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  3. erickohthetrainer
If you are feeling frustrated with yourself for the lack of progress and results in your fitness and physique despite all the diets and workouts you have been doing, you are not alone. I have been the
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Andy had been training on his own for a while, wanting to build more muscle but was frustrated to see he was also gaining fat, despite hitting the gym 6x/week and sticking to his protein goals. He fel
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I know it’s been a while since I did a client progress/’transformation’ post, just been focusing on Helpful Trainer content, but James’ gains and journey are too good not to share! #tbt Before traini
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Nothing wrong with doing pull ups and pulldowns in the same session, but they're essentially the same 🤷‍♂️ If the setup or position or grip is similar, just pick one and run with it. #fitness #gym
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One of those back2back client days and almost skipped the gym today. So glad I didn't, would've missed out a good pump 😌😮‍💨 #fitness #gym #workout #training #pushday
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Missed calls are scarier than leg day 💀
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If you're not tracking your workouts and your gym performance, you're pretty much leaving your gains to luck. And like anything else in life, luck can only get you so far. And why leave your fitness a
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Sideway chest press is great for a pump, but they're terrible at loading your chest through a full range of motion. If you want bigger chest gains, keep 90% of your chest work to ‘normal’ pressing (wi
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Unpopular opinion: You don't need to do the entire exercise library in one workout If you're doing both barbell and dumbbell presses in the same session, you’re just adding fatigue and redundancy wit
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If you’re not growing or getting stronger, you probably don’t need a new exercise variation. You probably just need to lift heavier and recover better 🤷‍♂️ #exercisetips #gymtips #gym #progressiveo
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Sunday morning things: coffee, coaching client check-ins, and GRWM for brunch ☀️
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The best exercise for bigger biceps is… All of them. Not in one workout, just pick 1-2 variations and train them 2-3x/week 💪 P.S. If you want help building bigger arms (and a stronger physique),
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Sobre @erickohthetrainer

Eric Koh é um verificado micro influenciador do Instagram na categoria Fitness Trainer. Com 33.3K seguidores e 921 publicações, a conta de erickohthetrainer mostra uma proporção de seguidores de 101.8:1. Este perfil demonstra forte engajamento comunitário dentro do seu nicho. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de erickohthetrainer está em 0.27%. Para contas com 10K-100K seguidores, a média gira em torno de 2.5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 75% são vídeos e 25% são fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 58 dias. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 468 caracteres.

0.27% de engajamento — espaço para crescer para contas com 10K-100K seguidores.
Publica a cada 58 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 101.8:1.

Perguntas Frequentes Sobre @erickohthetrainer

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @erickohthetrainer sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @erickohthetrainer

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