 Lat Pull Down - 3 x 10-12 Upper Ba
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Grow your ‘Lower Chest’ with my top 5 exercises & tips💪 Decline Dumbbell Press Bench Assisted High To Low Fly Decline Smith Machine Chest Press Decline Dumbbell Fly Leaning Chest Dips (If you are str
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Taking creatine to another level with @ampdlifestyle 💪 I was having way too many energy drinks & I wanted something that was going to actually support my goals. This is where AMPD Creatine+ comes in
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Whether I’m cutting or bulking the foods will stay the same but the amounts will change💪It’s all about sticking to the healthy, unprocessed, basic whole foods to maximise results in the gym! #diet
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Biceps & Triceps Workout💪Save & smash this to grow those arms! Across The Body DB Curls - 4 x 8-10 Each Arm Smith Machine Skull Crushers - 4 x 8-10 Seated Cable Preacher Curls - 4 x 10-12 Cable Rope
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Size building Quad, Hamstring & Calf workout🦵Save & smash this to take your legs gains to another level! Leg Extension - 3 x 10-12 Every Set, Drop Set Hack Squats - 3 x 8-10 Seated Leg Curls - 3 x 1
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Build a bigger, stronger chest with the reverse grip incline smith machine chest press💪This isn’t about lifting a lot of weight but more about focusing on mind to muscle connection and time under ten
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Sobre @dickersonross

Ross Dickerson é um verificado influenciador celebridade do Instagram. Com 5.9 milhões seguidores e 3258 publicações, a conta de dickersonross mostra uma proporção de seguidores de 26485.4:1. Este perfil tem potencial significativo de alcance e engajamento para colaborações de marca. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de dickersonross está em 0.19%. Para contas com 1M+ seguidores, a média gira em torno de 1.2%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 42% são vídeos e 58% são fotos. Vale notar que as fotos geram 2.6x mais engajamento do que os vídeos. Conteúdo novo aparece praticamente todos os dias — um hábito de publicação muito consistente. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 404 caracteres.

0.19% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1M+ seguidores.
42% vídeos, 58% fotos. Fotos geram 2.6x mais engajamento.
Publica todos os dias — muito consistente.
Proporção seguidores/seguindo de 26485.4:1.

Perguntas Frequentes Sobre @dickersonross

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @dickersonross sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @dickersonross

dickersonross instagramdickersonross perfil instagramdickersonross conta instagramver dickersonross instagramdickersonross visualizador instagramdickersonross análise instagramdickersonross seguidores instagramdickersonross publicações instagram

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