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✨ It’s here. And you’re invited to take a look inside. After years of research, thousands of hours working with clients, and a lifetime of learning what really makes change stick… I’ve finally pour
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One slip doesn’t have to become a spiral. 🔁 But for a lot of us, it does — and there’s a very good psychological reason why. It’s called the Abstinence Violation Effect, and it explains why we go f
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How do I stop the shame spiral? I I sat down with world-leading habit change expert Dr. Gina Cleo (PhD) to talk about how we can break a shame spiral, especially when we restart a healthy habit afte
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No perfect moment. No permission slip. No guarantee. 🤍 Just you, deciding to show up anyway — closing the gap one choice, one risk, one small act of courage at a time. Save this for the day you nee
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The wins you don’t post about are often the ones that matter most. 🔥 Every rep, every draft, every early morning, every “I’ll do it anyway” — that’s where momentum lives. Not in the highlight, but i
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Ever feel like you’re too overwhelmed to do things or make changes to your life? In this weeks episode of the Healthy Her podcast, habit change expert @drginacleo explains why feeling overwhelmed is
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Growth isn’t always glamorous. Sometimes it looks like saying no. Outgrowing conversations. Letting go of patterns that once felt safe. Becoming unfamiliar to people who only knew the old you. When
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🍫 Healthy O’Henry Bars with Brown Butter Caramel Fudge Layer - 2 cups Medjool dates (pitted) - 6 tbsp cacao powder - ½ cup macadamia nut butter (or peanut butter) - 4 tbsp coconut cream - 1 tsp vani
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✨Motivation is unreliable. It spikes when you’re inspired… and disappears when you’re tired, stressed or busy. Habits don’t rely on how you feel. They rely on what you repeat 🔁 Make it smaller. Ma
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We’ve been conditioned to think progress requires a bigger plan. More structure. More rules. More intensity. More discipline. But behaviour change doesn’t fail because the plan is too small. It fail
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Creating habits is all about consistency, not intensity. It doesn’t have to be perfect. You don’t have to be in the right headspace. You just need to show up - even when you’re not feeling it. Kee
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💬Imagine having something constantly on your mind, pervasively eroding your self-esteem, your sense of joy, and your feeling of belonging. In a recent survey, more than half of Australians living w
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Sobre @drginacleo

Dr. Gina Cleo | Habit Expert é um verificado micro influenciador do Instagram. Com 80K seguidores e 751 publicações, a conta de drginacleo mostra uma proporção de seguidores de 46.5:1. Este perfil demonstra forte engajamento comunitário dentro do seu nicho. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de drginacleo está em 0.01%. Para contas com 10K-100K seguidores, a média gira em torno de 2.5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 58% são vídeos e 42% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 3.4x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 31 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 590 caracteres.

0.01% de engajamento — espaço para crescer para contas com 10K-100K seguidores.
58% vídeos, 42% fotos. Vídeos geram 3.4x mais engajamento.
Publica a cada 31 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 46.5:1.

Perguntas Frequentes Sobre @drginacleo

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @drginacleo sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @drginacleo

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