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#pelvicfloor#pelvicfloorexercises#postpartumhealing#holisticmama#womenswellbeing#mompooch#diastasisrectirepair#deepcore

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Fix Your Pelvic Asymmetry 🔧 Want the full routine to realign your pelvis and ease tension? Comment “Reclaim” for a step-by-step plan to restore balance and reduce daily discomfort! #postpartum #p
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“Can an expert corroborate this?” Someone commented that on one of my posts — and honestly, it got to me. Not because I doubt what I share (I live this work), but because I know how this space can b
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April 18, 2026 - we give grace to the wrong people, and shame the wrong people. over and over again. in so many settings and in so many different ways. we make no allowances for tragedies, and blindly
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I’m 45 and these are my hard NOs this summer… • Starving myself • Snatching my waist • Counting every calorie • Punishing workouts • Listening to wellness influencers trying to sell me a 12-step
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“Belly breathing” isn’t wrong... Like everything there’s no absolutes it just depends on your goals. For pelvic floor health, functional strength and restoring your core aka “mom pooch” ( ab separat
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I am not ok. I am sick to my stomach today. Crying as I write and share this carrousel. References: ¹ CNN As Equals Investigation — cnn.com/drugged-raped-and-online (March 26, 2026) ² Pregnancy Just
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If your ribs flare this is for you! The muscle no one talks about and why it’s one of the real key to fixing mom pooch: the serratus anterior! Everyone keeps asking me why I include these exercises
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Ditch the kegels and instead do this. This routine is 🔥 Swipe left for the full 20-min pelvic floor & mom pooch routine. Save this & remember it’s not about intensity but intention, the right exerc
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She turns 4 today and I still remember every detail of this moment like it was yesterday…. The weight of her. How she fit into my hands. Her smell. The way time stopped completely… She won’t remember
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What are yours? ㅤ 1. “Advanced” yoga asanas. After 25 years of practicing Ashtanga six days a week — I spent a long time chasing what the yoga world calls “advanced” ㅤ Deeper backbends. Harder shapes
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Swipe left for the full routine. Most people think constipation is a gut problem — but your pelvic floor might be the missing piece. When your pelvic floor is tight or overactive, it can’t relax eno
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Swipe left for the full routine and spoiler alert: it’s not just about stretching. Most people reach for a forward fold or a hamstring stretch when their lower back is screaming. And while that can f
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Sobre @holixtic

Maria Margolies |Pelvic Floor Yoga & Fitness |Women Embodiment é um verificado macro influenciador do Instagram. Com 298.6K seguidores e 2180 publicações, a conta de holixtic mostra uma proporção de seguidores de 99.1:1. Este perfil tem potencial significativo de alcance e engajamento para colaborações de marca. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de holixtic está em 3.32%. Isso é 84% acima da média para contas com 100K-500K seguidores (1.8%) — sinal de um público genuinamente conectado.

Das últimas 12 publicações, 58% são vídeos e 42% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 5.5x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 21 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 1453 caracteres.

3.32% de engajamento — 84% acima da média para contas com 100K-500K seguidores.
58% vídeos, 42% fotos. Vídeos geram 5.5x mais engajamento.
Publica a cada 21 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 99.1:1.

Perguntas Frequentes Sobre @holixtic

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @holixtic sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @holixtic

holixtic instagramholixtic perfil instagramholixtic conta instagramver holixtic instagramholixtic visualizador instagramholixtic análise instagramholixtic seguidores instagramholixtic publicações instagram

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🌹Reconnecting women to their bodies,power & pleasure Founder of The Holixtic Method |20 yrs teaching yoga+movement �...

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