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I was one bad moment away from my season being over… and nobody would’ve blamed me if I quit. There was a point where it felt like everything I’d built was slipping. Fitness, confidence, momentum all
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Running a 2:16 was honestly the best thing that could have happened to me. It humbled me. It exposed every weakness I was ignoring and forced me to face the truth about my training, my habits, and my
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William, you trusted the paces, stayed disciplined, and earned that big 800 drop — keep stacking, this is just the start. #800m #TrustTheProcess #MiddleDistance #DisciplinePays #RealProgress
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This wasn’t a grind — it was alignment. Dropping from 2:16 to 1:55 came from lining my training up with the actual demands of the 800. I stopped doing work just to feel tired and started doing work th
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You need to Avoid This Training Mistake! Watch the Full Podcast ⬇️ https://youtu.be/__0OrqP-HJQ?si=OmBoIQGHjOxw_t9g
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When is it best to Pull back in training? Follow For Real Progress! #running #recovery #track #podcast
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Sobre @extramilepat

Patrick Du Bois | 800m runner é um nano influenciador do Instagram. Com 2.2K seguidores e 244 publicações, a conta de extramilepat mostra uma proporção de seguidores de 49.0:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de extramilepat está em 83.17%. Isso é 1563% acima da média para contas com 1K-10K seguidores (5%) — sinal de um público genuinamente conectado.

Das últimas 12 publicações, 83% são vídeos e 17% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 23.2x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 9 dias. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 287 caracteres.

83.17% de engajamento — 1563% acima da média para contas com 1K-10K seguidores.
83% vídeos, 17% fotos. Vídeos geram 23.2x mais engajamento.
Publica a cada 9 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 49.0:1.

Perguntas Frequentes Sobre @extramilepat

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @extramilepat sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @extramilepat

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Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

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Patrick Du Bois | 800m runner

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