PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir
  1. Início
  2. Perfil
  3. ifatlin
Hashtags Populares
#אימוןכושר#אימוןללאציוד#ליבהחזקה#אימוןללאציודבבית#אתגרבטן#סקוואט#מלךהתרגילים#פלגגוףתחתון
האימון - ⏱️ מנוחה: 20 שניות 🔁 4–5 סיבובים 1. סקווטים 2. פושאפים 3. ברפיס 4. לאנץ דינמי – ימין/שמאל (עליה ירידה) 5. פושאפים מצד לצד 6. חצי ברפי לפופ סקווט מה עובד פה? * רגליים וישבן 🔥 * חזה וידיים
81
0
81
0
אימון ללא ציוד- שמשלב כוח ודופק בלי רגע לנשום. קצר, חד ומדויק — בדיוק כמו שצריך. יכולים לבצע בכל מקום ⬅️10 חזרות מכל תרגיל ⬅️ 30 שניות של אגרופים ⬅️ 2 סיבובים מי מצטרף? #אימוןכושר #אימוןללאציוד
255
8
255
8
אתגר בטן 🔥הכל עובד- עליון, תחתון, אלכסונים ושליטה עמוקה – בדיוק מה שצריך לבטן חזקה באמת. טיפ - אם אתם לא מרגישים את הבטן – תאטו. השליטה היא מה שבונה את השריר, לא המהירות ? 🔹 ספרינטר סיט אפ * בטן
285
6
285
6
למה להתחיל בכובסת? 1. פותח את האגן ומגדיל טווח תנועה עוזר לשחרר עומס מהגב התחתון והירכיים מושלם למי שיושב הרבה. 2. מחזק רגליים וישבן גם בלי תנועה – עצם ההחזקה מפעילה שרירים עמוקים. 3. משפר תנועתיות בק
248
9
248
9
⁨ כמה סקווטים אתם עושים בדקה? סקווט הוא אחד התרגילים הכי חשובים שיש – לחיזוק הרגליים, הישבן והליבה, אבל גם לבריאות, יציבות ואריכות ימים. כדי להפיק ממנו תוצאות אמיתיות – הטכניקה היא הכל. רגליים ברוח
117
5
117
5
למה אני אוהבת דקה של אימון? כי דקה אחת יכולה לשנות הכול. ✔️ אין תירוצים – לכל אחת יש דקה ✔️ זה מניע לפעולה – מתחילים קטן ונשארים ✔️ מעיר את הגוף – דופק עולה, אנרגיה עולה ✔️ בונה הרגלים – התמדה מנצחת
733
17
733
17
⁨ ⁨ אם תעשו: 10 דדליפט משקל כבד 12 קרצ׳י לאנג׳ 10 סקווט וחצי 12 לאנגים לאחור 12 סקווט פתיחה ברוטציה 20 עליות אגן × 4 סיבובים 🔥 תעבדו חזק מאוד על כל שרירי הרגליים והישבן 🔥 תבנו כוח אמיתי 🔥 תשפרו יצ
240
11
240
11
הרגלים שיעזרו לכם לישון טוב ללא כדור שינה ❌ תזכרו-בשינה עמוקה הגוף מתקן נזקים, מאזֵן הורמונים ומאט תהליכי הזדקנות מי שישן טוב – חי טוב יותר ולרוב גם יותר זמן🙏 שינה טובה בין 7-8 שעות ברצף. אם יש
188
14
188
14
כל תרגיל כאן עובד אחרת – אבל יחד הם בונים דבר אחד: ליבה חזקה באמת. שליטה, יציבות וכוח – זה מה שמייצר תוצאות לאורך זמן 💪 האימון - 1️⃣ אגן גבוה רגל עולה/יורדת + משקל מעל החזה 10 ימין + 10 שמאל עובד ע
221
4
221
4
5 סיבובים שיפעילו לכם את כל הגוף – בלי תירוצים 🔥 התרגילים - • 20 Squats • 20 Lunges (10 each leg) • 20 Plank Rows (10 each arm) • 20 Push-Ups • 20 Plank Spiderman (10 each leg) • 10 Burpees to
159
7
159
7
כתפיים יפות זה לא מובן מאליו. צריך לעבוד עליהן קשה. 2 תרגילים. כדור כוח אחד וליבה אש 🔥 אין כדור, משקולת של 5-6 קילו. התרגילים ⬇️ ⬅️סיט אפ לפרס ⬅️Russian Twist + העברת כדור מעל הראש מתחילים ב־2 חז
75
1
75
1
⁨ ⁨ 5 התוספים החשובים ביותר לבריאות, אנרגיה וביצועים אתם יכולים להתאמן הכי טוב שיש – אבל אם הגוף לא מקבל את הבסיס מבפנים, משהו תמיד ירגיש חסר. אלה ה־5 שחשוב להכיר: ⬅️ויטמין D – עצמות, שרירים וחיסון
211
7
211
7

Sobre @ifatlin

יפעת לוין-כושר, אנרגיה ולייף סטייל💥 é um verificado micro influenciador do Instagram na categoria Sports & Fitness Instruction. Com 31.9K seguidores e 1492 publicações, a conta de ifatlin mostra uma proporção de seguidores de 21.6:1. Este perfil demonstra forte engajamento comunitário dentro do seu nicho. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de ifatlin está em 0.76%. Para contas com 10K-100K seguidores, a média gira em torno de 2.5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 75% são vídeos e 25% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 1.3x mais engajamento do que as fotos. Conteúdo novo aparece praticamente todos os dias — um hábito de publicação muito consistente. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 490 caracteres.

0.76% de engajamento — espaço para crescer para contas com 10K-100K seguidores.
75% vídeos, 25% fotos. Vídeos geram 1.3x mais engajamento.
Publica todos os dias — muito consistente.
Proporção seguidores/seguindo de 21.6:1.

Perguntas Frequentes Sobre @ifatlin

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @ifatlin sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @ifatlin

ifatlin instagramifatlin perfil instagramifatlin conta instagramver ifatlin instagramifatlin visualizador instagramifatlin análise instagramifatlin seguidores instagramifatlin publicações instagram

Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

ifatlin

Explorar Perfis Públicos Semelhantes

refinery29
refinery29
3.3M
heryhenriquez
heryhenriquez🇸🇻
209.5Kfashion-style
ttdevasthanams
ttdevasthanams
Ver Análise Completa

@ifatlin

יפעת לוין-כושר, אנרגיה ולייף סטייל💥

PúblicoSports & Fitness Instruction
Publicações
1.5K
Seguidores
31.9K
Seguindo
1.5K
Curtidas Méd.
234
Comentários Méd.
7
Engajamento
0.76%

בואו להתאמן איתי ב @reshape_tlv אימונים עצימים וממכרים💪 אימון יומי לחיים בריאים ומאוזנים משנים הרגלים, משנים חיים ...

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

819.7K
boywithuke
boywithuke
1.2M
modaevangeelica
modaevangeelica
855.5K
detlefsteves
detlefsteves🇩🇪
525.5Kmusic-entertainment
M
matheusceara
6.8M
sara.shapewear.in
sara.shapewear.in
579.7K
muller_andreas
muller_andreas
1.5M
750grammes
750grammes
1.1M
_jen_hamilton_
_jen_hamilton_
1.9M
kfceatbox
kfceatbox
1.2M

Hashtags Populares

#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust